Ako ušetriť peniaze na jedle?
Keď máte obmedzený rozpočet, môže byť ťažké vybrať si zdravé a dostupné potraviny. S trochou plánovania a výskumu však môžete nájsť kvalitné potraviny vo svojom cenovom rozpätí. Keď ste v obchode, porovnajte ceny medzi rôznymi značkami rovnakého produktu a vyberte si cenovo najvýhodnejšiu voľbu. Ak sa napríklad pokúšate vybrať medzi 2 škatuľami cestovín, môžete zvoliť skôr škatuľu od značky obchodu, ako od značkovej. V brožúrach s kupónmi a v obchodoch nájdete špeciálne zľavy a výpredaje a zásobte sa užitočnými položkami, kým sú špeciálne. Aby ste ušetrili peniaze a zároveň zostali zdraví, voľte radšej čerstvé suroviny než balené alebo spracované potraviny, ktoré často stoja viac. Posuňte sa nadol a získajte tipy na to, ako vytvoriť rozpočet na nákupy, než sa vyberiete do obchodu!
Ak sa snažíte ušetriť na jedle, je dôležité mať rozpočet na potraviny.
Ak žijete s rozpočtom, možno prídete na to, že míňate viac zo svojho príjmu na jedlo ako vo väčšine ostatných kategórií. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako ušetriť na jedle. Môžete si nakúpiť zľavnené položky v obchode s potravinami, doma si pripraviť lacnejšie jedlo so zľavovými prísadami a miestne položky si môžete kúpiť od menších predajcov potravín. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môžete ušetriť značné peniaze na jedle.
Metóda 1 z 3: Nakupovanie s rozpočtom
- 1Sledujte svoje zvyklosti pri nákupe potravín a vytvorte si rozumný rozpočet. Po dobu 2 alebo 3 mesiacov sledujte, koľko peňazí v obchode s potravinami miniete a aké položky obvykle nakupujete. Po uplynutí troch mesiacov spriemerujte účtenky a zistite, koľko strávite väčšinu týždňov. Potom vytvorte rozpočet, ktorý určí, koľko peňazí môžete každý týždeň minúť na jedlo.
- Môžete dokonca rozdeliť rozpočtové kategórie, ktoré zahŕňajú veci ako mäso, výrobky, mliečne výrobky, dezerty a trvanlivé potraviny.
- Môžete tiež vylepšiť svoj rozpočet, aby ste zlepšili svoje stravovacie návyky. Povedzme napríklad, že spravidla miniete 22€ na dezert a iba 11€ na výrobky. Vo svojom rozpočte sa môžete obmedziť na iba 7,50€ týždenne na sladkosti a pokúsiť sa minúť 19€ na ovocie a zeleninu.
- 2Keď ste na nákupoch, držte sa rozpočtu na potraviny. Ak sa snažíte ušetriť na jedle, je dôležité mať rozpočet na potraviny. Ak žijete sami, snažte sa minúť na jedlo každý mesiac menej ako napríklad 220€. Držte sa rozpočtu čo najbližšie. Je ľahké ospravedlniť prekročenie 7,50€ alebo 11€ v rámci rozpočtu na potraviny, napríklad za obzvlášť šťavnatý steak alebo lahodný tucet bagiet. Tieto výdavky sa však rýchlo sčítajú.
- Povedzme napríklad, že nákupom tucta rožkov by ste sa prehnali o 3,70€. Kúpte si radšej lacnejší uhľohydrát (napr. Bochník denného chleba) a nabudúce si dajte bagety.
- 3Vytvorte si zoznam potravín a držte sa ho, aby ste sa vyhli zbytočným nákupom. Predtým, ako budete nakupovať každý týždeň, sadnite si a spíšte si zoznam všetkého, čo si v obchode s potravinami plánujete kúpiť. Potom počas nakupovania nakupujte iba veci, ktoré máte označené v zozname. Nenechajte sa rozptyľovať pútavými reklamami a odolajte pokušeniu kúpiť si chutne vyzerajúce občerstvenie, ktoré ste si neplánovali kúpiť.
- Váš zoznam potravín by mal byť dostatočne všeobecný, aby umožňoval určitú flexibilitu s blízkymi náhradami.
- Dodržiavanie stanoveného zoznamu s potravinami vám pomôže kúpiť len to, čo skutočne potrebujete. Tiež vám to zabráni kupovať lacné alebo chutne vyzerajúce potraviny, ktoré nie sú na zozname.
- 4Pomocou kupónov získate zľavnenú cenu na veci, ktoré potrebujete. Aj keď sa vystrihovanie kupónov môže zdať časovo náročné, je to skutočne skvelý spôsob, ako získať pôsobivé zľavy na potraviny. Prezrite si kupón s kupónom a vyhľadajte potraviny, ktoré často nakupujete. Kupón si uložte a pri najbližšom nákupe ho predložte v pokladni. Ak konkrétna položka nie je v predaji 1 týždeň, nekúpte ju, kým nenájdete kupón.
- Nie všetky kupóny sú vytlačené na papieri. Mnoho obchodov zasiela týždenne zľavy na e -maily alebo zverejňuje kupóny na svojich webových stránkach. Navštívte webové stránky obchodov s potravinami, v ktorých často nakupujete, alebo sa zaregistrujte na odber bulletinov z obchodov s potravinami naplnených kupónmi.
Použitím niekoľkých jednoduchých trikov môžete ušetriť značné peniaze na jedle.
Metóda 2 z 3: hľadanie lacného jedla
- 1Porovnajte ceny medzi podobnými položkami a nájdite tie lacnejšie. Väčšina obchodov s potravinami uvádza cenu za gram (alebo kilogram) spolu s celkovými nákladmi na výrobok. Porovnajte ceny za gram medzi 2 alebo 3 rôznymi značkami a zistite, ktorá z nich ponúka lepšie riešenie. Povedzme napríklad, že 1 značka arašidového masla ponúka 20 oz za 8 ¢ gramu, zatiaľ čo iná spoločnosť ponúka 30 oz za 5 ¢ za gram. Kým budete kupovať väčšie množstvo arašidového masla, druhá spoločnosť ponúka oveľa lepšiu ponuku.
- Ak nie je uvedená cena za gram, môže byť užitočná vrecková kalkulačka. Celú cenu stačí vydeliť počtom gramov.
- Zvážte nákup značiek súkromných značiek alebo obchodov. V mnohých prípadoch súperia s kvalitou známych značiek za výrazne nižšie náklady.
- 2Zásobte sa zľavnenými potravinami, o ktorých viete, že ich využijete. Keď váš obchod s potravinami ponúka skvelú zľavu na položku, ktorá sa vám páči, využite výhody výpredaja a urobte si zásoby! Položka pravdepodobne nebude v predaji veľmi dlho, takže môžete ušetriť peniaze kúpou, povedzme, 6 mesiacov mletého hovädzieho mäsa naraz. To je obzvlášť užitočné pre položky, ktoré sa nedajú rýchlo udržať, alebo pre potraviny, ktoré je možné mraziť, vrátane mäsa a zeleniny. Skladované potraviny skladujte v mrazničke, kým ich nebudete potrebovať, aby sa nepokazili.
- Zásobenie sa jedlom, ktoré nepoužijete, je v rozpore s účelom tohto kroku. Ak málokedy jete artičoky, ale sú v zľave 10 za 0,70€, je asi múdre nevyužiť tento konkrétny výpredaj.
- 3Nakupujte skoro a neskoro počas dňa a získajte konkrétne zľavy. Navštívte napríklad svoj obchod s potravinami skôr a skoro ráno nakupujte pečivo. V tom čase pekárne a obchody s potravinami označia svoje staré veci. Skúste tiež nakupovať mäso neskôr počas dňa. V tom čase oddelenie mäsa označí položky, ktoré sa chystajú prekročiť dátum „predať do“. Toto mäso je úplne bezpečné a môže byť zmrazené na neskoršie použitie.
- Váš obchod s potravinami môže mať ďalšie opakujúce sa zľavy, ktoré môžete využiť. Niektoré obchody s potravinami napríklad znižujú ceny v nedeľu večer, aby sa v pondelok pripravili na nový prichádzajúci inventár.
- 4Vyhnite sa nákupu nepotrebných spracovaných potravín, mäsa a mliečnych výrobkov. Spracované položky môžu byť praktické-a tvoria veľkú časť stravy mnohých ľudí-ale sú zvyčajne drahšie a menej výživné. Namiesto spracovaných potravín hľadajte celozrnné produkty a čerstvé produkty, ktoré majú väčšiu nutričnú hodnotu. Skúste tiež obmedziť drahé mäso a mliečne výrobky. Hľadajte spôsoby, ako získať bielkoviny z potravín, ako sú fazuľa a orechy.
- Kupujte si napríklad lacné, ale zdravé potraviny, ktoré sa dajú ľahko napraviť, napríklad ovsené vločky a strukoviny.
- Nakupujte na okraji obchodu, kde sa nachádzajú čerstvé produkty. Vyhnite sa stredným uličkám, kde sa nachádzajú spracované a balené potraviny.
- 5Pripojte sa k veľkoobchodnému klubu a nakupujte hromadné potraviny za zľavnené ceny. Veľkoobchodné kluby zvyčajne predávajú vo veľkom za nižšie ceny ako ich konkurenti. Sú obzvlášť dobré pri hľadaní lacných balených potravín a často majú aj cenovo dostupné delikatesy a pekárne. Skúste si kúpiť spracované a zabalené potraviny vo veľkoobchodnom klube. Nakúpte aj trvanlivý tovar, ktorý budete v budúcnosti potrebovať, napríklad vreckovky do kúpeľa, zrná, konzervy a sušené fazule. Medzi bežné veľkoobchodné kluby patria BJ 's, Costco a Sam's Club.
- Tieto obchody účtujú ročný členský poplatok, ale to sa dá ľahko kompenzovať, ak v nich nakupujete dokonca 1-2 krát mesačne.
- Ak kupujete väčšinou čerstvé produkty a málo balených potravín, veľkoobchodné kluby pravdepodobne nie sú pre vás.
Potom vytvorte rozpočet, ktorý určí, koľko peňazí môžete každý týždeň minúť na jedlo.
Metóda 3 z 3: Varenie lacno doma
- 1Pripravte si obedy na týždeň v nedeľu večer pred spaním. Počas pracovného týždňa vás bude lákať stravovať sa v reštauráciách. To vám môže vyhodiť rozpočet. Aby ste sa tomuto problému vyhli, pripravte si v nedeľu večer všetkých svojich 5 obedov so zľavnenými surovinami, ktoré ste si kúpili počas týždňa. Aby to bolo ešte jednoduchšie, môžete všetkých 5 obedov urobiť viac -menej rovnako každý týždeň, aby ste zefektívnili proces prípravy.
- Napríklad 1 týždeň si môžete pripraviť rôzne sendviče s mäsom a syrom. Ďalší týždeň by ste si mohli na obed pripraviť 5 šalátov.
- 2Pri večerách sa držte týždenného rozvrhu jedál. Pomôže vám to minimalizovať zbytočné nákupy jedla, pretože budete vopred presne vedieť, čo si budete musieť na každú večernú večeru kúpiť. Napríklad jedzte sendviče v pondelok, dajte si cestoviny v utorok, šaláty v stredu a podobne. Pomôže vám to efektívnejšie zorganizovať nákupy v obchode s potravinami.
- To, že máte naplánované rutinné jedlá, samozrejme neznamená, že budete mať rovnaké jedlo každý týždeň! Jeden pondelok si môžete dať BLT, potom nasledujúci pondelok klubový sendvič a nasledujúci pondelok grilovaný syr.
- 3Zeleninu, ktorá čoskoro uplynie, uvarte v guláši, ako by ste ju mali vyhodiť. Ak zistíte, že máte v chrumkave veľký počet zeleniny a nemyslíte si, že ich použijete všetky, kým sa nepokazia, skúste si pripraviť veľkú polievku. Mrkvu, zeler, brokolicu, tekvicu a čokoľvek ďalšie, čo máte po ruke, nakrájajte a zeleninu a vývar nalejte do pomalého hrnca na niekoľko hodín. Alebo, ak sa pozriete do chladničky a nájdete oveľa viac jedla, ako môžete za niekoľko dní použiť, urobte si polievku alebo praženicu, niečo, čo je možné zmraziť a spotrebuje toľko zeleniny, koľko je možné.
- Zeleninové zvyšky môžete tiež uložiť do mrazničky v taške označenej ako „miešaná zelenina“ na budúce použitie.
- 4Varte jedlo doma od začiatku, aby ste ušetrili peniaze. Domáca príprava jedla zo surovín, ktoré ste si kúpili v supermarkete, je lacnejšia ako jesť vonku. Ak napríklad radi jete sušienky alebo vdolky, skúste ich upiecť a zamraziť. Môžete tiež uvariť položky, za ktoré zaplatíte viac, v obchode s potravinami alebo v reštaurácii, ako sú šaláty, pizza, cestoviny alebo sendviče. Varenie doma vám tiež umožní pripraviť lacné, zdravé jedlá, ktoré vy a vaša rodina milujete.
- Ak s výrobou vlastného jedla nemáte veľké skúsenosti, choďte do knižnice a požičajte si kuchárske knihy a časopisy s jednoduchými receptami. Je ľahké pripraviť pekné jedlo s cestovinami, ryžou alebo fazuľou.
- Ak sa skutočne snažíte natiahnuť svoj rozpočet, môžete dokonca včerajšie zvyšky zaradiť do dnešného jedla a vytvoriť nové jedlo. Napríklad, ak ste mali minulú noc párky v rožku, nakrájajte zvyšné mäso a podávajte ho v makarónoch a syre.
Môžete si nakúpiť zľavnené položky v obchode s potravinami, doma si pripraviť lacnejšie jedlo so zľavovými prísadami a miestne položky si môžete kúpiť od menších predajcov potravín.
- Je ľahké vyhodiť veľkú časť svojho rozpočtu na jedlo v noci v príjemnej reštaurácii. Vyhnite sa tomu! Obmedzte sa na iba 2 alebo 3 noci v mesiaci a vyberte sa do cenovo dostupnejších reštaurácií, ktoré vám nevyčerpajú rozpočet.
- Ak to s kupónovaním myslíte vážne, mohli by ste sa pripojiť k organizácii vymieňajúcej kupóny, ktorá vás nabáda stretnúť sa s ľuďmi vo vašej geografickej oblasti a vymeniť si s nimi kupóny. Vymeňte kupóny za položky, ktoré nepotrebujete, za kupóny propagujúce zľavu na položky, ktoré často používate.
- Ak chcete s kupónmi ešte ušetriť, koordinujte kupóny s už existujúcimi zľavami v obchode. Povedzme napríklad, že obchod ponúka zľavu 15% na hovädzie mäso a vy máte kupón na zľavu 10% na ten istý výrobok. Pokiaľ obchod využije kupón, ušetríte 25%!
- Pokiaľ je to možné, snažte sa so sebou neprenášať deti. V mnohých prípadoch je pre deti ťažšie dodržať rozpočet, pretože deti majú tendenciu žiadať veľa nezdravého jedla alebo sladkostí, ktoré nie sú na nákupnom zozname.
- Ak zistíte, že sa vám produkty vo vegetariánskej zásuvke rýchlo kazia, investujte do vrecka na zeleninu alebo do nádob, ktoré udržujú produkty dlhšie čerstvé. Predávajú sa vo väčšine obchodov s potravinami a pomáhajú predĺžiť životnosť vašej zeleniny.
- Skúste si dopestovať vlastné ovocie a zeleninu, ak by ste chceli obmedziť množstvo peňazí, ktoré vynakladáte na výrobu. Vyberte si pár balíkov semien z miestnej škôlky a vysaďte ich do dobre priepustnej pôdy bohatej na živiny.
- Ak váš miestny obchod s potravinami nemá veľa zľavnených položiek, pozrite sa do obchodov s hlbokými zľavami. Tieto typy obchodov nakupujú nadmerné zásoby a položky z testovacieho trhu od výrobcov. Buďte flexibilní, pretože ponúkajú rotujúce zásoby a položky sa denne menia.
Prečítajte si tiež: Ako predávať online?
Komentáre (1)
- Rád nakupujem vo veľkom a šetrím!
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
