Ako nakupovať lacné potraviny?

Nákup lacného jedla vám môže pomôcť každý mesiac predĺžiť rozpočet o niečo ďalej.

Ak máte obmedzený rozpočet, môžete si byť vedomí rastúcich nákladov na jedlo. Nákup lacného jedla vám môže pomôcť každý mesiac predĺžiť rozpočet o niečo ďalej. Využite svoje peniaze naplno a kúpte si potraviny, ktoré sú výživné, sýte a lacné. Nechajte svoje peniaze ísť ďalej tým, že prijmete opatrenia, ktoré vo všeobecnosti znižujú ceny potravín, ako napríklad vystrihovanie kupónov a nakupovanie v zľavových obchodoch.

Metóda 1 z 3: hľadajte správne potraviny

1

Zásobte sa mrazenou zeleninou a ovocím. Mrazené potraviny si zachovávajú svoje živiny. Niekedy môžu byť mrazené produkty skutočne výživnejšie ako čerstvé produkty, pretože mrazené produkty sa zbierajú v najvyššej zrelosti. Okrem toho, mrazené ovocie a zelenina sú často výrazne lacnejšie ako ich náprotivky čerstvé, a môžete si kúpiť mrazené potraviny vo veľkom tak dlho, ako budete mať mraziaci priestor.
2

Sledujte lacné sekcie vo svojej sekcii výroby. Ovocie a zelenina stoja v sezóne lacnejšie. Sezónne ťažkosti môžu príležitostne viesť k zníženiu produkcie plodín, čo však môže viesť k zvýšeniu cien určitých druhov plodín. Poznamenajte si, ktoré sezónne ovocie a zelenina sú najlacnejšie v danej sezóne.
3

Kúpte viac vajec. Vajcia majú vysoký obsah bielkovín a stoja oveľa menej ako väčšina mäsa. Navyše sú prekvapivo zdravé. Aj keď populárny názor spája konzumáciu vajec so zvýšeným cholesterolom, mnohé štúdie naznačujú, že vajcia nie sú ani zďaleka také škodlivé, ako sa často podávajú raňajkové mäso, čo mohlo v prvom rade viesť k mylnej predstave.
4

Zásobte sa fazuľou. Fazuľa sa ľahko skladuje a je extrémne lacná. Majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín a máte z čoho vyberať.
5

Kúpte si celé kurčatá namiesto vopred nakrájaných kúskov kuracieho mäsa. Nákup celého kuracieho mäsa stojí na porciu menej ako prsia bez kostí. Kosti môžete tiež ušetriť na neskorší výrobu kuracieho vývaru, čo vám ušetrí náklady na zásoby nakúpené v obchode.
6

Hľadajte tvrdšie kusy mäsa. Jemné kusy hovädzieho a bravčového mäsa môžu byť extrémne drahé, ale tvrdšie kusy zvyčajne stoja o niečo menej. Tieto kusy môžu byť rovnako chutné, ak ich pomaly pražíte na miernom ohni.
7

Kúpte si konzervované ryby. Čerstvé morské plody môžu byť extrémne drahé, ale tuniak v konzervách a losos v konzervách sú relatívne lacné a obsahujú vynikajúce množstvo omega-3 mastných kyselín a bielkovín.
8

Piť viac mlieka. Mlieko je výživnejšie ako sóda alebo káva a cena za pohár je lacnejšia ako v oboch alternatívach.
9

Naložte si ryžu a cestoviny. Oba produkty je možné kúpiť hromadne a vydržia niekoľko rokov, než vyprší ich platnosť. Hnedá ryža a celozrnné cestoviny zvyčajne stoja rovnako ako ich spracované náprotivky a môžu ponúknuť viac zdravotných výhod.
10

Pite viac vody z vodovodu. Vynechanie fľaškovej vody vám môže každoročne ušetriť značné množstvo peňazí.
11

Kupujte generické značky. Značka generického obchodu sa v konečnom dôsledku ukáže byť oveľa lacnejšia ako obchodná značka pre prakticky akýkoľvek výrobok. Väčšina generických značiek navyše ponúka rovnaké množstvo výživy ako ich náprotivky.

Kupujte si len potraviny, o ktorých viete, že vám budú chutiť a ktoré budete konzumovať.

Metóda 2 z 3: Vybavte sa správnymi nástrojmi

1

Clip kupóny. Vyhľadajte v kupónoch nevyžiadanú poštu, inzeráty v časopisoch a na internete. Prihláste sa na odber bezplatných online kupónových služieb alebo kupónových kníh, ktoré vám prídu poštou. Tieto kroky si môžu vyžadovať viac úsilia, ako ste zvyknutí, ale môžu prispieť k zníženiu ceny jedla.
2

Nekupujte nepotrebné potraviny len preto, že máte kupón. Temnejšou stránkou kupónov je, že mnoho ľudí sa dá veľmi ľahko uniesť. Kupujte si len potraviny, o ktorých viete, že vám budú chutiť a ktoré budete konzumovať. V opačnom prípade skončíte s plytvaním peňazí.
3

Sledujte týždenné špeciálne ponuky. Každý obchod s potravinami má svoje týždenné špeciálne ponuky. Tieto špeciálne ponuky sú často inzerované vo vašej nevyžiadanej pošte alebo v brožúrach, ktoré sa povaľujú v obchode. Prezrite si tieto brožúry a nakupujte potraviny, keď sa začnú predávať.
4

Pýtajte sa na časté výhody pre zákazníkov. Mnoho veľkých reťazcov s potravinami umožňuje svojim patrónom požiadať o bezplatné nákupné karty. Tieto karty zvyčajne odoberajú ďalšie peniaze na mnoho produktov, vďaka čomu sú tieto potraviny ešte lacnejšie.

Aké potraviny si máte kúpiť — Internet umožňuje jednoduché porovnávanie cien a hľadanie ponúk, pokiaľ viete, aké potraviny si máte kúpiť.

Metóda 3 z 3: nakupujte na správnych miestach

1

Nakupujte potraviny, ktoré sa rýchlo nepodliehajú skaze, online. Internet umožňuje jednoduché porovnávanie cien a hľadanie výhod, pokiaľ viete, aké potraviny si máte kúpiť. Zamyslite sa nad balenými fazuľami a ryžou v krabici. Vyberte si položky, ktoré sa nepokazia ľahko, najmä ak ich môžete kúpiť vo veľkom a nepotrebujete ich nejaký čas. To vám tiež umožní ušetriť na poštovnom, pretože si môžete vybrať možnosť, ktorá vám zaberie najviac času.
2

Nakupujte hromadne vo veľkoobchodoch. Veľkoobchody, tiež známe ako sklady, vám umožňujú nakupovať veľké množstvá za nižšie ceny na porciu. Hromadný nákup však vyžaduje odhodlanie a plánovanie. Kupujte si iba výrobky, o ktorých ste si istí, že ich môžete použiť, pred dátumom spotreby.
3

Choďte do potravín so zľavou. Mnoho diskontných obchodov s potravinami predáva potraviny za nižšie ceny tým, že vynecháva značky. Tieto obchody tiež niekedy ušetria peniaze tým, že prinútia zákazníkov priniesť si vlastné tašky alebo zaplatiť za službu košíka. Tieto obchody potom úspory presúvajú na svojich zákazníkov predajom potravín za nižšie ceny.
4

Nakupujte na miestnych farmárskych trhoch. Niektoré miestne trhy sa môžu vyhnúť predaju tovaru za nižšie ceny prerušením sprostredkovateľa. Pred nákupom si však porovnajte výrobné náklady na týchto trhoch s výrobnými nákladmi vo vašom obchode s potravinami, pretože niektoré z týchto miestnych trhov môžu byť v skutočnosti drahšie.

Vám umožňujú nakupovať veľké množstvá za nižšie ceny na porciu — Veľkoobchody, tiež známe ako sklady, vám umožňujú nakupovať veľké množstvá za nižšie ceny na porciu.

Tipy

Priraďte týždenné ponuky k svojim kupónom a dosiahnete maximálnu úsporu. Správne načasovanie je ťažké, ale stojí to za to, keď to zvládnete. Ak máte podozrenie, že váš obchod môže v blízkej budúcnosti uviesť do predaja určitú položku, a náhodou máte na túto položku kupón, pred použitím kupónu počkajte na predaj. Prípadne si môžete vybrať položku týždenného predaja, ktorú plánujete pri kúpe, a konkrétne vyhľadať kupón pre túto položku.

Veci, ktoré budete potrebovať

Kupóny
Častá nákupná karta

Prečítajte si tiež: Ako niekomu bezplatne predať čokoľvek online?