Ako porozumieť tomu, prečo by ste mali priviesť svoje deti na farmársky trh?

Výlet na farmársky trh ponúka skvelý spôsob, ako tráviť čas spoločne ako rodina.

Farmársky trh je skvelým miestom, kam priniesť svoje deti z mnohých dôvodov! Farmársky trh vám umožňuje poskytnúť vašej rodine zdravé a zdravé jedlo a zároveň podporovať miestnu komunitu.

Tu je realita- Rodinní farmári potrebujú vašu podporu! Teraz, keď v USA potravinárskej výrobe dominuje veľký agropodnik, malé rodinné farmy si len ťažko konkurujú na trhu s potravinami. Nákup priamo od farmárov im dáva lepšiu návratnosť ich produkcie a dáva im šancu bojovať v dnešnej globalizovanej ekonomike.

Vaše deti si spomenú na farmárov — Keď nabudúce pôjdete na trh, vaše deti si spomenú na farmárov.

A zo zdravotného hľadiska robíte svojej rodine veľkú láskavosť! Väčšina potravín nachádzajúcich sa v obchodoch s potravinami je vysoko spracovaná a pestovaná pomocou pesticídov, hormónov, antibiotík a genetickej modifikácie (GMO). Niektoré z nich boli počas prepravy ožiarené, voskované alebo splynované. Tieto postupy môžu mať negatívne účinky na ľudské zdravie. Naproti tomu väčšina potravín nachádzajúcich sa na farmárskom trhu je minimálne spracovaná a mnohí z našich farmárov sa všemožne snažia pestovať čo najživnejšie produkty pomocou udržateľných techník, zberu plodín tesne pred uvedením na trh a pestovania odrôd dedičstva. (Nezabudnite sa každého farmára opýtať na jeho pestovateľské postupy. Zistili sme, že väčšina udržateľných poľnohospodárov rád hovorí o ich láske k pôde a o tom, ako dlho vyrábajú zdravé potraviny bez pesticídov!)

Metóda 1 z 10: učenie sa o rozvíjaní zdravých emocionálnych stravovacích návykov

1

Pochopte, že jeden z najväčších mýtov o emocionálnom jedení je, že je vyvolaný negatívnymi pocitmi. Áno, ľudia sa často obracajú na jedlo, keď sú vystresovaní, osamelí, smutní, nervózni alebo sa nudia.
2

Uvedomte si, že emocionálne jedenie môže byť spojené aj s pozitívnymi pocitmi! Nie je náhoda, že spoločnosť McDonald's pomenovala svoje deti ako „šťastné jedlo“! Robia to, aby vytvorili celoživotné emocionálne puto medzi šťastím a jedlom v McD's, a funguje to!
3

Porazte guruov marketingu rýchleho občerstvenia vo vlastnej hre. Jednoducho vymeňte rýchle občerstvenie a nahraďte ho zábavným dňom na Farmárskom trhu! Robte to pravidelne a vaše deti začnú stotožňovať zdravé skutočné jedlo s tými šťastnými rodinnými dňami na trhu.

Metóda 2 z 10: Spojte deti so „skutočným jedlom“

1

Vedzte, že medzi väčšinou Európanov a ich jedlom je obrovský rozchod. Väčšinou sme sa prestali pýtať, odkiaľ naše jedlo pochádza, ako je chované a či je prospešné pre naše zdravie. Do značnej miery je to dôvod, prečo sú regály našich supermarketov lemované toľkými škatuľami spracovaného odpadu. A väčšina z nich je geneticky modifikovaná (GMO). My sme tí, ktorí ho kupujú, takže ho stále vyrábajú!
2

Prerušte tento kolobeh s našimi deťmi. Farmársky trh ponúka skvelú príležitosť na diskusiu o prepojení potravín. Je to oveľa efektívnejšie, keď praktizujete to, čo kážete. Nákup od miestnych udržateľných farmárov toto posolstvo posilňuje.

Metóda 3 z 10: rozhovor so skutočnými farmármi

1

Uvedomte si, že deti sú prirodzene zvedavé. Je to dobrý zápas, pretože poľnohospodárstvo je skutočne úžasné. Zamyslite sa: zasadte semená do hliny, pridajte vodu a získajte zeleninu! Samozrejme, je toho oveľa viac.
2

Ako bolo uvedené vyššie, veľa farmárov, s ktorými sa stretávame, sú veľmi hrdí na prácu, ktorú robia, a radi o nej hovoria. S trochou koučingu (ak je to potrebné) sa ako deti môžete pýtať na skvelé otázky, napríklad- Prečo ste farmár? Aké sú vaše obľúbené veci na pestovanie? Čo je najťažšie na pestovanie? Najľahší? Používate chemikálie alebo pesticídy? Prečo áno alebo prečo nie?
3

Pozrite sa na chladný vedľajší účinok tohto. Keď nabudúce pôjdete na trh, vaše deti si spomenú na farmárov. Je skvelé nájsť si nových priateľov, najmä keď robia niečo také dôležité, ako je pestovanie jedla.

Vaše deti začnú stotožňovať zdravé skutočné jedlo s tými šťastnými rodinnými dňami na trhu — Robte to pravidelne a vaše deti začnú stotožňovať zdravé skutočné jedlo s tými šťastnými rodinnými dňami na trhu.

Metóda 4 z 10: Nechajte ich kúpiť si vlastné jedlo

1

Dajte im pár dolárov na nákup vlastného jedla, ktoré si prinesú domov, v závislosti od ich veku. To je samo o sebe skvelým vzdelávacím zážitkom. Budú dlho premýšľať o tom, čo kúpiť? Alebo si kúpia prvú vec, ktorú uvidia? Naučiť sa múdro nakupovať a zvážiť všetky možnosti je veľká zručnosť.
2

Ak chceme naše deti skutočne poučiť o hodnote skutočného jedla, mali by vedieť, ako preň nakupovať!
3

Ak máte malé deti, namiesto toho, aby ste skutočne nakupovali, ich môžete nechať nechať dať peniaze poľnohospodárovi. Malé deti (a farmár) si to pravdepodobne užijú!

Metóda 5 z 10: Varenie jedla, ktoré ste si kúpili doma

1

Zapojte deti do varenia. Základné kuchárske schopnosti im v neskoršom živote otvárajú toľko možností a zmierňujú ich potrebu kupovať si hotové, vysoko spracované jedlá. Nie je to však vždy jednoduché.
2

Ak uvaríte jedlo, ktoré ste si kúpili, alebo jedlo, ktoré ste si kúpili, ak budete postupovať podľa vyššie uvedeného kroku, bude to oveľa jednoduchšie. Je to ďalší logický krok- „Tieto zeleniny sme kúpili od milého farmára, teraz ich uvaríme!“

Metóda 6 z 10: zavedenie nových potravín

1

Niektoré deti sú jednoducho vyberavé. Tri vyššie uvedené kroky môžu mať zásadný vplyv na ich ochotu skúsiť niečo nové, však? Prejdeme si to- Stretli sme farmára, dozvedeli sme sa, ako toto dopestovali, kúpili sme to, vzali sme to domov a teraz sme to uvarili. Je prirodzené chcieť to ochutnať!

Metóda 7 z 10: učenie sa o výžive

1

Pre staršie deti, na trhu poľnohospodári poskytuje príležitosť dozvedieť sa o výžive a prečo skutočné potraviny sú tak dôležité pre udržanie zdravého tela. Ak vaše deti športujú, môžete ich naučiť, prečo z nich živiny urobia lepších športovcov. Aj keď nešportujú, dokážu pochopiť, že skutočné jedlo je nabité vitamínmi a minerálmi, ktoré ich robia silnejšími, múdrejšími a zdravšími.
2

Okrem toho si budete môcť vybrať potraviny, ktoré nie sú určené pre GMO, a podporovať farmárov, ktorí nie sú držiteľmi GMO.

Farmársky trh ponúka starším deťom príležitosť dozvedieť sa o výžive a prečo sú skutočné potraviny také dôležité pre udržanie zdravého tela.

Metóda 8 z 10: dostať sa preč od obrazoviek

1

Televízne obrazovky, počítačové obrazovky, ipadové obrazovky, obrazovky telefónov! Áno, viem, že to čítate na obrazovke (pokiaľ vám to niekto nevytlačil). Obrazovky sú úžasné, ale majú svoj čas a miesto. Jedlo má obrovský vplyv na detskú obezitu, ale väčšina detí je zároveň na zadku príliš veľa hodín denne.
2

Naozaj musíme sledovať leva kráľa ešte raz? Farmársky trh je skvelou výhovorkou, ako si oddýchnuť od televízie alebo Xboxu alebo Facebooku, Instagramu - čokoľvek a nadýchať sa čerstvého vzduchu.

Prečítajte si tiež: Ako slušne jednať s telemarketérmi?

Metóda 9 z 10: rodinné puto

1

Výlet na farmársky trh ponúka skvelý spôsob, ako tráviť čas spoločne ako rodina. Je ľahké užívať si spoločnosť toho druhého, keď robíte niečo zdravé. S malými deťmi sa môžete hrať zábavné hry, ako napríklad hľadanie jedla rôznych farieb alebo tvarov. So staršími deťmi vyskúšajte lov mrchožrútov a v prípade dosiahnutia cieľa ponúknite rodinnú cenu.
2

Môže to trvať trochu práce (a jeden alebo dva úplatky), ale trh môže byť zábavný rodinný výlet. Kto vie, možno si nakoniec vytvoríte jednu z tých príjemných spomienok, ktoré môžu vaše deti nosiť a odovzdávať ich svojim deťom. Aké by to bolo skvelé!

Metóda 10 z 10: Naučenie dôležitosti komunity

1

Rastúci počet farmárskych trhov v Európe nám dáva nádej. Slúžia nielen ako spôsob, akým si ľudia môžu kupovať miestne potraviny, ale aj ako šanca, ako sa spojiť s ostatnými v rámci svojich komunít. Nákup miestnych podporuje pocit hrdosti na vaše rodné mesto.
2

Farmárske trhy vám umožňujú naučiť vaše deti, že môžu hlasovaním za svoje doláre niečo zmeniť. Keď nakupujete vo veľkom obchode s potravinami, zlomok vašich dolárov zostane na miestnej úrovni. Podpora miestnych farmárov udržiava peniaze vo vašej komunite, kde ich možno reinvestovať pre dobro mesta.