Ako obnoviť svoj život?
Rozbaľte veci, ktoré sa musia stať, aby ste znovu vytvorili časť svojho života.
Ak ste uviaznutí v koľajach alebo sa len necítite vyrovnane, môžete byť pripravení urobiť veľké zmeny! Či už chcete začať novú prácu, presťahovať sa alebo zmeniť viacero vecí, existuje mnoho spôsobov, ako si môžete obnoviť život. Začnite vizualizáciou svojej budúcnosti, aby ste získali jasný obraz o tom, čo chcete. Potom si môžete dať nejaké ciele a začať ich kontrolovať! Prijatie pozitívneho myslenia a vytváranie nových návykov vám tiež môže pomôcť cítiť sa ako nový začiatok.
Metóda 1 zo 4: Vizualizácia vašej budúcnosti
- 1Urobte si inventúru svojho života. Na to, aby ste zistili, čo je potrebné zmeniť, je vhodné zhodnotiť svoju aktuálnu situáciu. Aby ste pochopili, ktoré časti svojho života chcete znovu vytvoriť, položte si sériu otázok a odpovede vám pomôžu rozhodnúť sa, čo je potrebné zmeniť. Začnite otázkou:
- Ste väčšinou šťastný alebo väčšinou smutný?
- Aký je váš obraz o sebe? Cítite sa zdravý a fit?
- Sú vaše vzťahy zdravé alebo toxické?
- Máte sny a ciele, alebo len žijete deň za dňom?
- Čo si najviac ceníte a čo je pre vás dôležité?
- Aké úlohy musíte vyvážiť?
- 2Predstavte si svoj ideálny život. Posaďte sa na tiché miesto a zatvorte oči. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne a pokojne, pokúste sa predstaviť si svoj ideálny život. To môže znamenať predstavu ľudí alebo okolností, ktoré chcete zanechať.
- Pri vizualizácii sa môžete rozhodnúť sústrediť sa na pocit, ktorý chcete vytvoriť, napríklad pokoj alebo lásku.
- Môžete sa tiež pokúsiť predstaviť si konkrétnu okolnosť, napríklad vzrušujúcu novú kariéru.
- 3Napíšte o svojom novom živote. Akonáhle máte víziu, dajte pero na papier. Keď budete písať o tom, čo chcete, môže to pôsobiť konkrétnejšie. Nájdite si čas na to, aby ste napísali o veciach a pocitoch, ktoré vo svojom živote chcete.
- Vyberte si štýl písania, ktorý vám vyhovuje. Môžete si vytvárať zoznamy, vytvárať podrobné scény alebo dokonca písať dialógy o tom, ako si predstavujete nový život.
- Môžete napísať napríklad o scéne, kde priklincujete k pohovoru kvôli práci snov.
- 4Vytvárajte vizuálne pripomienky svojich cieľov, aby ste ich nemali na očiach. Na to môžete použiť obrázky alebo objekty, ktoré predstavujú zmeny, ktoré chcete vykonať. Ak sa napríklad chcete presťahovať do Kalifornie, môžete si v štáte nechať mapu štátu.
- Môžete tiež vytvoriť víziu, na ktorej budete zbierať obrázky. Môžete pripnúť obrázok domu, ktorý sa vám páči, alebo niekoho, koho obdivujete. Môžete tiež vložiť vhodné citáty a výroky.
Ako môžem zmieriť svoje vzťahy, keď znovu vytváram svoj život s Kristom?
Metóda 2 zo 4: stanovenie konkrétnych cieľov
- 1Zapíšte si dlhodobé ciele. Aby sa vaša vízia stala realitou, musíte mať konkrétne a realistické ciele. Zlomte veci, ktoré sa musia stať, aby ste mohli znovu vytvoriť časť svojho života. Začnite s celkovým obrazom, dlhodobými cieľmi.
- Ak je vašim cieľom napríklad kúpa vysnívaného domu, môžete si napísať, že na akontáciu musíte ušetriť 22400€.
- Ak si predstavujete seba v úplne novej kariére, dlhodobým cieľom by mohlo byť dokončenie vzdelávacích požiadaviek, ktoré budete potrebovať, aby ste sa do tejto oblasti dostali.
- 2Vytvorte si zoznam krátkodobých cieľov. Akonáhle máte svoje veľké ciele, napíšte si menšie ciele, ktoré budete musieť dosiahnuť, aby ste ich dosiahli. Krátkodobými cieľmi môžu byť veci, ktoré robíte denne alebo veci, ktoré robíte týždenne alebo mesačne počas určitého časového obdobia.
- Ak sporíte na zálohu, vytvorte si krátkodobý cieľ, ktorým je vyčlenenie určitej sumy peňazí každý týždeň.
- Ak uvažujete o zmene kariéry, krátkodobým cieľom môže byť poriadok v životopise.
- 3Sledujte svoj pokrok, aby ste mali dobrú náladu. Keď robíte zásadnú životnú zmenu, musíte zažiť neúspechy. To je v poriadku! Dôležité je zostať optimistom. Sledujte všetky svoje pokroky smerom k dosiahnutiu svojho cieľa. Keď narazíte na nerovnosť na ceste, pozrite sa späť na to, čo ste dosiahli, namiesto toho, aby ste sa zamerali na neúspech.
- Napríklad vaša mačka musela ísť k veterinárovi a vy ste nesplnili svoj cieľ úspor na mesiac. Pozrite sa späť do svojich záznamov a povedzte: „To je v poriadku, pretože minulý mesiac som mohol trochu ušetriť. A budúci mesiac môžem trochu odložiť.“
- 4Zhodnoťte svoj pokrok v pravidelných intervaloch. Každý mesiac si vyhraďte čas na vyhodnotenie vášho pokroku. Zhodnoťte, ako sa vám darí, a poznamenajte si, či je potrebné vykonať zmeny alebo nie.
- Možno sa pokúšate stať sa profesionálnym tanečníkom, ale nepodarilo sa vám nájsť žiadne zamestnanie. Môžete sa rozhodnúť, že na urýchlenie pokroku musíte absolvovať ďalšie 2 tanečné hodiny každý týždeň.
Potom, čo som svojej priateľke povedal veľa zlých vecí, ktoré som v živote urobil, hovorí, že som jej to znepríjemnil.
Metóda 3 zo 4: prijatie pozitívneho myslenia
- 1Naučte sa byť viac všímaví. Môžete byť viac všímaví, keď budete viac venovať pozornosť svojmu okoliu. Trénujte si čas a všimnite si, ako veci vyzerajú, vonia a znie. Možno budete potrebovať čas, aby ste si pri chôdzi do práce všimli jemný vánok. Predpokladá sa, že ľudia s vedomím žijú šťastný a produktívny život.
- Skúste meditáciu, ktorá vám pomôže dosiahnuť všímavosť. Môžete začať tým, že budete ticho sedieť a vyčistiť si myseľ na 5 minút. Môžete si tiež stiahnuť aplikácie, ktoré vedú meditácie.
- 2Spojte sa s ľuďmi každý deň. Zlepšenie kvality života vo vás môže vyvolať pocit osvieženia a obnovy. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zaistiť si každý deň nejaký pozitívny ľudský kontakt. Toto je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí trávia veľa času sami, napríklad pre tých, ktorí pracujú z domu. Existuje niekoľko spôsobov pripojenia:
- Niekoho objať.
- Volanie priateľovi.
- Začnite rozhovor s niekým v kaviarni.
- Jedzte obed so spolupracovníkom.
- 3Čítajte a počúvajte podcasty, aby ste si rozšírili znalosti. Vedomosti sú skutočne sila! Čím viac budete o svete vedieť, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa budete cítiť zasnúbení a šťastní. Nemusíte sa pozastavovať nad politickou drámou, ale dajte si záležať na tom, aby ste si väčšinu dní v týždni prečítali niekoľko spravodajských článkov. Pomôže vám to tiež nadviazať zaujímavý rozhovor s ostatnými.
- Podcasty sú úžasný spôsob, ako zostať v obraze a učiť sa nové veci. Môžete sa rozhodnúť počúvať reláciu aktuálnych udalostí alebo reláciu o niečom, čo vás zaujíma, napríklad varenie.
- Prečítajte si knihy o ľuďoch, ktorých obdivujete, aby ste sa dozvedeli o ich zmýšľaní.
- 4Cvičte vďačnosť každý deň. Prijatím praxe vďačnosti sa môžete vo svojom živote cítiť pozitívnejšie. Zvyknite si každý deň myslieť aspoň na jednu vec, za ktorú ste vďační. Môžete to urobiť po prebudení, pred spaním alebo kedykoľvek medzi tým. Môžete si myslieť: „Dnes je vonku zima, ale som vďačný, že mám teplý domov.“
- Zaznamenajte si svoje myšlienky do denníka vďačnosti, aby ste sa z času na čas mohli pozrieť späť a zamyslieť sa.
- 5Prispejte svojej komunite tým, že budete venovať čas alebo peniaze. Dobrovoľníctvom nielenže pomôžete druhým, ale môžete skutočne posilniť svoj pocit seba samého! Hľadaj organizáciu, pre ktorú sa cítiš nadšený, a spýtaj sa na spôsoby pomoci. Ak ste napríklad milovníkom zvierat, kontaktujte miestnu záchrannú organizáciu.
- Ak nemáte čas na dobrovoľnícku činnosť, požiadajte o finančný príspevok. Nemusí to byť veľa! Akákoľvek maličkosť môže pomôcť.
Či už chcete začať novú prácu, presťahovať sa alebo zmeniť viacero vecí, existuje mnoho spôsobov, ako si môžete obnoviť život.
Metóda 4 zo 4: zdravý a produktívny život
- 1Organizujte svoje okolie, aby ste pociťovali menší stres. Zorganizujte svoj život tým, že ho zmeníte! Začnite preskupením svojho fyzického priestoru. Bez ohľadu na to, aké je ročné obdobie, urobte jarné upratovanie. Prejdite si skrine a zásuvky a zbavte sa predmetov, o ktorých viete, že ich už dlhšie chcete alebo potrebujete.
- Zorganizujte každú oblasť tak, aby bolo bez stresu pokúsiť sa niečo nájsť. Napríklad si usporiadajte svoje skrine tak, aby boli nohavice pri sebe, sukne vedľa seba atď.
- Každý večer pred spaním urobte mini čistenie. Vezmite si 10 minút na odloženie vecí, utrite dosky a jednoducho sa pripravte na ľahké ráno.
- 2Vytvorte si rutinu pre pocit konzistentnosti. S dôslednosťou prichádza aj pocit pokoja, preto si vytvorte rutinu a držte sa jej. Môžete začať tým, že každý deň vstanete a idete spať v rovnaký čas. Je tiež užitočné vytvoriť si podrobný rozvrh. Môžete napríklad naplánovať prechádzku so psom ráno a večer po dobu 30 minút. Tak sa stane tá časť vášho dňa rutinou.
- Vytvorte si pred spaním pokojný režim. Vyberte si niečo, čo vás baví, aby ste sa mohli upokojiť hodinu pred spaním. Môže to byť niečo tiché, ako je čítanie alebo pletenie.
- 3Starajte sa o svoje fyzické zdravie diétou a cvičením. Vaše fyzické zdravie má priamy vplyv na to, ako ste so svojim životom spokojní. Dbajte na to, aby ste o seba dbali tým, že budete jesť diétu obsahujúcu chudé bielkoviny, komplexné sacharidy a ovocie a zeleninu. Jedzte zdravé občerstvenie, ako sú mandle alebo hummus, po celý deň, aby ste mali dostatok energie.
- Snažte sa cvičiť aspoň 30 minút väčšinu dní v týždni. Vyberte si činnosť, ktorá vás baví, napríklad plávanie, jóga alebo turistika. Získate energiu a jasnú myseľ a získate veľké zdravotné výhody.
- Nezabudnite sa starať aj o svoje duševné zdravie. Meditujte, cvičte jogu a vyhýbajte sa stresu vo svojom živote.
- 4Stanovte si rozpočet a držte sa ho. Byť finančne zdravý je pre šťastný život dôležité. Starostlivosť o svoje financie vám môže tiež pomôcť dosiahnuť ciele, ako je kúpa domu alebo pocit bezpečia na zmenu kariéry. Zistite, aké sú vaše príjmy a výdavky. Vďaka tomu budete vedieť, koľko môžete ušetriť a koľko „zábavných peňazí“ máte.
- Na sledovanie svojich financií môžete použiť aplikácie alebo webové stránky, ako je napríklad mäta.
- Nezabudnite vykonávať iba požadované zmeny, nie tie, ktoré považujete za očakávané.
- Buď so sebou trpezlivý. Obnovenie života vyžaduje čas!
- Oslávte svoje úspechy na ceste.
Prečítajte si tiež: Ako sa stať technikom opravy karosérií automobilov?
Otázky a odpovede
- Potom, čo som svojej priateľke povedal veľa zlých vecí, ktoré som v živote urobil, hovorí, že som jej to znepríjemnil. Ako sa môžem k nej znova priblížiť a neľutovať, keď sa na ňu pozriem?Jediným jednoznačným spôsobom, ako vyriešiť tento druh situácie, je nájsť si príležitosť porozprávať sa s ňou osobne, aby ste vyjadrili ľútosť nielen nad tým, ako ste sa správali, ale aj kvôli tomu, ako ste to vnímali a spájali s ňou. v minulosti akceptovať, že to bolo pokazené, a ukázať jej, že už nie si ten istý človek. Očividne, ak vám to nie je úprimne zlé, nemali by ste to predstierať, ale malo by to byť asi budenie, že máte zmeny, ktoré musíte vykonať.
- Mohlo by mi byť umožnené získať titul v odbore snov, ak prekročím maximálnu vekovú hranicu?Zistite, či je titul dostupný z iného zdroja. Samoriadené vzdelávanie môže tiež prebiehať kedykoľvek a kdekoľvek. Ak sa chcete dozvedieť niečo na úrovni univerzity, navštívte stránku knižnice vysokej školy alebo univerzity vo svojom okolí ako hosť.
- Čo mám robiť, ak mám problémy s dôverou ľuďom, dokonca aj svojim priateľom a rodine?Odporučil by som si zaobstarať si denník - písanie svojich pocitov vrátane toho, prečo máte problém dôverovať druhým, vám môže pomôcť lepšie porozumieť vášmu vlastnému duševnému stavu. Ak necháte všetko vo svojom vnútri, bude oveľa ťažšie preskúmať a napraviť aspekty nášho správania, ktoré sa nám nepáčia. Môžete si tiež nájsť priateľa, ktorému sa zveríte.
- Ako lepšie zapadnem medzi ľudí?Nikdy by ste sa nemali snažiť byť kýmkoľvek iným ako vy.
- Ako sa vysporiadam s celoživotnou ľútosťou?Učte sa zo svojich chýb a používajte tieto myšlienky, aby ste zabránili podobným chybám v budúcnosti.
- Ako môžem zmieriť svoje vzťahy, keď znovu vytváram svoj život s Kristom?Predtým, ako sa s kýmkoľvek stretnete, navrhujem, aby ste najskôr zaujali úprimný postoj úprimného odpustenia. Nechaj všetko ísť Keď budete vo svojom živote komunikovať s inými, pamätajte na to, že vo vás prebýva Ježišov Duch Svätý. Pristupujte k druhým s láskou a dajte im vedieť, že Ježiš vedie váš život a že chcete obnoviť pozitívny vzťah - od tohto bodu dopredu bez akejkoľvek drámy.
- S priateľom sme boli najlepší kamaráti, partneri pri trestných činoch, nech som bola kdekoľvek. Teraz sa ma pokúša ovládať. Čo môžem urobiť?Môžete identifikovať, čo ju zmenilo, alebo je možno načase nájsť si nových priateľov. Ak máte pocit, že sa nemáte s kým rozprávať, nenúťte sa byť s niekým, s kým sa vám nepáči. veľa. Skúste byť v blízkosti ľudí, s ktorými by ste chceli byť.
- Moja mama je mŕtva. Prečo som bol na ňu netrpezlivý, keď bola nažive?Niektoré veci si neuvedomíte, kým človek neodíde. Porozprávajte sa s priateľom alebo blízkym členom rodiny a vyvolajte na ňu dobré spomienky.
- Ako môžem odpustiť sebe, ak som v minulosti urobil niektorých ľudí zle, ale nemôžem sa im ospravedlniť, pretože som s nimi úplne stratil kontakt?Jednoducho si uvedomte svoje chyby a sľúbte, že ich nebudete opakovať.
- Potom, čo som sa dostal do problémov so zákonom, ako začať so svojim životom bez toho, aby som sa obzrel späť za svojou minulosťou?Prijmite to, čo nemôžete zmeniť. Nájdite si duchovného poradcu a naučte sa milovať seba aj ostatných. Nájdite pomoc online. Nájdete mnoho zdrojov, ktoré môžu pomôcť zločincom. Nechajte viac ako 10 minút denne, aby ste sa ľutovali. Pros Boha, aby ti pomohol. Vykonajte detské kroky a pokračujte ďalej. Boh nerobí odpadky.
Komentáre (5)
- Vďaka tomu som znova objavil, čo skutočne chcem!
- Bol som nejaký čas v koľajisku a viem, že veci sa v mojom živote musia zmeniť, nie som si istý, ako to urobiť. Váš článok mi pomáha začať a ja mám teraz dobrý referenčný bod, ako začať premýšľať a vykonávať zmeny.
- Najviac mi pomohli detaily v tomto článku.
- Pochopenie procesu smútenia a toho, aké môže byť nevyrovnané. Tiež bolo užitočné vidieť rozdiel medzi smútkom a depresiou. Vďaka.
- Pomohlo mi to začať plánovať, ako zmeniť svoj život.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
