Ako dosiahnuť ekologický rozpočet?
Môžete sa tiež zaregistrovať na webových stránkach s ekologickými kupónmi, ktoré vám poskytnú kupóny na organické potraviny.
Konzumácia biopotravín má svoje zdravotné výhody, pretože nie sú pestované s použitím insekticídov a pesticídov. To znamená, že organické potraviny by mali obsahovať menej potenciálne škodlivých toxínov a mnoho ľudí si myslí, že aj lepšie chutia. Biopotraviny však bývajú o niečo drahšie, a preto by ste sa mohli čudovať: Ako môžete zaviesť organické potraviny do svojho životného štýlu bez toho, aby ste prelomili banku?
Metóda 1 zo 4: úspora peňazí plánovaním
- 1Vytvorte si a držte rozpočet. Napíšte si týždenný alebo mesačný rozpočet, aby ste vedeli, koľko musíte v danom čase minúť na jedlo. Vďaka tomu budete mať prehľad o svojich výdavkoch a umožní vám vytvoriť si zoznam vecí, ktoré si môžete v obchode s potravinami dovoliť.
- Rozpočet na biopotraviny umiestnite vysoko na zoznam priorít - až na vrchol s nájomným, energiami a podobne, a nie s „peniazmi za to, že pôjdete v piatok večer“.
- Aj keď existujú dôkazy, ktoré poukazujú na tento predpoklad, ako aj proti nemu, môžete svoj rozpočet použiť na zistenie, či časom vaše zvýšené výdavky na organické potraviny vedú k zníženiu nákladov na zdravotnú starostlivosť. (Predpokladá sa, že ak teraz miniete viac na organiku, z dlhodobého hľadiska budete kvôli obezite, chronickým chorobám atď. Míňať menej.)
- 2Clip kupóny. Aj keď to môže byť časovo náročné, orezanie kupónov vám môže z dlhodobého hľadiska ušetriť veľa peňazí. Väčšina obchodov vydáva kupóny každý týždeň vo forme obežníka alebo letáka. Môžete sa tiež zaregistrovať na webových stránkach s ekologickými kupónmi, ktoré vám poskytnú kupóny na organické potraviny. Nasledujúce webové stránky spoločnosti majú tendenciu mať k dispozícii kupóny každý týždeň:
- Kroger
- Celé potraviny
- Obchodník Joe
- Cestovné na Zemi
- Jednoducho organické
- Mambo klíčky
- Organické ponuky
- Všetky prírodné úspory
- Stonyfield
- Kupóny na organické potraviny
- 3Nakupujte za výpredaje. Každý týždeň sledujte špeciálne obchody, propagačné akcie a výpredaje na webových stránkach obchodov, ktoré navštevujete, a na ekologické produkty, ktoré si kúpite. Ich stránky sociálnych médií môžu tiež zobrazovať špeciálne predaje. Keď nakupujete za účelom výpredaja, môžete ušetriť značné množstvo peňazí, a aj keď niečo nepotrebujete ihneď, vždy si to môžete kúpiť a uložiť na neskôr.
- Pri nákupe dávajte pozor na „manažérske špeciály“ v obchode. Môžete nájsť hlboké zľavy na ekologické produkty, ktoré sú trochu zhnednuté a pomliaždené, ale stále sú jedlé ešte jeden alebo dva dni, alebo na ekologický krabicový alebo konzervovaný tovar, ktoré už len trochu minuli dátumy „predať do“.
- 4Nakupujte sezónne. V závislosti od vašej miestnej klímy sa môže zdať, že nákup organických čučoriedok v decembri vyžaduje prijatie druhého zamestnania alebo založenie snubného prsteňa. Namiesto toho, aby ste vychádzali z nášho moderného predpokladu, že si môžete kúpiť akékoľvek jedlo v každom ročnom období za zhruba rovnakú cenu, premýšľajte a nakupujte sezónne. Uprednostnite ovocie a zeleninu, ktoré sa práve zberajú, a prispôsobte tomu svoje nákupné návyky a návyky.
- Na internete nájdete užitočných sprievodcov sezónnymi výrobkami, ktoré sa prispôsobia rozdielom v podnebí a regióne.
- 5Naplánujte si jedlo na budúci týždeň. Potom, čo ste zistili, aké organické potraviny sú v predaji, skúste si pomocou týchto položiek naplánovať svoje jedlo na celý týždeň. Z dlhodobého hľadiska vám to ušetrí čas i peniaze. Plánovanie jedla vám tiež pomôže kúpiť si len to, čo potrebujete, a nie sa vyhovárať na nepotrebné položky.
Prípadne môžete nájsť a pripojiť sa k miestnemu družstvu pre organické potraviny, ktoré hromadne nakupuje organické potraviny od okolitých výrobcov.
Metóda 2 zo 4: Započítanie organických rozhodnutí
- 1Uprednostnite nákup organických verzií „špinavého tuctu “. Špinavý tucet je ovocie a zelenina, o ktorých je známe, že sú v bežných formách kontaminácie najväčšími pesticídmi. Aj keď to nemusí zodpovedať vášmu rozpočtu (alebo to jednoducho nie je možné) nakupovať všetky potraviny v organických formách, mali by ste si Dirty Dozen kúpiť v organickej forme, kedykoľvek je to možné. Prospeje to vášmu zdraviu nezmerateľne. Špinavý tucet zahŕňa:
- Jahody
- Jablká
- Nektárinky
- Broskyne
- Zeler
- Hrozno
- Čerešne
- Špenát
- Paradajky
- Sladká paprika
- Cherry paradajky
- Uhorky
- 2Ušetrite peniaze za konvenčné verzie „čistej pätnástky “. Čistá pätnástka je ovocie a zelenina, ktoré obsahujú najmenšie množstvo pesticídov. To znamená, že ak máte obmedzený rozpočet, môžete ich kúpiť v konvenčnej forme za lacnejšie ceny bez toho, aby ste mali pocit, že poškodzujete svoje zdravie. Čistá pätnástka zahŕňa:
- Avokádo
- Kukurica
- Ananásy
- Kapusta
- Mrazený sladký hrášok
- Cibuľa
- Špargľa
- Manga
- Papayas
- Kiwi
- Baklažán
- Medový melón
- Grapefruit
- Melón
- Karfiol
- 3Kúpte si organické mäso a mliečne výrobky, kedykoľvek je to možné. Tieto produkty je obzvlášť dôležité nakupovať v organickej forme. Nákupom bežných mliečnych a mäsových výrobkov získate kombináciu pesticídov, antibiotík a rastových hormónov, ktoré môžu potenciálne spôsobiť rakovinu. Tieto produkty zahŕňajú:
- Vajcia
- Mlieko
- Jogurt
- Syr
- Maslo
- Kura
- Bravčové mäso
- Hovädzie mäso
Aj keď to nemusí zodpovedať vášmu rozpočtu (alebo to jednoducho nie je možné) nakupovať všetky potraviny v organických formách, mali by ste si Dirty Dozen kúpiť v organickej forme, kedykoľvek je to možné.
Metóda 3 zo 4: výber miesta na nákup
- 1Nakupuj online. Nakupovanie online vám môže ušetriť čas i peniaze. Existuje množstvo lacných webových stránok, ktoré ponúkajú rôzne organické potraviny, ktoré vám doručia priamo k vašim dverám. Zvážte kontrolu:
- Amazon
- VitaCost
- Herbs Pro
- Darí sa trhu
- 2Vyberte si obchody, o ktorých je známe, že ponúkajú cenovo dostupné organické cestovné. Väčšina obchodov ponúka organické potraviny, ale nie všetky obchody majú rozumnú cenu. Zvážte nákup v obchodoch, ktoré ponúkajú lacné biopotraviny v obchodoch s potravinami, ako sú:
- Obchodník Joe
- Cestovné na Zemi
- Značka 365
- ShopRite
- Wegmans
- Kroger
- Publix
- Harris Teeter
- Costco
- Klíči Farmársky trh
- 3Nakupujte na miestnom farmárskom trhu. Farmárske trhy ponúkajú čerstvejšie a výživnejšie potraviny za cenu, ktorá sa rovná supermarketu. Nakupovanie na farmárskom trhu vám tiež umožní hovoriť priamo s výrobcom jedla. Môžete sa farmára spýtať, či ich potraviny obsahujú alebo obsahujú pesticídy alebo antibiotiká.
- 4Choďte rovno k zdroju. Kdekoľvek žijete, v rozumnej vzdialenosti sa pravdepodobne nachádza množstvo fariem (a farmárov). Zistite, či môžete vystopovať niekoľko miestnych ekologických farmárov a kontaktovať ich. Opýtajte sa, či môžete nakupovať ekologické výrobky priamo od nich.
- Vylúčenie „stredného muža“ vám môže priniesť čerstvejšie organické potraviny za oveľa lepšiu cenu. Budete tiež vedieť, že priamo pomáhate miestnemu ekologickému farmárovi.
- Prípadne môžete nájsť a pripojiť sa k miestnemu družstvu pre organické potraviny, ktoré hromadne nakupuje organické potraviny od okolitých výrobcov. Váš členský poplatok vám umožní prístup k niektorým z najlepších biopotravín z celého vášho regiónu.
- 5Pozrite sa na organickú krásu v podobe „škrabancov a preliačin “. V mnohých mestách nájdete takzvané obchody s potravinami „na poškriabaniu a poškriabaniu“, ktoré prepravujú mierne poškodené alebo zastarané škatuľové a konzervované výrobky. Ak dokážete akceptovať, že plechovka organických paradajok nakrájaných na kocky a s malou preliačinou je rovnako zdravá ako tie pôvodné v „bežnom“ obchode s potravinami, môžete ušetriť poriadny balík peňazí!
- Obchod môže mať vyhradenú ekologickú sekciu, alebo sa budete musieť vydať na lov ekologických konzervovaných a balených potravín.
- Niektoré obchody so škrabancami a škrabancami môžu mať tiež výrobné sekcie s organickým ovocím a zeleninou, ktoré sú síce trochu za hranicou svojej prvotnosti, ale stále sú celkom jedlé.
- 6Vypestujte si vlastné ekologické produkty. Ak si chcete byť stopercentne istí, že vaše uhorky a jahody sú pestované ekologickými metódami, najlepšie je pestovať si ich sami. Tak budete mať celý proces pod kontrolou, doslova od základov. Je tiež pravdepodobné, že vám ušetrí veľa peňazí, poskytne vám nejaké cvičenie vonku a bude tiež zábavou.
- Nezabudnite však, že jedlo, ktoré si pestujete pre seba, nie je „zadarmo“. Musíte zaplatiť za semená, vodu, nástroje a podobne. Je tu tiež veľa času, najmä ak máte v okolí otravné králiky a vtáky, ktorých baví „jesť ekologicky“!
Metóda 4 zo 4: Nákupom viac ušetríte
- 1Nakupujte hromadne. Využite výhody veľkých výpredajov. Ak dôjde k nákupu, získate jednu bezplatnú ponuku, ale nepotrebujete všetky tieto potraviny okamžite, kúpte si ich aj tak. Mali by ste tiež kupovať nebalené organické potraviny z veľkoobjemových automatov. Potraviny nachádzajúce sa v dávkovačoch môžu zahŕňať fazuľa, šošovicu, orechy a ovos. Hromadné nákupy vám z dlhodobého hľadiska ušetria veľa peňazí. Vždy môžete mať v mrazničke alebo špajzi ďalšie potraviny, ktoré môžete použiť, keď máte obmedzený rozpočet a nemôžete si dovoliť cestu do obchodu.
- 2Nakúpte mrazené produkty. Mrazené bio produkty bývajú oveľa lacnejšie ako čerstvé verzie v obchodoch. Mrazené ovocie a zelenina tiež vydrží šesť až dvanásť mesiacov v mrazničke, čo vám umožní vychutnať si organické ovocie a zeleninu, aj keď práve nie sú v sezóne.
- 3Kupujte celé potraviny namiesto balených. Namiesto nákupu dvoch vopred zabalených kuracích pŕs sa rozhodnite pre celé kura. Aj keď by celé kura mohlo byť vopred drahšie, budete mať na použitie aj viac mäsa, čo v dlhodobom horizonte zníži cenu. Tiež by ste si mohli kúpiť ingrediencie potrebné na výrobu vlastných šalátových dresingov, kapustových lupienkov, müsli tyčiniek atď., Namiesto toho, aby ste platili za vopred pripravené, balené potraviny.
- 4Nakupujte ako skupina. Možno by ste naozaj chceli využiť výhody hromadných zliav na organické potraviny, ale toľko jabĺk alebo zemiakov jednoducho nemôžete spotrebovať, kým sa nepokazí. Ak je to tak, zistite, či môžete získať malú pomoc od svojich priateľov.
- Zorganizujte skupinu organického nákupu medzi priateľmi, rodinou a susedmi. Striedajte sa pri nákupe, rozdeľovaní a distribúcii svojich hromadných ekologických nákupov. Podeľte sa o organickú dobrotu a úspory!
- 5Môže alebo zachovať prebytočné produkty. Ak máte jednoducho príliš veľa organického ovocia alebo zeleniny na konzumáciu, než sa pokazí, a už nemáte miesto v mrazničke, urobte to, čo robili vaši starí rodičia (alebo možno ich starí rodičia): naučte sa konzervovať potraviny konzervovaním, sušením alebo použitím iných osvedčené metódy.
- Uistite sa však, že viete, čo robíte, a pri konzervovaní urobte potrebné opatrenia. Konzervovanie nie je také zložité, ale je ľahké zaviesť nežiaduce baktérie a zničiť organické broskyne, ktoré ste si chceli vychutnať uprostred zimy.
Biopotraviny však bývajú o niečo drahšie, a preto by ste sa mohli čudovať: Ako môžete zaviesť organické potraviny do svojho životného štýlu bez toho, aby ste prelomili banku?
- Skúste jesť jedno jedlo týždenne, ktoré je 100% vyrobené lokálne. Tieto potraviny sú organické a nie sú veľmi drahé, keď ich kúpite na miestnom farmárskom trhu.
- Založte si vlastnú záhradu. Môže to byť zábava a poskytne vám to skvelé jedlo a čerstvé bylinky.
- Vedieť, kedy jesť organické potraviny a kedy jesť konvenčné potraviny.
Prečítajte si tiež: Ako nakupovať a predávať hudobné nástroje?
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
