Ako kúpiť bežecký pás?

Pri kúpe bežeckého pásu zvážte, ako ho budete používať, aby ste si kúpili najlepší model.

Ak nechcete, aby vám počasie ospravedlňovalo odloženie cvičenia, bežecký pás je ideálnym domácim posilňovacím zariadením. Môžete pravidelne behať a chodiť bez obáv z dažďa, snehu alebo extrémnych horúčav. Kúpa bežeckého pásu je však vážna investícia a pri toľkých dostupných možnostiach môže byť tento proces zdrvujúci. Kľúčom je zamerať sa na vaše konkrétne fitness potreby, aby ste si vybrali ten správny bežecký pás pre vás.

Časť 1 z 3: vyhodnotenie potrieb vášho bežeckého pásu

1
Určite, ako sa bude bežecký pás používať. Aby ste našli ten správny bežecký pás, je dôležité vedieť, ako sa bude používať a kto ho bude používať. Vytvorte si zoznam všetkých vo svojej domácnosti, ktorí budú cvičiť na bežiacom páse, a zvážte, aké sú ich ciele v oblasti fitness. Čím viac bude váš bežecký pás využívaný a čím intenzívnejšie na ňom budete cvičiť, tým dôležitejšie bude, aby ste si kúpili vysokokvalitný model.
- Ak napríklad plánujete používať bežecký pás predovšetkým na beh, budete potrebovať silný motor. Ak ho budete používať hlavne na prechádzky, môžete ísť na model s menším motorom.
- Tiež záleží na tom, koľko ľudí v dome bude používať bežecký pás. Ak existuje niekoľko bežcov, ktorí budú cvičiť na bežiacom páse, mali by ste si kúpiť vysokokvalitný model.
- Zvážte aj hmotnosti používateľov bežeckého pásu. Ak ho budú používať osoby s hmotnosťou 200 libier aj 160 libier, nechcete si kupovať model s nedostatočným výkonom.
- Tiež by ste sa mali zamyslieť nad tým, aké sú ciele fitness vašej domácnosti. Niektoré modely môžu byť vhodnejšie pre jednotlivcov, ktorí sa snažia schudnúť, zatiaľ čo iné sú lepšie pre ľudí, ktorí sa snažia zvýšiť svoj športový výkon.
2
Zistite, koľko miesta máte. Ďalším dôležitým rozhodnutím, ktoré musíte urobiť pred zakúpením bežeckého pásu, je miesto, kde si ho chcete ponechať. Ak máte izbu, ktorá je už zriadená ako domáca telocvičňa, možno budete mať dostatok priestoru na to, aby ste bežecký pás natrvalo opustili. Ak vám však chýba priestor, môžete ho dať do svojej spálne, rodinnej izby alebo iného priestoru a nechcete ho nevyhnutne stále vynechávať. V týchto prípadoch je vašou najlepšou možnosťou skladací model, ktorý môžete ľahko uložiť do skrine alebo rohu.
- V priemere je väčšina bežeckých pásov približne 196 centimetrov dlhá a 89 centimetrov široká.
- Neskladacie bežecké pásy majú tendenciu ponúkať robustnejšiu podlahu a rám, takže sú zvyčajne dobrou voľbou pre vášnivých bežcov.
- Skladacie modely sa dodávajú v rôznych cenových bodoch. Rozpočtové skladacie bežecké pásy sú zvyčajne najvhodnejšie na chôdzu, zatiaľ čo skladacie modely s nižšími nákladmi sú vhodné na kombináciu chôdze a behu.
- Majte na pamäti, že váš bežecký pás bude musieť byť blízko elektrickej zásuvky. Keď hľadáte vo svojom dome priestor pre bežecký pás, uistite sa, že sa v blízkosti nachádza elektrická zásuvka.
3
Vymyslite rozpočet. Predtým, ako sa pozriete na bežecké pásy online alebo v obchodoch, je dôležité rozhodnúť sa, koľko ste ochotní zaplatiť. Bežecké pásy môžu stáť kdekoľvek od 150€ do 2990€ V priemere však môžete očakávať, že za kvalitný bežecký pás zaplatíte približne 750€. Lacnejšie bežecké pásy sú vhodnejšie pre chodcov, zatiaľ čo bežci zvyčajne uprednostňujú modely strednej a vyššej ceny. Vyberte si rozpočet pre svoj bežecký pás a hľadajte najlepší model, ktorý si môžete dovoliť.
- Ak máte srdce nastavené na bežiacom páse vyššej triedy, ktorý nevyhovuje vášmu rozpočtu, možno budete chcieť zvážiť kúpu použitého modelu.
- Výpredaje na bežeckých pásoch a inom fitness zariadení môžete často nájsť na konci roka alebo na začiatku nového roka, keď si veľa ľudí dáva predsavzatia súvisiace s fitness.

Ak napríklad plánujete používať bežecký pás predovšetkým na beh, budete potrebovať silný motor.

Časť 2 z 3: Vedieť, čo hľadať

1
Dávajte pozor na motor. Keď kupujete bežecký pás, motor je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré je potrebné zvážiť. Väčšina modelov má dva motory, jeden poháňa pás a druhý poháňa funkciu sklonu. Mali by ste sa rozhodnúť pre bežecký pás s nepretržitým motorom s výkonom najmenej 1,5 koní.
- Zatiaľ čo motor s výkonom 1,5 koní postačuje, ak plánujete používať bežecký pás iba na chôdzu, mali by ste sa rozhodnúť pre motor s výkonom najmenej 2,0 koní, ak plánujete kombinovať chôdzu a beh.
- Ak plánujete pravidelne behať na bežiacom páse, rozhodnite sa pre motor s výkonom 2,5 až 3,0 koní.
2
Zvážte nastavenia rýchlosti. Väčšina bežeckých pásov má pomerne široké rozsahy rýchlostí, ktoré vám umožňujú prispôsobiť si rýchlosť pohybu pri behu alebo chôdzi. Vo väčšine prípadov sa nastavenia rýchlosti pohybujú od 1 do 10 míľ za hodinu (mph). Je dôležité zvážiť, ako rýchlo potrebujete bežecký pás, aby ste vedeli, či je rozsah rýchlostí dostatočný na vaše cvičenia.
- V priemere väčšina ľudí kráča rýchlosťou 2 až 4 mph.
- Bežci zvyčajne používajú nastavenia rýchlosti od 5 do 7 mph.
3
Skontrolujte rozsah sklonu. Okrem toho, že si môžete prispôsobiť nastavenie rýchlosti, môžete si prispôsobiť aj intenzitu cvičenia kúpou bežeckého pásu s funkciou sklonu. To vám umožní zdvihnúť bežecké lôžko a simulovať tak chôdzu alebo beh do kopca. Vo väčšine prípadov by ste mali hľadať model, ktorý poskytuje sklon až 10 percent.
- Bežecký pás s funkciami elektrického sklonu vám umožňuje nastaviť sklon dotykom tlačidla alebo klávesu, keď na ňom idete alebo beháte.
- Ručné bežecké pásy so sklonom vyžadujú, aby ste si svah manuálne nastavili pomocou gombíka alebo páky predtým, ako začnete chodiť alebo behať. Obvykle stoja menej ako modely so sklonom.
- Ak máte dobré kolená, môžete zvážiť bežecký pás, ktorý má tiež nastavenie sklonu, aby ste mohli bežať z kopca.
4
Všimnite si pás a palubu. Pás a paluba bežeckého pásu sú kľúčovými komponentmi, pretože sú súčasťou stroja, na ktorom sa pohybujete. Veľkosť pásov sa líši v závislosti od toho, či je bežecký pás určený na beh alebo chôdzu, mali by ste sa však poobzerať po páse s dĺžkou najmenej 122 centimetrov a šírkou 41 centimetrov. Pokiaľ ide o palubu, mali by ste sa rozhodnúť pre odpruženejší model, ak plánujete behať, pretože pomôže chrániť vaše kĺby.
- Váš krok skutočne určuje, aká dĺžka pásu je pre vás na bežeckom páse najlepšia. Všeobecne povedané, na chôdzu stačí 48- 127 centimetrov. Bežci však pravdepodobne budú potrebovať pás dlhý zhruba 152 centimetrov.
5
Určte požadované bezpečnostné funkcie. Pri páde na bežiacom páse sa ľahko zraníte, takže pri nákupe budete chcieť zvážiť bezpečnostné funkcie modelu. Väčšina z nich je vybavená bezpečnostným kľúčom, ktorý sa pripája k stroju a vášmu oblečeniu. Bežecký pás nemôže bežať bez kľúča, takže ak spadnete, kľúč sa uvoľní a stroj sa vypne. Môžete však zvážiť aj ďalšie bezpečnostné funkcie, napríklad zábradlia, ktoré vám pomôžu pri páde.
- Ak máte doma deti, možno budete chcieť vybrať model, ktorého zapnutie vyžaduje špeciálny kód. Vaše deti tak nebudú môcť omylom zapnúť bežecký pás a ublížiť si.
6
Nájdite ďalšie funkcie, ktoré by ste mohli chcieť. Mnoho bežeckých trenažérov vyššej triedy je vybavených špeciálnymi funkciami, ktoré vám môžu pomôcť urobiť cvičenie menej nudným alebo efektívnejším. Môžete napríklad chcieť model, ktorý je vybavený monitorom srdcového tepu na sledovanie intenzity cvičenia.
- Niektoré bežecké pásy majú možnosť pripojenia sa na internet a budú poskytovať virtuálnu trasu prostredníctvom mapovej aplikácie, takže budete mať pocit, že beháte známu cestu, napríklad New York City Marathon.
- Ak počas cvičenia radi počúvate hudbu, možno budete chcieť model s reproduktormi, ku ktorým môžete pripojiť svoj prehrávač iPod alebo prehrávač hudby.

Ak však bežecký pás nepotrebujete zložiť, kúpte si ho so stacionárnou plošinou, pretože bývajú odolnejšie.

Časť 3 z 3: nákup bežeckého pásu

1
Vykonajte online prieskum. Keď máte dobrú predstavu o funkciách, ktoré potrebujete a chcete na bežeckom páse, môžete si urobiť malý prieskum a nájsť značky a modely, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Existujú aj stránky, ako napríklad Správy o spotrebiteľoch, ktoré budú hodnotiť rôzne bežecké pásy, aby ste vedeli, ktoré modely fungujú dobre. Recenzie zákazníkov vám môžu tiež pomôcť zúžiť možnosti. Nemusíte sa nutne pokúšať o nákup, ale pomôže vám to získať predstavu o cenách niektorých možností bežiaceho pásu v rôznych internetových obchodoch.
- Bežecký pás si môžete kúpiť v internetovom obchode alebo na inom webe, ale najlepšie je kúpiť ho osobne, aby ste si ho mohli vyskúšať. To platí najmä vtedy, ak ste nikdy predtým žiadny nekúpili.
2
Otestujte bežecké pásy v obchode. Potom, čo máte na mysli niektoré značky a modely, budete ich chcieť vyskúšať osobne v miestnych obchodoch so športovým tovarom. Keď skúšate bežecké pásy, rozhodnite sa, či je odpruženie paluby pri behu alebo chôdzi pohodlné, uistite sa, že chodidlá pri behu alebo chôdzi nenarážajú na kryt motora a skontrolujte, či je displej ľahké čítanie. Vo všeobecnosti si položte otázku, či sa pri bežeckom páse cítite dobre.
- Zavolajte vopred do obchodov, ktoré plánujete navštíviť, aby ste sa ubezpečili, že majú modely, o ktoré máte záujem.
- Skúste na každom bežeckom páse stráviť aspoň 10 minút, aby ste mali zo stroja dobrý pocit.
- Zaistite, aby bežecký pás nebol počas prevádzky príliš hlučný. Nemalo by sa to triasť ani pri behu.
3
Opýtajte sa na záruku. Keď investujete na bežiacom páse, chcete sa ubezpečiť, že vydrží mnoho rokov používania. Aby ste sa chránili, pomáha vám získať záruku, ktorá sa vzťahuje na diely a prácu pri akýchkoľvek opravách. Pozrite sa na taký, ktorý poskytuje najmenej jeden rok pokrytia práce a tri až sedem rokov pre diely.
- Väčšina bežeckých pásov má doživotnú záruku na svoj rám, ale mali by ste sa informovať aj o jednom na motor.
- Za dodatočné krytie záruky budete pravdepodobne musieť zaplatiť viac. Môže to však byť užitočná investícia, ak plánujete intenzívne používať bežecký pás.
4
Opýtajte sa na doručenie. Bežecký pás je veľký a ťažký predmet, takže sa vám do auta možno nezmestí. Ak ho kupujete osobne, opýtajte sa obchodu, či je súčasťou nákupu aj doručenie. V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby ste si bežecký pás priniesli k vám domov, ale môže to stáť za to, aby ste sa vyhli problémom s jeho prenosom.
- Keď si kúpite bežecký pás online, niektoré weby zahrnujú dodanie ako súčasť ceny. Nakupujte a nájdite najlepšiu cenu doručenia.
- Opýtajte sa obchodu aj na montáž. Väčšina bežeckých pásov je nezmontovaných a ich zloženie môže byť často náročné. Zistite, či je montáž zahrnutá v kúpnej cene alebo je k dispozícii za príplatok.
5
Pozrite si zásady vrátenia tovaru. Dúfajme, že si vyberiete bežecký pás, ktorý budete milovať, keď ho dostanete domov. Avšak iba v prípade, že po zakúpení dôjde k problému, je dôležité vedieť, že zariadenie môžete vrátiť. Opýtajte sa obchodu na ich zásady vrátenia. Aj keď akceptuje vrátenie, možno budete musieť zaplatiť za to, aby ste bežiaci pás vybrali a vrátili do obchodu.
- Niektoré obchody môžu tiež účtovať poplatok za zarybnenie veľkej položky, ako je bežecký pás.

Bežecký pás si môžete kúpiť v internetovom obchode alebo na inom webe, ale najlepšie je kúpiť ho osobne, aby ste si ho mohli vyskúšať.

Tipy

Nákup bežiaceho pásu je značná investícia. Nájdite si správny model pre svoje potreby.
Pred prvým použitím stroja si prečítajte návod na obsluhu bežiaceho pásu. Je dôležité vedieť, ako fungujú všetky funkcie, skôr ako na nich začnete behať alebo kráčať.
Ak vás cvičenie na bežiacom páse začne nudiť, nájdete online rôzne tréningy, ktoré vám pomôžu trochu spestriť obvyklú chôdzu alebo beh.

Varovania

Nikdy sa nepokúšajte vstúpiť na bežecký pás, ktorý je už zapnutý. Pravdepodobne sa zraníte.
Ak s cvičením na bežiacom páse začínate, je dobré sa lekára opýtať, či ste na beh v kondícii.

Prečítajte si tiež: Ako animovať zmeny strán v zapaľovaní pre iPhone alebo iPad?