Ako prestať ovládať?
Ak chcete zapracovať na menšej kontrole, začnite tým, že sa pokúsite zmeniť svoje myslenie. Ak si myslíte, že vaše nutkanie ovládať veci pochádza z hlbokého pocitu úzkosti alebo snahy byť perfektný, skúste sa naučiť prijať. Ak dokážete začať akceptovať seba, situácie, ostatných takých, akí sú, či už meditáciou, jogou alebo terapiou, potom sa možno dokážete zbaviť pocitu, že musíte veci ovládať. Ďalšou súčasťou zbavenia sa kontroly je naučiť sa delegovať úlohy na iných ľudí a akceptovať výsledky také, aké sú. Ak sa chcete dozvedieť, ako prestať dávať druhým rady, čítajte ďalej.
Snažím sa prestať ovládať a snažím sa zastaviť svoju žiarlivosť. Ako to môžem urobiť, keď mi klame?
Ak sa obávate, že sa príliš ovládate, je pravdepodobné, že očakávate, že každý človek a každá udalosť vo vašom živote budú určitým spôsobom. Môžete byť frustrovaní, keď sa váš drahý partner, priateľ alebo spolupracovníci nesprávajú tak, ako by ste chceli, alebo keď stretnutie, večierok alebo náhodné nedeľné popoludnie neprebieha presne podľa plánu. Ak máte nutkanie mikromanažovať úplne všetko, aby to bolo dokonalé a také, aké to chcete mať, potom je načase si oddýchnuť, urobiť krok späť a akceptovať, že nemôžete ovládať všetko. Akonáhle to urobíte, zistíte, že je väčšia spokojnosť, keď sa vzdáte určitej kontroly, ako keď ju vezmete. Pozrite sa na krok 1, aby ste boli na ceste stať sa menej ovládajúcou osobou.
Časť 1 z 3: zmena myslenia
- 1Prestaňte byť perfekcionistom. Jeden z dôvodov, prečo sa môžete ovládať, je ten, že túžite po tom, aby bolo všetko dokonalé. Ak nie je vaše miesto nepoškvrnené, možno nebudete chcieť, aby tam ľudia boli; môžete stráviť ďalšiu hodinu skenovaním správy o preklepoch bez toho, aby ste nejaké našli. Po určitom čase vám takéto správanie nepomôže, ani nikomu inému. V skutočnosti ti to iba ubližuje a bráni v živote. Pamätajte si, že byť perfekcionistom je samo o sebe určitou nedokonalosťou a že čím skôr sa vzdáte nutkania byť dokonalí, tým skôr budete môcť pokračovať vo svojom živote namiesto analyzovania každej maličkosti.
- Zamyslite sa nad tým: ak sa bojíte mať ľudí nad sebou, pretože vaše miesto nie je dokonalé, oveľa častejšie vás budú súdiť za to, že nechcete hostiť, ako za to, že máte pár vankúšov mimo miesta.
- Perfekcionizmus spomaľuje ľudí. Aj keď je skvelé byť dôkladný, návratnosť klesá. Je zodpovedné prečítať si správu raz za preklepy; Prečítať si to dvakrát alebo trikrát je strata času.
- 2Pracujte na svojom sebavedomí. Mnoho ľudí, ktorí kontrolujú, musí pracovať na svojom sebavedomí, pokiaľ ide o to. Možno ovládate svoje priateľstvá alebo vzťahy, pretože máte pocit, že by vás ľudia nemali radi alebo by s vami netrávili čas, keby ste im nepovedali každú maličkosť, ktorú museli urobiť. Môžete mať pocit, že ste nehodní, a že keď necháte ľudí na ich vlastných rukách, môže prísť na to, že vás nemajú radi. Musíte s týmto typom myslenia prestať a uvedomiť si, že ste úžasný a hodnotný človek, ktorý potrebuje len trochu relaxovať.
- Rozhovor s terapeutom alebo blízkym priateľom o vašich problémoch s sebaúctou, úzkosti alebo o iných základných príčinách vášho kontrolného správania môže byť veľkou pomocou. To vám môže pomôcť dostať sa k jadru veci, ktorá spôsobuje, že máte kontrolu.
- 3Pracujte na zvládaní svojej úzkosti. Ďalším dôvodom, prečo sa možno ovládate, je to, že ste preplnení úzkosťou, vždy myslíte na to najhoršie, čo sa môže v situácii stať, alebo sa bojíte čeliť neznámemu. Ak je to tak, musíte popracovať na relaxácii a uvedomiť si, že ak sa postavíte tvárou v tvár neznámu, nie je to koniec sveta. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré sa môžu v danej situácii stať, nielen nad tými úplne najhoršími, a budete sa mať oveľa lepšie.
- Samozrejme, zvládanie vašej úzkosti môže trvať dlho, hoci joga, meditácia, obmedzenie kofeínu alebo nájdenie času na nájdenie základných príčin vašich problémov vám môže pomôcť.
Neprestávajte sa snažiť zdať sa ovládajúci alebo sa snažte ovládať. urob to pre teba. - 4Prestaňte mať stále pravdu. Ľudia, ktorí kontrolujú, sú často posadnutí dokazovaním, že majú najlepšiu predstavu o tom, ako veci robiť, alebo že majú správny názor na úplne všetko pod slnkom. Ak chceš byť menej kontrolovateľný, musíš popracovať na tom, aby raz za čas nechali ostatných mať pravdu a aby si videl, že to nie je koniec sveta, ak nepoznáš odpoveď alebo ak má niekto iný viac skúseností alebo viac vhľad do danej situácie.
- Zamyslite sa: čo najhoršie sa môže stať, ak na niečo nepoznáte odpoveď? Ľuďom sa to stáva stále. Môžete si myslieť, že vás ľudia budú súdiť alebo si myslieť, že ste nejakým spôsobom menejcenní, ale to sa nestane. V skutočnosti si budú oveľa pravdepodobnejšie myslieť, že ste chybní, ak nikdy nepriznáte, že sa mýlite.
- Časť toho, že nemáte vždy pravdu, je otvoriť sa zraniteľnosti. Nikto nepovedal, že by to bolo príjemné, ale je to spôsob, ako dôverovať ľuďom a ukázať, že ste len ľudia. Chcete, aby k vám ľudia mohli mať vzťah, nie?
- 5Precvičte si prijatie. Ak chcete prestať ovládať, musíte pracovať na tom, aby ste veci prijali také, aké sú. Aj keď je skvelé vidieť niečo, čo potrebuje zlepšenie, a ísť von a zmeniť to, je ďalšou vecou pokúsiť sa mikromanažovať a meniť každú maličkosť, kým nebude presne taká, ako by ste chceli. Pracujte na prijatí všeobecného zmyslu vecí vo svojej práci, doma a vo vzťahoch.
- Revolúcie samozrejme začínajú ľudia, ktorí vidia veci, ktoré vyžadujú zásadnú zmenu, a tvrdo pracujú, aby sa tam dostali. Ale nehovoríme o tom, že ste tu Che Guevara. Chceme len, aby ste sa so situáciou okolo vás zmierili, a nie aby ste sa pokúšali „opraviť“ problémy, ktoré v skutočnosti neexistujú.
- 6Vedzte, že vzdať sa kontroly môže byť rovnako prospešné ako jeho prevzatie. Môžete si myslieť, že plánovaním detailu projektu alebo plánovaním svadby bez akejkoľvek pomoci od nuly sa budete cítiť silní alebo dokonca neporaziteľní. A určite je tu určitá sila v schopnosti plne ovládať situáciu. Ale viete, čo ešte budete cítiť? Vyčerpaný. Vystresovaný. Akoby si sa nikdy nedokázal odmerať. Namiesto toho môže byť najväčšou odmenou nechať ostatných pomáhať alebo dokonca prevziať vládu.
- Namiesto toho, aby ste na seba vyvíjali tlak, naučíte sa milovať myšlienku práce s inými ľuďmi na dosiahnutí spoločného cieľa - alebo ich dokonca nechať trochu viac pracovať, kým si urobíte prestávku.
- Začnite v malom. Na prvé cvičenie nemusíte delegovať všetky povinnosti súvisiace s veľkým projektom. Namiesto toho nechajte svojho spolupracovníka vybrať si miesto, kam sa chystáte na obednú prestávku. Bolo to také ťažké? Ak nie, urobte väčší krok k tomu, aby ste sa vzdali kontroly, a uvidíte, aký to je pocit.
Časť 2 z 3: Dôvera druhým
- 1Naučte sa veriť iným ľuďom. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť, je uvedomiť si, že ostatní ľudia sú rovnako kompetentní, inteligentní a pracovití ako vy. Dobre, bohužiaľ, to neznamená, že sú všetky. Je logické, že nepožiadate svoju chaotickú sestru, aby vám pomohla upratať kuchyňu, alebo že nežiadate lenivého Boba, aby za vás skontroloval správu; niektorí ľudia okolo nás nám nevedia pomôcť. Existuje však veľa dobrých a nápomocných ľudí, a ak chcete žiť šťastnejší život, musíte sa im naučiť veriť, aby ste im mohli dôverovať, že vám pomôžu a urobia vlastné rozhodnutia.
- Zamyslite sa nad tým: ak svojmu priateľovi, najlepšiemu priateľovi alebo laboratórnemu partnerovi vždy hovoríte, čo majú robiť, ako by sa potom cítili? Mali by pocit, že im neveríte, pretože si myslíte, že nie sú takí múdri/spolu/úžasní ako vy. Takto by ste chceli, aby sa cítili ľudia, na ktorých vám najviac záleží?
- 2Delegát. Ak sa chcete prestať ovládať, musíte sa naučiť delegovať úlohy na iných ľudí. Časy, keď na seba všetko zhodíte a naštvete všetkých tým, akým ste sa stali panovačným a vystresovaným človekom, sú už dávno preč. Namiesto toho sa naučte delegovať úlohy na ľudí, či už požiadate spolupracovníka o pomoc pri projekte alebo požiadate svojho priateľa, aby zdvihol predjedlá na večierok, ktorý chystáte. Keď veríte v iných ľudí, mali by ste byť schopní požiadať ich, aby vám pomohli.
- Iste, chce to pokoru požiadať o pomoc, ale zvykneš si. Každý prejde životom s nejakou pomocou a vy by ste sa nemali líšiť.
Ako môžem prestať ovládať seba bez toho, aby som mal pocit, že nechávam ľudí prechádzať cezo mňa? - 3Počúvajte a učte sa od ostatných. Spolu s vierou v ľudí a schopnosťou delegovať na nich by ste mali pracovať aj na tom, aby ste sa od nich mohli skutočne učiť. Môžete mať pocit, že ste jediný človek, ktorý má ľudí čo naučiť, ale ak skutočne pustíte dnu ostatných a vypočujete si ich, prídete na to, že sa mýlite. Nemôžete byť odborníkom na všetko a vždy sa nájdu ľudia, ktorí majú o určitých témach lepší prehľad alebo skúsenosti ako vy. Keď ustúpite a budete skutočne počúvať ostatných, zistíte, že sa máte čo učiť.
- Neprerušujte ľudí. Nechajte ich dokončiť, čo chcú povedať, a urobte si čas na premyslenie, kým prednesiete svoje vlastné nápady.
- 4Nech sú ľudia takí, akí sú. Aj keď má každý priestor na zlepšenie, musíte sa prestať snažiť zmeniť ľudí na ľudí, akými by ste chceli. Namiesto toho by ste mali pracovať na tom, aby boli takí, akí sú, a aby sa správali tak, ako sa chcú správať, namiesto toho, aby sa prispôsobovali vášmu spôsobu života a myslenia. Samozrejme, ak váš priateľ robí niečo, čo vás privádza do šialenstva, mali by ste o tom hovoriť, ale nemôžete čakať, že sa z neho stane úplne iný človek, rovnako ako nemôže od vás chcieť, aby ste boli niekým, kým nie ste.
- Jedna vec je hovoriť o priestore na zlepšenie a pomôcť ostatným pracovať na tom, aby sa stali lepšou verziou seba samých. Ale je úplne iná vec pokúsiť sa ich zmeniť na niečo, čím nie sú.
- 5Vyriešte svoje problémy so žiarlivosťou. Mnoho dôvodov, prečo môžete ovládať ostatných, môže mať do činenia so žiarlivosťou. Môžete žiarliť na to, že ak najlepšej kamarátke nepoviete, kam má ísť, že sa nakoniec stretne s ďalšími priateľmi. Môžete žiarliť na to, že ak vám váš priateľ nezavolá každú hodinu, znamená to, že je s iným dievčaťom. Musíte sa naučiť vážiť si seba a dôverovať tomu, že ostatní ľudia o vás cítia to isté. Ak máte skutočné dôvody na žiarlivosť, je to jedna vec, ale ak je to všetko vo vašej hlave, potom musíte zapracovať na racionálnejšom spôsobe myslenia a zdravšom rozhľade.
- Opýtajte sa sami seba, prečo máte tendenciu žiarliť. Je to kvôli minulej zrade, alebo to pochádza z vašich pocitov neistoty?
- Ak chcete byť v zdravom, obojstranne výhodnom vzťahu, musíte popracovať na tom, aby ste tieto pocity žiarlivosti zahnali do krajnosti.
Časť 3 z 3: prijatie opatrenia
- 1Ak to, čo robíte, nepomáha situácii, zastavte to. Iste, v niektorých situáciách môže pomôcť ovládať sa. Ak sa vaše dieťa správa nesprávne, musíte ustanoviť zákon. Ak váš priateľ vždy mešká do práce, môžete mu pripomenúť, aby si nastavil budík. Ak však niektoré kontrolné správanie situáciu zjavne nezlepšuje, možno je načase to ukončiť. Musíte rozpoznať, kedy len zasahujete a zasahujete, a naučiť sa s tým prestať.
- Ak sa napríklad pokúšate mikromanažovať jedného zo svojich zamestnancov a vedie to iba k odporu a nižšej produktivite, môže byť načase obmedziť to. Ak je vaša najlepšia priateľka v depresii, pretože prišla o prácu, a každý deň jej voláte, či sa uchádza o nejaké nové zamestnanie, a len ju to viac rozrušuje, možno je načase obmedziť to.
- 2Porozprávajte sa s priateľom o svojom boji. Pomôže vám to získať ďalší pohľad na vaše kontrolné správanie. Už len to, že sa s niekým porozprávate o svojich pocitoch a odhodlaní zmeniť sa, môže prispieť k zlepšeniu vášho správania. Ak sa s tým vyrovnávate sami, bude ťažšie získať motiváciu skutočne zmeniť svoje myslenie. Láska a podpora priateľa vám môže pomôcť pochopiť, že ste schopní zmeny a že sa skutočne môžete posunúť dopredu a byť na ceste k lepšiemu pocitu.
- Môžete sa dokonca stretnúť každý týždeň so svojim priateľom a prediskutovať svoj pokrok. Ak poviete niekomu inému o svojich zámeroch, môžete sa voči nemu cítiť zodpovední a budete mať väčšiu motiváciu zmeniť sa.
Ak sa chcete prestať ovládať, musíte popracovať na tom, aby ste veci prijali také, aké sú. - 3Prestaňte dávať rady všetkým. Ďalšou vecou, ktorú kontrolujúci ľudia robia, je neustále dávať ľuďom „rady“ o každej maličkosti, od toho, ako by sa mali vo svojich vzťahoch správať, až po to, čo by si mali objednať na večeru. Tieto „rady“, ktoré dáte, sú skutočne skôr skrytým príkazom alebo príkazom a ak chcete byť menej kontrolovateľní, musíte popracovať na tom, aby ste sa tomuto druhu správania vyhýbali. Keď je váš vstup potrebný alebo si myslíte, že môžete skutočne pomôcť, potom je radenie skvelá vec, ale vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať poskytovaniu svojich rád ľuďom, najmä ak sú nevyžiadané.
- Ak budete ľuďom vždy hovoriť, čo „navrhujete“ ako najlepšiu vec, získate povesť odborníka na všetko.
- 4Prestaňte plánovať každú sekundu svojho dňa. Ľudia, ktorí ovládajú, radi plánujú, plánujú a plánujú. Presne vedia, kedy vstanú, koľko lyžíc cukru si dajú do rannej kávy, kedy sa dostanú do auta, aby sa odviezli domov, a presne to, čo si oblečú každý deň v týždni. Ak chcete prestať ovládať, musíte sa toho všetkého zbaviť. Aj keď je dôležité byť organizovaný a cítiť, že sa uberáte správnym smerom, je tiež dôležité nechať si nejaký priestor na zmeny a akceptovať, že nebudete presne vedieť, čo sa stane každú sekundu vášho dňa.
- Vyskúšaj to. Vyrazte si na víkend bez toho, aby ste mali naplánovanú jednu vec, a potom robte to, na čo máte chuť. Ak dostanete pozvánku na poslednú chvíľu urobiť niečo zábavné, mali by ste to prijať.
- Napriek tomu, že mnohí ľudia majú radi plánovač, uistite sa, že váš týždeň bude mať aspoň desať voľných hodín, na ktoré nemáte herný plán. Potom to presuňte na pätnásť alebo dokonca dvadsať. Pomôže vám to relaxovať a uvidíte, že veci budú stále v poriadku, ak nie vždy presne viete, čo sa stane.
- 5Naučte sa ísť s prúdom. Ovládajúci ľudia majú tendenciu vyhýbať sa stratám v okamihu, podnikať spontánne výlety alebo len robiť niečo úplne bláznivé, pretože na to majú ľudia chuť. Majú plán a sú odhodlaní ho dodržať za každú cenu. Je teda načase vzdať sa toho všetkého a užiť si to byť sám so sebou a stretávať sa s inými ľuďmi bez toho, aby ste vedeli, čo bude nasledovať.
- Keď budete nabudúce so skupinou ľudí, držte jazyk za zuby pri rozhodovaní, čo robiť. Nech sa rozhodnú. Uvidíte, že to nebolo také zlé, ako ste čakali!
- 6Staňte sa flexibilnejšími. Ak chcete zapracovať na menšej kontrole, musíte vo svojom rozvrhu vytvoriť priestor pre určitú flexibilitu. Možno sa niečo stalo s vašim priateľom na poslednú chvíľu a vy budete musieť o deň posunúť rande. Bude to koniec sveta? Možno sa vaša schôdza v práci preložila na popoludnie; možno tvoja sestra potrebuje tvoju pomoc so svojimi deťmi a nikto iný to nemôže urobiť. Naučte sa brať veci, ktoré vám život prináša, a buďte dostatočne flexibilní, aby vám to neprišlo ako tragédia, ak váš týždeň nevyjde tak, ako by ste očakávali.
- Aby ste boli skutočne flexibilní, musíte si uvedomiť, že v konečnom dôsledku niekoľko nečakaných hodín v týždni alebo niekoľko zmien na poslednú chvíľu nebude mať veľký vplyv na váš život. Keď si to uvedomíte, budete sa cítiť oveľa slobodnejšie a otvorenejší možnostiam.
- Pamätajte si, že život je dobrý. Buďte vďační za požehnania, ktoré máte. Budete mať menší strach zo straty a menej pravdepodobné, že to budete ovládať, keď budete mať vďačný prístup.
Ako sa môžem prestať stále znepokojovať? - Bojujte za seba. Neprestávajte sa snažiť zdať sa ovládajúci alebo sa snažte ovládať. urob to pre teba. Ak sa pokúsite zmeniť názor, stále sa ho pokúšate ovládať. Prijmite skutočnosť, že nemôžete ovládať žiadnu situáciu ani osobu; iba seba.
- Rozprávajte sa s ľuďmi o svojom probléme.
- Život je sladší, keď mu to dovolíš. Keď vás niekto prenasleduje alebo si uvedomí, že je do vás šialene zamilovaný a vy ste s tým nemali nič spoločné, je to ten najlepší pocit! Naučiť sa užívať si a milovať seba je nádherná cesta.
Prečítajte si tiež: Ako nahlásiť sexuálneho delikventa?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zbaviť separačnej úzkosti?Vytvorte si plán, kedy sa budete oddeľovať od osoby, ktorá pri ich odchode spôsobuje obavy, napríklad ísť do inej miestnosti alebo sa rozptyľovať hudbou, filmami, varením, remeslami atď.
- Skutočne žiarlim a teraz som stratil svoju priateľku. Stále sa zdá, že to chce vyriešiť, ale chce vidieť, ako sa môžem zmeniť. Čo môžem urobiť?Je užitočné ovládať svoj hnev/žiarlivosť tým, že sa pokúsite pochopiť, prečo ste rozrušení. Ak ju dostatočne poznáte, pokúste sa porozumieť jej činom a dôvodom, prečo ich robí. Ak jej dôverujete, bude jednoduchšie ovládať žiarlivosť, pretože viete, že sa vám nesnaží ublížiť. Žiarlivosť tiež pramení z neistoty. Nájdite metódy, ktoré zvýšia vaše sebavedomie a všetko bude v poriadku.
- Ako mám postupovať, keď priateľ flirtuje s mojím priateľom?Ignorujte to, pokiaľ sa to deje, a konfrontujte ju neskôr v súkromí. Povedzte jej, že sa cítite bez rešpektu, keď flirtuje s vašim priateľom. Ak nebude počúvať a bude pokračovať v správaní, nie je to dobrá priateľka a mali by ste si nájsť niekoho lepšieho.
- Ako zabránim svojej manželke ovládať konverzácie, aby som mohol hovoriť aj ja?Nič nepovedz. Počúvajte, udržiavajte očný kontakt a čakajte. Nakoniec bude túžiť po vašom vstupe. Alebo si počas rozhovoru zapíšte svoje myšlienky a príležitostne im ich dajte. Vďaka tejto pasívnej agresívnej taktike si nakoniec uvedomí, že chcete prispieť.
- Ako môžem prestať ovládať seba bez toho, aby som mal pocit, že nechávam ľudí prechádzať cezo mňa?Musíte určiť, ktoré problémy sú dostatočne dôležité na to, aby ste o nich mohli hovoriť. Každý sa niekedy ovláda, ale kľúčové je naučiť sa, kedy sú vaše pocity oprávnené a kedy nie. Ak sa nachádzate v situácii, keď máte pocit, že ste tým najschopnejším a najinformovanejším človekom, môže to byť situácia, kedy chcete hovoriť. Musíte sa však tiež naučiť, kedy si sadnúť a nechať niekoho iného ovládať. Musíte na to prestať myslieť ako na to, aby ľudia „prešli okolo vás“, a namiesto toho to považovať za niekoho iného, kto na chvíľu prevezme opraty, aby ste sa mohli uvoľniť.
- Mám vážne problémy s dôverou. Neustále mám pocit, že môj priateľ robí niečo, čo by nemal. Vždy mu vyhodím do vzduchu telefón, akoby som si nemohol pomôcť. Ako sa môžem prestať stále znepokojovať?Ak mu neveríte, možno by ste to mali prehovoriť a získať určité uistenie, že je všetko v poriadku. Ak máte pocit, že je nedôveryhodný, pokračujte vo svojom živote. Nepotrebujete stres z drámy, ktorú spôsobuje, ani paniky, ktorou vás prežíva. Ak si robíte starosti len vy, skúste sa uvoľniť a v tom momente premýšľať, ako logicky sa k danej situácii staviate. Keď budete mať chuť mu vyhodiť do vzduchu, skúste sa najskôr venovať inej činnosti.
- Mám veľký strach, keď do mojej školy príde nový človek, pretože si myslím, že by bol pre moju priateľku lepší. Aké sú tipy na pomoc so žiarlivosťou/úzkosťou?Poukážte na dobré veci o sebe. Pokračujte v tom, kým si nebudete istí týmito dobrými stránkami. Prejdite si ich v hlave, ak sa cítite neisto. Tiež chyby, ktoré si na sebe všimnete, nie sú pre ostatných ľudí také nápadné.
- Môj priateľ sa vždy sťažuje, že sa ho nepýtam na jeho názor na moje rozhodnutia. Ako to môžem zlepšiť?Na začiatku nie je potrebné, aby ste sa so svojim priateľom radili o každom rozhodnutí, ktoré urobíte. Jeho názor na vaše rozhodnutia väčšinou nepotrebujete, pokiaľ sa ho tieto rozhodnutia priamo netýkajú alebo ho neovplyvňujú. To znamená, že tento problém môžete zlepšiť tak, že sa vždy pred rozhodnutím opýtate: „Ovplyvní to môjho priateľa?“ Ak je to tak, urobte si mentálnu poznámku, aby ste mu to oznámili, a potom si vypočujte jeho podnety, než urobíte konečné rozhodnutie.
- Snažím sa prestať ovládať a snažím sa zastaviť svoju žiarlivosť. Ako to môžem urobiť, keď mi klame?Možno čiastočne klame, pretože sa ovládaš. Jeden z vás bude musieť tento cyklus zastaviť, rovnako ako vy. Neopustite všetku kontrolu a trocha žiarlivosti jej občas ukáže, že vám na nej záleží. Dôvera je však hlavným pilierom vzťahu. Verte, že vás nepodvedie ani neublíži, ale sľúbte si, že tu [vložíte akúkoľvek akciu, okrem nezákonného, nemorálneho alebo tučného], hneď ako niečo zistíte. To vám poskytne pokoj v duši a medzitým vám umožní naplno si užiť svoj vzťah.
- Som ovládajúca priateľka a môj priateľ má pocit, že nemôže byť sám sebou. Čo robím?Doprajte mu dostatok priestoru na to, aby mohol robiť veci, ktoré ho bavia, a tráviť čas so svojimi priateľmi. Medzitým sa pozrite na seba a na to, čo vás núti ovládať. Ak máte problémy so žiarlivosťou alebo dôverou, musíte ich napraviť skôr, ako zničia váš vzťah s priateľom. Pamätajte si, že môže mať svojich vlastných priateľov a záujmy a napriek tomu byť dobrým priateľom, rovnako ako vy môžete mať priateľov a záujmy mimo neho.
Nezodpovedané otázky
- Moja priateľka matka povedala mojej priateľke, že vidí, ako sa ovládam, a nepáči sa mi, ako vychádzam so svojou priateľkou, ako im môžem dokázať, že nie som taký, pretože nie som?
Komentáre (16)
- Po tom, čo som sa cítil trochu previnilo, a keď som si prečítal tento článok, uvedomil som si, že dnes večer ovládam. Vždy mám rád pravdu a som perfekcionista, za čo čiastočne mohol mierne zneužívajúci otec s rovnakým temperamentom. Som predovšetkým zodpovedný za to, že som na to reagoval tak, ako som to urobil, a skopíroval som to, aby som to nepochopil, a vytrvalo to prekonávam. Bude to nejaký čas trvať, ale skúsim to, čo ste tu, sprievodca, uviedli, čo sa mi zdá ako úžasná rada!
- Tento článok mi pomohol pochopiť, že možno ovládam viac, ako som si uvedomoval. Na tejto záležitosti budem určite pracovať s manželovou pomocou.
- Robí niektoré veci trochu jasnejšími.
- Tak presné, že je to neuveriteľné.
- To zmení môj život a zachráni môj vzťah. Môj priateľ hovorí, že príliš plánujem víkendy/prázdniny a že by som mala ísť s prúdom. Keď veci nejdú podľa plánu, rozčuľujem sa, ak sa nemôžem dostať svojou vlastnou cestou. Veci sa teraz zmenia k lepšiemu.
- Skvelý článok, ktorý mi v mnohých ohľadoch pomáha zvládať budúce vzťahy! Po prečítaní som z toho celá rozčúlená.
- Skvelá rada. Túto príručku som použil, aby mi pomohol a udržal ma otvorenú myseľ. Ďakujem.
- Rozhodne musím prehodnotiť celý svoj prístup k svojmu vzťahu. Niektoré z týchto vecí mám na svedomí.
- Toto bolo skvelé Neuvedomil som si, že som veľmi ovládajúca osoba, takže mi to pomôže vyrovnať sa s vecami a uvedomiť si, čo by som mal a čo nemal robiť.
- Naozaj sa považujem za kontrolujúceho a tento článok mi to skutočne dokazuje. Mám väčšinu vlastností, ktoré má ovládajúca osoba. Budem sa snažiť na sebe pracovať a zmeniť svoje iracionálne presvedčenie/návyky.
- Mám ovládajúcu osobnosť a tento článok mi pomohol sa s tým vyrovnať. Toľko ponaučení, ktoré sa dajú vziať z toho, keď si necháte poradiť a uplatníte ich vo svojom živote.
- Teraz som vo vzťahu so svojou priateľkou 6 rokov. Po prečítaní tohto článku musím priznať, že som ovládajúci priateľ. Dokážem sa vyjadriť ku každej časti tohto článku, a teraz mi je ľúto, že som to všetko zvládla.
- Som ovládajúci typ a v poslednom čase moje manželstvo kvôli tomu prechádza určitými problémami. Tento článok mi otvoril myseľ a spôsob, akým premýšľam. Snažím sa ovládať všetko, čo robia moji manželia. Teraz chápem, že to nie je zdravé. Dali sme nášmu manželstvu druhú šancu a máme 6 mesiacov na to, aby sme sa obaja zmenili. Naozaj oceňujem tento článok. Uložím to a budem to čítať znova a znova, aby som mohol udržať svoje myslenie a pokúsiť sa myslieť pozitívne.
- Toto mi pomohlo viac, ako si ktokoľvek dokáže predstaviť. Už mi je to také jasné. Cítim sa ako blázon, že som to nevidel skôr.
- Zdá sa, že si nikdy neberiem čas na seba, som veľmi zaneprázdnený plánovaním dňa. Že niekedy prejde celý deň, píšem zoznamy, niekedy ho dopĺňam, ale väčšinou som taký zaneprázdnený, že nič nestíham. Článok je vhľadom na svojpomoc.
- Teraz to má určite väčší zmysel, ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
