Ako opustiť zneužívajúceho manžela / manželku?
Ako opustím svojho manžela / manželku, ak moje deti nechcú ísť so mnou?
V USA bude jedna zo štyroch žien a každý siedmy muž týraných intímnou partnerkou počas života. Ak sa váš manžel alebo manželka týra, nie ste sami a nemusíte ďalej žiť v strachu. Potom, čo ste sa rozhodli uniknúť manželstvu, začnite tým, že si naplánujete bezpečný odchod. Potom sa naučte, ako udržať seba (a svoje deti, ak ich máte) v bezpečí.
Metóda 1 z 3: Príprava na odchod
- 1O zneužití si urobte záznam. Hneď ako sa rozhodnete opustiť svojho manžela / manželku, začnite dokumentovať ich zneužívanie. Veďte si denník a zapisujte si podrobnosti o všetkých incidentoch, ktoré sa vyskytnú, vrátane času, miesta a špecifík toho, čo sa stalo. Okrem toho si uložte aj ďalšie dôkazy, ktoré máte, napríklad textové správy, fotografie zranených a lekárske záznamy.
- Uložte denník a ďalšie materiály na miesto, kde ich manžel nemôže nájsť, napríklad v susednom dome.
- 2Nájdite si bezpečné miesto, kam ísť. Potom, čo opustíte svojho manžela, zvážte svoje možnosti, kde budete žiť. Ak plánujete získať svoje vlastné miesto, začnite sa obzerať po apartmánoch už teraz. V opačnom prípade zvážte dočasné presťahovanie sa k rodinnému príslušníkovi alebo sa pozrite do útulkov pre obete zneužívania vo vašej oblasti.
- Čím ďalej sa od svojho manžela môžete vzdialiť, tým budete bezpečnejší.
- Ak žijete v Európe, môžete vo svojom okolí nájsť prístrešky na tejto webovej stránke: https://domesticshelters.org/.
- Ak ste v Spojenom kráľovstve, môžete hľadať na Shelter.org.
- 3Naplánujte si, čo si vezmete so sebou. Vytvorte si kópie všetkých dôležitých dokumentov, ako sú občiansky preukaz, rodný list, sobášny list alebo imigračné dokumenty. Zhromaždite potrebné veci, ako sú kľúče, mobilný telefón, niekoľko odevov a lieky, ktoré užívate. Zbierajte dôležité pamiatky a drobnosti, ktoré môžete predávať, napríklad šperky.
- Ak vezmete so sebou svoje deti, zozbierajte si tiež dokumenty a osobné veci, ktoré budú potrebovať.
- Uložte svoje veci na bezpečné miesto. Zvážte požiadanie suseda alebo člena rodiny, aby sa ich za vás držali, kým neodídete.
- Nedajte svojmu manželovi vedieť, že sa chystáte odísť. Ak si myslíte, že by im mohla nejaká položka chýbať, počkajte, kým ju zabalíte, a až potom pôjdete.
Ako môžem opustiť zneužívajúci vzťah, ak mám dieťa? - 4Odložte peniaze. Hneď ako sa rozhodnete odísť, začnite uschovávať peniaze tam, kde sa k nim váš manželský partner nedostane. Vytvorte si nový bankový účet, ktorý bude iba na vaše meno, alebo požiadajte niekoho, komu dôverujete, aby peniaze držal, kým ich nebudete potrebovať. Ak máte s manželom spoločný bankový účet, vyberte polovicu peňazí tesne pred odchodom.
- Okrem toho by ste mali zvážiť, ako sa plánujete finančne uživiť po svojom odchode. Budete potrebovať získať inú prácu? Zamyslite sa nad zdrojmi, ktoré môžu ponúknuť finančnú podporu, vrátane priateľov, rodiny a miestneho programu domáceho násilia.
- 5Porozprávajte sa s právnikom. Dohodnite si stretnutie s advokátom alebo inou právnou službou vo vašej oblasti. Opýtajte sa, ako sa môžete legálne chrániť pri odchode z manželského partnera a čo môžete očakávať po rozvode.
- Právne poradenstvo je často bezplatné alebo lacné. K bezplatnej právnej pomoci máte prístup od neziskovej organizácie Safe Horizon. Váš štát môže tiež ponúkať bezplatné zdroje.
- Ak žijete vo Veľkej Británii, k právnej pomoci máte prístup na adrese Gov.uk.
- 6Vytvorte si akčný plán, ako sa dostať von. Rozhodnite sa, kedy odídete, aké dvere alebo okno použijete a ako zaistíte, že budete mať dostatok času na bezpečné útek. Môžete si tiež naplánovať zhodenie manžela / manželky z cesty.
- Vyhnite sa úteku cez oblasti domu, kde sú uložené zbrane. Ak je to možné, odstráňte alebo uzamknite zbrane vopred.
- Ak so sebou vezmete deti, uistite sa, že rozumejú plánu.
- Možno budete chcieť vytvoriť viac ako jeden plán úteku - jeden na použitie za ideálnych okolností a jeden na použitie, ak budete musieť rýchlo odísť.
Metóda 2 z 3: Zostaňte v bezpečí
- 1Pred odchodom buďte diskrétni. Udržujte svoje plány v tajnosti pred svojim manželom. Skryte alebo zamknite všetko, čo by im mohlo dať vedieť, že chcete ujsť. Ak váš manžel prejde vašimi vecami, uložte svoje osobné veci v dome priateľa alebo člena rodiny.
- Váš manželský partner môže sabotovať vaše plány alebo sa stať nebezpečnejšími, ak vie, že sa chystáte odísť.
- 2Dajte niekomu vedieť, čo sa deje. Zdôverte sa členovi rodiny, susedovi alebo priateľovi o zneužívaní svojho manžela / manželky a o plánoch odísť. Povedzte im, kedy plánujete ujsť a kam pôjdete. Požiadajte ich, aby sa k vám potom prihlásili, aby sa zaistilo, že ste sa dostali von bezpečne.
- Ak sa rozhodnete rozprávať s rodinným príslušníkom, vyberajte starostlivo. Členovia rodiny niekedy vyklopia manželov pred plánovaným útekom. Zverte sa iba tým, ktorým hlboko dôverujete.
- Ak sú vaši susedia dôveryhodní, môžete ich tiež požiadať, aby zavolali políciu, ak budú počuť, ako váš manžel týra vás alebo vaše deti, než odídete.
Ak máte s manželom spoločný bankový účet, vyberte polovicu peňazí tesne pred odchodom. - 3Chráňte svoj telefón a online účty. Keď opustíte manžela, zmeňte svoje telefónne číslo alebo si zaobstarajte nový telefón. Vytvorte si nové heslá a čísla PIN pre svoje online účty vrátane bankového účtu, e -mailového účtu a účtov sociálnych médií.
- Ak vás váš manžel obťažuje prostredníctvom telefónu alebo online, zablokujte ho.
- Ak si myslíte, že je nejaká šanca, že si váš manžel / manželka nainštaloval do počítača keylogger alebo iný sledovací softvér, nepoužívajte ho. Používajte počítač vo verejnej knižnici alebo internetovej kaviarni, kým nezískate čistý vlastný počítač.
- 4Dodržujte správne bezpečnostné postupy. Buďte opatrní, keď idete kamkoľvek sami, najmä v noci. Parkujte v blízkosti budov a vyhnite sa používaniu slúchadiel. Vyhýbajte sa miestam, kde by vás manžel mohol hľadať, a zmeňte cestu do práce, školy a kamkoľvek inde často chodíte. Ak sa necítite bezpečne, požiadajte niekoho, aby vás sprevádzal, alebo zavolajte na číslo 911 alebo záchrannú službu.
- Ak máte obavy, že vás váš manžel alebo manželka môže prenasledovať alebo obťažovať, zvážte opýtanie sa šéfa, či môžete zmeniť hodiny v práci alebo prácu z domu.
- 5Porozprávajte sa so svojimi deťmi. Ak máte deti, prediskutujte s nimi potenciálne bezpečnostné riziká. Vysvetlenie situácie čo najlepšie môže pomôcť vyhnúť sa traumám. Naučte ich, ako bezpečne odísť z domu, zavolajte na číslo 911 a požiadajte ich, aby im vytvorili zoznam ľudí, ktorým môžu v prípade niečoho dôverovať.
- Môžete napríklad určiť blízku oblasť, do ktorej môžu ísť, ak vám hrozí nebezpečenstvo, napríklad park alebo susedov dom.
- Ak máte staršie dospievajúce dieťa alebo dospievajúcu mládež, môžete im tiež poskytnúť zoznam telefónnych čísel útulkov alebo organizácií pre obete zneužívania v prípade, že budú potrebovať telefonovať.
- 6Zavolajte na horúcu linku. Ak sa cítite byť ohrozený svojim manželom / manželkou, môžete s niekým hovoriť anonymne prostredníctvom telefonovania na horúcu linku. Môžu vám pomôcť zostať v bezpečí a poradiť vám pri vytváraní plánu úteku. Tí, ktorí sú v USA, môžu získať podporu na telefónnom čísle 1-800-799-SAFE na národnej linke domáceho násilia.
- Tí, ktorí sú v Spojenom kráľovstve, zavolajte na číslo 0808 2000 247 a zavolajte na 24-hodinovú linku pomoci.
- 7Podajte žiadosť o súdny príkaz. Ak sa váš manželský partner vyhráža ublížením vám alebo vašim deťom, možno budete musieť podať proti nim príkaz na ochranu. Na súčasného alebo bývalého manžela môžete podať obmedzujúci príkaz, aj keď ste pred časom odišli. Obráťte sa na súdnu budovu vášho mesta a zistite protokol vo vašej oblasti.
- Táto objednávka vám môže pomôcť udržať deti vo vašej starostlivosti a mimo zneužívajúceho manžela. Tiež vám môže pomôcť dočasne zostať vo vašom rodinnom dome (a nechať vás odstrániť svojho manžela) až do dátumu pojednávania.
- S podaním obmedzujúceho príkazu obvykle nie sú spojené žiadne poplatky.
Hneď ako sa rozhodnete odísť, začnite uschovávať peniaze tam, kde sa k nim váš manželský partner nedostane.
Metóda 3 z 3: Zaviazať sa odísť
- 1Prijmite, že zneužívanie nie je vašou chybou. Váš manžel / manželka je dospelý a majú právo rozhodovať o tom, čo hovoria a robia. Nemôžete ich prinútiť, aby vás zneužívali viac, ako ich prinútite, aby sa k vám správali láskavo. Uvedomte si, že nie je vašou chybou, keď sa k vám manželský partner správa zle, bez ohľadu na to, čo vám môžu povedať.
- Násilník sa často bude snažiť, aby mala jeho obeť pocit, že týranie je vinou obete, ale je to len manipulačná taktika.
- 2Myslite na bezpečnosť svojich detí. Ak máte deti, život s násilníkom môže byť pre nich nebezpečný. Berte to do úvahy pri rozhodovaní, či opustíte svojho manžela / manželku.
- Ak je váš manželský partner rodičom vašich detí, odchod môže byť obzvlášť ťažký. Aj keď ešte nie ste pripravení vystúpiť, porozprávajte sa so svojimi deťmi o zneužívaní a uistite sa, že vedia, ako sa udržať v bezpečí aj napriek násiliu.
- Ukážte napríklad svojim deťom bezpečné miesto v dome, kam môžu ísť, ak vás váš manžel začne zneužívať, a uistite sa, že vedia, že nezasahujú.
- 3Zaviazať sa odísť. Keď sa rozhodnete opustiť svojho manžela / manželku, držte sa toho. Nezakolísajte, inak sa vám môže stať, že ich nebudete dodržiavať. Pripomeňte si, prečo odchádzate, a nenechajte sa tým svojim manželom alebo nikým iným odradiť.
- Ak ste ženatý s násilníkom, pravdepodobne už viete, ako môžu byť manipulatívni. Zachovajte si vnútorné odhodlanie odísť, aj keď sa váš manželský partner ospravedlňuje alebo zapne svoje kúzlo.
- Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo chcete opustiť manželstvo. Odporučte to, keď máte chuť zmeniť názor. Tento zoznam určite uschovajte na bezpečnom mieste, kde ho manžel nemôže nájsť, napríklad dokument chránený heslom vo vašom počítači.
- Zneužívanie je nesprávne a nie je to tvoja chyba. Mnoho tých, ktorí týranie prežili, má pocit viny a obviňujú sa. Pamätajte si, že zneužívanie je vždy nesprávne a nie je to vaša chyba. Musíte odísť, aby ste sa postarali o svoju bezpečnosť a bezpečnosť svojich detí.
- Nie si sám. Odchod zo zneužívajúceho vzťahu môže byť zdrvujúci. Môžete sa cítiť neistí, vystrašení a roztrhaní. Pamätajte si, že sú tu ľudia a agentúry pripravené pomôcť. Môžete mať rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí vám pomôžu, a tak či onak, existujú agentúry a útulky, ktoré sa o vás postarajú.
- Vytvorte bezpečnostný plán. Nájdite a pripravte bezpečné oblasti domu. Informujte dôveryhodných jednotlivcov kódovým slovom, ktoré naznačujú, že máte problémy, aby zavolali políciu. Pripravte si, čo potrebujete, a buďte pripravení odísť v okamihu. Nacvičte si útek rýchlo a bezpečne. Do tej doby sa snažte vyhnúť spúšťačom vášho zneužívateľa.
- Siahnite dnes po zdrojoch. Pamätajte si, že pre týraných jednotlivcov je k dispozícii mnoho zdrojov, vrátane krízových liniek, poradenstva, azylových domov, právnych služieb, starostlivosti o deti a pracovného školenia. Ak sa dnes dostanete do týchto miest, môžete získať väčšiu dôveru v opustenie zneužívajúceho vzťahu, keď budete pripravení.
- Pripomeňte si, že robíte správnu vec. Odchod zo zneužívajúceho vzťahu je správna vec. Umožní vám a vašej rodine lepší život. Predstavte si budúcnosť svojej šťastnej rodiny ako motiváciu. Opakujte si: Robím správnu vec.
Prečítajte si tiež: Ako nastaviť identifikovanú adopciu?
Otázky a odpovede
- Je normálne báť sa odísť?Áno je to úplne normálne. Zmena je desivá, ale dá sa cez ňu prejsť.
- Ako opustím svojho manžela / manželku, ak moje deti nechcú ísť so mnou?Napriek tomu vezmite svoje deti a potom nahláste svojho manžela. Potom, čo sa dostanete do bezpečia so svojimi deťmi, žalovajte svojho manžela / manželku, aby mohol stratiť práva na starostlivosť o dieťa a zákonné rodičovské práva k vašim deťom.
- Začnem opúšťať svojho hrubého manžela a potom sa na poslednú chvíľu zastavím. Ako môžem nabrať odvahu odísť?Snažím sa odísť už roky. Pred niekoľkými týždňami som len praskla a uvedomila som si, že som to ja, kto mu umožňuje zneužívať ma. Musíte byť pripravení mentálne a emocionálne, aby ste sa mohli prinútiť odísť. A potom to urobíte a nikdy sa neobzriete. O svojom rozhodnutí nepochybujte. Čakal som asi 15 rokov. Teraz viem, že som to mal urobiť skôr. Opýtajte sa sami seba, kde budete o desať rokov. To je kľúčové.
- Môj manžel je právnik, má prístup k zbraniam a pohrozil mi, že ak ho opustím, vezme mi dieťa. Aký je najlepší spôsob, ako uniknúť z tejto situácie?Pred vykonaním akejkoľvek akcie sa porozprávajte s právnikom a psychoterapeutom. Môžu s vami spolupracovať na vypracovaní plánu a zároveň vám pomôžu byť v bezpečí.
- Sme manželia 30 rokov. Ovláda peniaze. Ako ho môžem nechať bez peňazí?Začnite vyhľadaním miestnej organizácie na pomoc obetiam zneužívania. V každej oblasti sú pracovníci podpory, ktorí vám pomôžu v každej fáze odchodu.
- Mám 3 deti, som ženatý 6 rokov a som unavený z toho, že ma bezdôvodne urážajú a obviňujú, zmení sa niekedy? Má 31.Zneužívateľ sa môže zmeniť iba sám. Nezostávajte s ním v myšlienke, že ho zmeníte.
- Nedovoľuje mi, aby som sa rozprával so svojimi priateľmi, urážlivé?Áno. Toto je začiatok ich snahy ovládať váš život. Bez svojich priateľov vo svojom živote nebudete mať žiadnu vonkajšiu podporu a nakoniec sa stanete úplne závislými na svojom násilníkovi a budete mať pocit, že nemôžete odísť, pretože vo svojom živote nemáte nikoho iného ako jeho... presne to, čo chce! Nikdy nepúšťajte svojich priateľov, aby bol váš partner šťastný. Dobrý partner by to od vás nikdy nevyžadoval ani by sa vás nesnažil ovládať vo všeobecnosti.
- Čo mám robiť, ak môj manžel týra moje dieťa?Vyrazte so svojim dieťaťom čo najskôr. Skúste si nájsť príbuzného alebo priateľa, ktorý vám pomôže. Okamžite kontaktujte políciu.
- Ako môžem opustiť zneužívajúci vzťah, ak mám dieťa?Každá situácia je iná a len vy poznáte svoje, ale ak môžete, choďte s deťmi von. Naplánujte si deň, piknik, deň v parku atď. A odchádzajte. Ak je to primerané veku, vysvetlite, že odchádzate, a ubezpečte deti, že to nie je ich chyba. Neurobili nič zlé, sú to dospelé veci. Neopustíš ich. Ak je to bezpečné, vezmite deti späť, ak nehľadáte odbornú pomoc v útulku alebo polícii. Skúste odísť s čo najmenším počtom. Váš zdravý rozum a život sú oveľa dôležitejšie ako „veci“. Tiež si veďte denník, aby ste jedného dňa dokázali svojim deťom presne vysvetliť, prečo ste urobili to, čo ste urobili.
- Čo keď nikoho vo svojom okolí nepoznám a moja rodina je ďaleko?Skúste nájsť miestny útulok alebo skupinu, ktorá vám poskytne podporu. Požiadajte o pomoc políciu.
Komentáre (8)
- Tento článok mi pomohol zvládnuť bývalého, pretože sa ma snaží získať späť tým, že si ma chce vziať po 9 rokoch, keď sa voči nemu správal hrubým spôsobom.
- Uvedomil som si, že to nie je moja chyba.
- Je pekné vidieť, že to nie je tvoja chyba. Môj partner väčšinu dní verbálne uráža. V poslednej dobe fyzické. S rodičmi som sa nerozprával niekoľko mesiacov. Po prečítaní tohto článku mám a viem, že som kvôli nemu nehovoril s nimi. Izoloval som sa, takže som nemusel vysvetľovať, prečo potrebujem vidieť priateľov alebo rodinu.
- To mi pomohlo uvedomiť si, že nie som sám.
- V súčasnej dobe som zneužívajúce manželstvo so svojou manželkou. Tento článok mi pomohol potvrdiť, čo musím urobiť, a to odísť.
- Táto zmena je desivá, ale normálna a bez ohľadu na to, koľko rokov ste ženatý, stále môžete uniknúť zneužívaniu! Život by mal byť plný šťastia, nie strachov a sĺz.
- Nikdy som si neuvedomil, že som v cykle zneužívania. Skúmal som svoje práva na prepustenie partnera naživo a narazil som na to. Čítal som veľa článkov, ktoré zasiahli veľmi blízko domova. Odmietnutie je niečo, s čím som zápasil. Bolo užitočné prečítať si, čo prežívam, nie je kvôli mne, na konci dňa, pretože zneužívajúci partner vám vždy prinúti uveriť. Ďakujem. Stále nachádzam užitočné články.
- To mi dalo nádej, odložil som strach z opustenia zneužívajúceho vzťahu.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
