Ako pomôcť svojej dcére vysporiadať sa so znásilnením?
Ako pomôžem svojej dcére vysporiadať sa so znásilnením, keď poznám osobu, ktorá to urobila?
Ako rodič môže byť podpora vašej dcéry po znásilnení veľmi ťažká. Uistite sa, že jej po útoku poskytnete lekársku a emocionálnu pomoc, ktorú potrebuje. Keď sa uzdravuje z utrpenia, ponúknite jej lásku a podporu a zároveň jej dávajte priestor. Aby ste boli počas tejto ťažkej skúsenosti silní a nápomocní, nájdite si čas na zvládnutie vlastných emócií.
Metóda 1 z 3: získanie lekárskej a psychologickej pomoci
- 1V prípade znásilnenia za posledných 72 hodín priveďte svoju dcéru do nemocnice. Ak k znásilneniu vašej dcéry došlo za posledné 3 dni, okamžite ju dajte na pohotovosť v nemocnici. Tam ju vyšetria na vnútorné poranenia a vyšetria na pohlavné choroby (STI). Do 72 hodín od znásilnenia je možné zhromaždiť dôkazy DNA, ktoré pomôžu chytiť páchateľa.
- V nemocnici sa opýtajte, či je niekto z personálu vyškolený, aby sa staral o niekoho, kto bol znásilnený, ako napríklad súdny lekár - súdny lekár (FNE) alebo skúšajúci zdravotná sestra zo sexuálneho útoku (SANE).
- Personál nemocnice spravidla upozorní orgány činné v trestnom konaní na nahlásený zločin.
- V niektorých štátoch môže byť lehota na zhromažďovanie lekárskych dôkazov dlhšia.
- Aj keď je na zbieranie dôkazov DNA už neskoro, mali by ste svoju dcéru priniesť na vyšetrenie k lekárovi, aby zistil prípadné poranenia a pohlavne prenosné choroby.
- 2Opýtajte sa na núdzovú antikoncepciu alebo požiadajte o tehotenský test. Riziko tehotenstva po znásilnení je najlepšie riešiť čo najskôr. Spýtajte sa lekára alebo sestry vašej dcéry na núdzovú antikoncepciu, ktorú je možné podať až 120 hodín po pohlavnom styku. Ak od znásilnenia uplynulo viac času, opýtajte sa, či môžu urobiť tehotenský test.
- Lekár s ňou môže prediskutovať možnosti vašej dcéry a v prípade potreby liečiť nechcené tehotenstvo.
- 3Dohodnite si stretnutie s terapeutom pre svoju dcéru. Vyhýbanie sa pocitom zo znásilnenia môže byť pre vašu dcéru z dlhodobého hľadiska škodlivé. Dohodnite si s ňou stretnutie, aby sa o svojom trápení porozprávala s terapeutom. Môže sa cítiť pohodlnejšie, ak sa otvorí lekárovi, ktorý do tejto situácie nie je emocionálne investovaný.
- Lekár vašej dcéry môže byť schopný poskytnúť odporúčanie terapeutovi, ktorý vám môže pomôcť.
Ako pomôžem svojmu synovi vyrovnať sa so znásilnením? - 4Dovoľte svojej dcére, aby sa sama rozhodovala o svojej starostlivosti. Ak je vaša dcéra dostatočne stará na to, aby zvážila rôzne možnosti, umožnite jej vybrať si, ako sa so svojim útokom vysporiada. Pomôžte jej porovnať rôzne možnosti, ktoré môže urobiť, bez toho, aby na ňu tlačila. Ak je príliš mladá na to, aby sa rozhodla pre svoju lekársku alebo psychologickú starostlivosť, neponáhľajte ju do ničoho, ak je odolná alebo zúfalá.
- Môžete sa napríklad porozprávať so svojou dospievajúcou alebo dospelou dcérou o svojich možnostiach prevencie alebo prerušenia tehotenstva po znásilnení bez toho, aby ste jej povedali, čo by mala urobiť.
- Ak je vaša dcéra mladšia, netlačte na ňu, aby sa rozprávala s lekármi alebo predstaviteľmi zákona o svojej traume, kým nebude pripravená.
- 5Ak chce, pomôžte svojej dcére hovoriť s úradmi. Jedno z najväčších rozhodnutí, ktoré bude musieť vaša dcéra po útoku urobiť, je, či svoje znásilnenie nahlási polícii alebo nie. Zostaňte s ňou, ak sa rozhodne diskutovať o incidente s úradmi hneď potom, ako k nemu dôjde, buď v nemocnici alebo na miestnom policajnom oddelení. Ak zločin oznámi so spätnou platnosťou, dajte jej číslo na miestne policajné oddelenie alebo ju priveďte na miestny okrsok a nahláste to.
- Ponúknite jej zavolať, ak jej to nebude vyhovovať.
- Ak si vaša dcéra želá diskutovať o znásilnení bez vás, rešpektujte jej želanie.
- 6Dajte jej číslo na horúcu linku pre sexuálne útoky. Horúce linky pre krízu sexuálneho zneužívania poskytujú obetiam sexuálnych útokov príležitosť anonymne požiadať o pomoc a radu. Vyhľadajte online a nájdite všetky miestne horúce linky pôsobiace vo vašom regióne. Dajte svojej dcére číslo, ktoré má použiť, ak a kedykoľvek sa bude cítiť nútená, bez tlaku.
- V USA môže vaša dcéra zavolať na národnú horúcu linku pre sexuálne útoky na čísle (800) 656-HOPE.
- 7Navrhnite skupinu na podporu sexuálneho útoku. Podporné skupiny môžu pomôcť znásilneným tým, že sa budú cítiť menej izolovaní. Vypočutie ostatných, ktorí prežili, môže ponúknuť jedinečný pocit úľavy a porozumenia. Online vyhľadávanie miestnych skupín, ktoré ponúkajú podporu pre sexuálne obetí prepadnutia.
- Ak chcete ponúknuť podporu, vezmite svoju dcéru na stretnutie a počkajte vonku, ak sa bude cítiť nepríjemne a bude chcieť odísť.
- 8Sledujte svoju dcéru, ako sa zotavuje po známkach prebiehajúcej traumy. Uzdravenie emocionálne a fyzicky po znásilnení môže trvať mesiace alebo roky v závislosti od osoby a situácie. Starostlivo sledujte svoju dcéru, aby ste zistili, či sa spamätáva z útoku. Poraďte sa so svojím lekárom, ak si všimnete, že má príznaky ako:
- Depresia
- Nespavosť
- Poruchy príjmu potravy
- Sociálne stiahnutie
- Hyperaktivita
- Sebapoškodzovanie
Nájdite si čas a oddýchnite si a načerpajte novú energiu, čo vám pomôže byť silnou pre svoju dcéru.
Metóda 2 z 3: ponúkanie podpory
- 1Opýtajte sa svojej dcéry, čo potrebuje, namiesto toho, aby si robila domnienky. Každý sa s traumou vyrovnáva inak a má iné mechanizmy zvládania. Opýtajte sa svojej dcéry, ako jej môžete pomôcť, aby sa po jej utrpení cítila pohodlnejšie a bezpečnejšie. Nasledujte jej narážky a potom ponúknite telesné pohodlie, ako napríklad objatie alebo ruku.
- Niektoré obete sexuálnych útokov sa môžu po útoku vyhnúť fyzickému kontaktu, zatiaľ čo iné to môžu potrebovať, aby sa cítili bezpečne a milované.
- Vaša dcéra sa môže tešiť z obľúbeného jedla, horúcej šálky čaju, upokojujúceho kúpeľa s olejmi alebo iných malých gest, ktorými si môžete pomôcť.
- 2Rozumejte ťažkým náladám svojej dcéry. Prežitie útoku môže spôsobiť celý rad emócií, ktoré môžu ovplyvniť správanie vašej dcéry. Buďte pokojná a chápavá, ak má vaša dcéra zmeny nálad, výbuchy alebo negatívne reakcie. Vaše prijatie v tomto ťažkom období nakoniec pomôže obmedziť tieto reakcie.
- Ak je napríklad vaša dcéra konfrontovaná so svojimi súrodencami a chce preskočiť rodinné stretnutia, umožnite jej to, kým sa vyrovnáva so svojou traumou.
- Vaša dcéra môže tiež chcieť tráviť viac času sama alebo s konkrétnou osobou, napríklad so špeciálnym priateľom alebo s jej matkou.
- 3Dajte svojej dcére najavo, že jej nepochybne veríte. Strach z toho, že sa neverí, môže osobám, ktoré prežili sexuálne útoky, zabrániť v zdieľaní ich príbehov s blízkymi. Akonáhle sa vaša dcéra začne rozprávať o znásilnení, dajte jej vedieť, že jej úplne veríte. Tento pocit validácie jej môže poskytnúť určitý pokoj, kým sa zotavuje.
- Povedzte niečo ako: „Viem, že ťa naozaj bolí znásilnenie a som tu pre teba.“
- Iba priamo uznajte, že hovorí pravdu, ak niekto vyjadril pochybnosti o jej príbehu o udalostiach. V opačnom prípade by ju implikácia, že o nej môže niekto pochybovať, mohla rozrušiť.
- 4Dajte svojej dcére vedieť, že ste tam, aby ste ju počúvali. Dať svojej dcére potrebný priestor a zároveň jej dať najavo, že ste tu pre ňu, môže byť náročné. Povedzte jej, že sa s vami môže porozprávať kedykoľvek bude potrebovať. Dajte jej najavo, že ju milujete a ste k dispozícii, aby ste jej pomohli akýmkoľvek spôsobom, ktorý od vás potrebuje.
- Môžete napríklad povedať: „Nebudem na teba tlačiť, aby si sa otvoril, ale vždy som tu pre teba, ak sa chceš porozprávať.“
- Ponúknutie možnosti pomoci bez toho, aby ste na ňu tlačili, aby sa otvorila, pomôže vašej dcére cítiť podporu, bez toho, aby sa cítila zahltená.
- 5Neukladajte časový harmonogram uzdravenia svojej dcéry. Neexistuje žiadny akceptovaný čas na zotavenie sa zo sexuálneho útoku. Nepredpokladajte, že by mala byť vaša dcéra z útoku prekonaná niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov potom, čo sa to prvýkrát stane. Nechajte svoju dcéru, aby sa zlepšila svojim vlastným tempom, bez toho, aby ste na ňu vyvíjali tlak, aby sa vrátila k svojmu starému ja.
- Nikdy sa nepýtajte svojej dcéry, či už prekonala svoj útok, kvôli ktorému by sa mohla hanbiť.
- Nehovorte svojej dcére o vývoji ďalších obetí sexuálnych útokov, kvôli ktorým môže pochybovať o svojej vlastnej ceste k uzdraveniu.
Ponúknutie možnosti pomoci bez toho, aby ste na ňu tlačili, aby sa otvorila, pomôže vašej dcére cítiť podporu bez toho, aby sa cítila zahltená. - 6Spoznajte spúšťače svojej dcéry, aby ste sa im podľa možnosti vyhli. Sledujte správanie a nálady svojej dcéry, aby ste zistili, či ju niektoré veci nerozrušujú. Niektoré obrázky, hudba, sociálne situácie alebo pohyby môžu spôsobiť jej strach, pretože jej pripomínajú jej útok. Chcete sa týmto spúšťačom vyhnúť vo svojich vlastných činoch alebo vo svojom domácom prostredí.
- Hravé zápasenie alebo agresívne objatie môže napríklad spôsobiť, že vaša dcéra bude nervózna.
- Vyhnite sa hraniu filmov alebo televíznych relácií so sexuálnym útokom. Dajte jej vedieť, že môže a mala by okamžite vypnúť všetko, čo ju rozrušuje. Pomôže jej to vyhnúť sa traumám z druhej ruky.
Metóda 3 z 3: Ovládanie vlastných emócií
- 1Uznajte a prijmite svoje negatívne emócie. Aj keď silné emócie môžu byť pre vás a vašu rodinu škodlivé, nemali by ste si vyčítať, že ich máte. Je úplne normálne, že sa cítite nahnevaný a smutný z toho, že vaše dieťa bolo napadnuté. Vokalizujte tieto pocity priateľom a rodine, ktorým dôverujete, že im pomôžu prekonať ich.
- Písanie do denníka vám môže pomôcť tieto emócie vyriešiť.
- 2Dohodnite si stretnutie s psychoterapeutom, ktorý sa s týmto problémom vysporiada. Psychoterapia sa odporúča osobám, ktoré sa zaoberajú konkrétnym problémom alebo stresom. Dohodnite si stretnutie s miestnym psychoterapeutom, aby ste prediskutovali znásilnenie svojej dcéry a svoje pocity z toho. Ak je relácia nápomocná, rezervujte si týždenné schôdze a pokračujte v riešení problému.
- Rozhovor s terapeutom vám umožní usporiadať si pocity a viac podporovať svoju dcéru.
- Ak vaša dcéra ešte nenavštevuje terapeuta, požiadajte ju, aby sa s vami zúčastnila jedného z vašich stretnutí, aby mohla vidieť, ako jej to môže prospieť.
- 3Cvičte starostlivosť o seba, aby ste boli svojim najlepším ja. Potom, čo vaša dcéra utrpí traumu, môže byť ťažké zamerať sa na svoje vlastné blaho. Nájdite si čas a relaxujte a načerpajte novú energiu, čo vám pomôže byť silnou pre svoju dcéru. Skúste činnosti starostlivosti o seba, ako napríklad:
Prečítajte si tiež: Ako získať späť svoj život po sexuálnej traume?
Otázky a odpovede
- Čo keď nechcem, aby moja 12-ročná mala dieťa (ak je tehotná), ale ona áno? Ako rodič by to malo byť moje alebo jej rozhodnutie?Malo by byť jej, pretože je to jej telo a nie vaše. Môžete mať pocit, že je to vaše právo ako rodiča rozhodovať za ňu, ale je to jej vlastné telo. Môžete ju poučiť o nebezpečenstvách tehotenstva mladistvých a o tom, ako byť mladou matkou ovplyvní jej život (s legitímnymi zdrojmi). Ale je to na nej. Nenúťte ju do ničoho len preto, že to považujete za správne. Nenúťte ju ísť na potrat, aby ste sa vyhli hanbe. To je len sebecké.
- Čo keď je páchateľ dobrým priateľom jej brata a bol u nás doma opitý, keď sa to stalo?Vyhoďte ho z domu a nedovoľte svojmu synovi, aby sa s ním kamarátil. Ak máte dôkaz, že to bol on, okamžite zavolajte políciu.
- Ako môžem pomôcť svojej dcére, ak má iba 5 rokov?Vezmite ju do poradne. Neobmedzujte jej prístup na nič, o čom si myslíte, že sa to stane znova. Nestaňte sa prehnane ochrannými, inak sa zo svojho strachu z ľudí nikdy nedostane a bude na vás navždy závislá. Dovoľte jej, aby sa zmierila s tým, čo sa stalo, a dovoľte jej uzavretie, ale nenechajte ju udusiť ochranou.
- Čo keď jej priatelia nie sú dobrými priateľmi a užívajú drogy?Skúste ju prinútiť, aby trávila viac času s vami a jej rodinou, než s jej priateľmi. Porozprávajte sa s ňou o svojich obavách a o drogách. Uistite sa, že vie, prečo je dôležité, aby ste sa ich nikdy nedotýkali. Možno by bolo dobré porozprávať sa s dcérou o týchto problémoch s profesionálnym poradcom.
- Ako môžem pomôcť svojej dcére, ak so mnou nežije?Ak sa vaša dcéra už odsťahovala, môžete s ňou zostať v blízkom kontakte prostredníctvom telefonátov, textových správ, FaceTime alebo Skype. Začnite tým, že ju budete počúvať. Pripomeňte svojej dcére, že ju milujete a ste tu pre ňu. Môžete jej tiež poslať malé balíčky starostlivosti s vecami, ako sú oleje/soli do kúpeľa, podporné karty, darčekové poukážky na obed alebo večeru atď.
- Moja dcéra bola znásilnená, keď mala 11 rokov, a ona mi to povedala. Teraz má 27 rokov. Nemôžem prestať plakať a cítiť sa ohromene. Viem, že je to úžasná žena, ale ťažko to prežívam. Môžeš mi pomôcť?Mnoho prípadov sexuálneho zneužívania vyjde najavo až v dospelosti. Najprv buďte vďační, že sa s vami podelila. Pamäť je zvyčajne spustená niečím a dospelá žena sa podelí o svoje skúsenosti. Veľa počúvajte a podporujte, aj keď je to na dlhé vzdialenosti. Pre vlastnú bolesť by ste mohli zvážiť návštevu poradcu.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa môžem zbaviť traumy z obťažovania v mladom veku?
- Ako pomôžem svojej dcére vysporiadať sa so znásilnením, keď poznám osobu, ktorá to urobila?
- Čo mám robiť, ak je násilníkom súrodenec jej priateľky?
- Ako pomôžem svojmu synovi vyrovnať sa so znásilnením?
Komentáre (2)
- Krátke, stručné, dobré rady.
- Najviac pomohol návrh získať odbornú pomoc.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
