Ako pracovať z domu počas koronavírusu?
Osprchujte sa a oblečte si také oblečenie, aké by ste mali, keby ste išli do práce.
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako „vyrovnať krivku“ alebo zabrániť obrovskému nárastu počtu ľudí, ktorí naraz ochorejú, je precvičiť si sociálny dištanc. Chceme maximalizovať pravdepodobnosť, že chorí ľudia dostanú primeranú zdravotnú starostlivosť. Práca z domu je luxus, ktorý si môžu dovoliť iba niektoré podniky. Ak však vaša spoločnosť môže pracovať s vami z domu, zvážte tieto tipy, ako si udržať náladu a pokračovať v dobrej práci.
Metóda 1 z 2: príprava
- 1Ráno sa zobudte a absolvujte rutinu, ako keby ste išli do kancelárie. Osprchujte sa a oblečte si také oblečenie, aké by ste mali, keby ste išli do práce. Môže sa to zdať hlúpe, ale je to nesmierne dôležité pre zachovanie vášho image, najmä ak pracujete dlhší čas z domu.
- 2Ráno sa zaregistrujte u svojich blízkych. Zvážte rozhovor s ľuďmi, keď budete jesť jedlo alebo počas iného výpadku počas dňa. Ak pracujú aj na diaľku, malo by sa to ľahko uskutočniť. Ak vírus dostanete vy alebo vaša rodina, stane sa to prioritou.
Aj keď robíte iba polovicu práce za bežný deň, je to stále oveľa lepšie ako nič nerobiť. - 3Skôr ako začnete, skúste urobiť niečo príjemné na zlepšenie nálady. Udržiavať náladu nie je ľahké počas globálneho prepuknutia choroby, takže si nájdite čas na veci, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre. Dajte si povolenie, aby ste si to užili. To je pre vás dobré.
- Choďte von. Skúste sa prejsť, ísť na bicykli, behať, upratať dvor, poprechádzať sa s domácim miláčikom alebo urobiť niečo iné na čerstvom vzduchu.
- Zapnite si dobrú hudbu. Skúste si zaspievať pri dobrej piesni. Hudba a spev môžu povzbudiť náladu, najmä počas karantény a spoločenského dištancu.
Tip: Ak máte tendenciu strácať prehľad o čase, nastavte si na telefóne alebo hodinkách budík. Potom sa bavte, kým sa nezačne budiť.
- 4Stanovte základné pravidlá s členmi rodiny a spolubývajúcimi. Prerušenia môžu sťažiť sústredenie, takže dajte ľuďom v okolí vedieť, čo potrebujete. Majte jasno a skúste si to v prípade potreby zapísať. Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré by ste mohli povedať:
- "Ak sedím za svojím stolom, pracujem a musím byť sama. Môžeš požiadať otca o pomoc, ak niečo potrebujem, kým budem pracovať."
- „Ak sú moje dvere úplne zatvorené, znamená to, že pracujem. Neprerušujte ma, pokiaľ to nie je niečo veľmi dôležité.“
- "Budem pracovať od 9:00 do 4:00 a budem si robiť polhodinové prestávky o 11:00, 1:00 a 3:00. Viem, že je pre vás ťažké si spomenúť kvôli vašej ADHD, takže Prilepil som si na dvere poznámku, ktorá to všetko vysvetľuje a môžete si ju kedykoľvek skontrolovať.“
- 5Vyberte si dobrý pracovný priestor. Hľadajte miesto, ktoré je tiché, čisté, pohodlné a mimo cesty. Dajte na dosah veci, ktoré potrebujete: nabíjačky, ceruzky, náradie, fľašu s vodou, zdravé občerstvenie atď.
Pre telefóny je ľahké odvrátiť vašu pozornosť, najmä v prostredí, ktoré sa príliš nepodobá na váš typický pracovný priestor.
Metóda 2 z 2: dobrá práca
- 1Snažte sa zostať produktívni a pritom zachovávať realistické očakávania. Pravdepodobne už nebudete takí produktívni ako obvykle (pokiaľ nie ste zvyknutí neustále pracovať z domu). Aj keď robíte iba polovicu práce bežného dňa, je to stále oveľa lepšie ako nič nerobiť.
- Pamätajte, že pomáhate znižovať ekonomické náklady na koronavírusy a poskytovaním príjmu sa staráte aj o seba a svoju rodinu.
ODBORNÝ TIPNáš expert súhlasí: Ak pracujete doma z dôvodu sociálneho dištancovania sa, zvážte použitie Slack na tímovú spoluprácu, Asana alebo Basecamp na správu projektov a videokonferenčné platformy ako Zoom alebo GotoMeeting, aby ste zostali tvárou v tvár kolegom.
- 2Stíšenie telefónu. Pre telefóny je ľahké odvrátiť vašu pozornosť, najmä v prostredí, ktoré sa príliš nepodobá na váš typický pracovný priestor. Zbavte sa rušivých upozornení a ušetrite používanie telefónu na prestávky.
- 3Vytvorte si zoznam úloh, ktorý vám pomôže definovať vaše denné ciele. Popremýšľajte, čo podľa vás zvládne, a naplánujte si to. To vám pomôže zvládnuť váš čas a dodržať realistické očakávania. Môžete si tiež naplánovať čas na deň, ak chcete veci rozoberať ďalej.
- Nepracujte neskoro, ak nedosahujete svoje denné ciele. Musíte si dať prestávky. Uvedomte si, že úloha bude trvať dlhšie, ako ste si mysleli, a zajtra plánujte na nej pracovať viac.
Vyberte si dobrý pracovný priestor. - 4Časy prerušenia rozpočtu. Väčšina ľudí nemôže pracovať každý deň 8 hodín v kuse. Skúste si vziať stanovené prestávky a natiahnuť sa, uvoľniť alebo doplniť vodu alebo misku s občerstvením. Zistite, ako často by ste chceli robiť prestávky a ako dlho by chceli prestávky trvať. Zvážte nastavenie budíkov, ktoré vám pomôžu.
- Naplánujte si niečo, čo vám pomôže cítiť sa sviežo, aby ste zo svojej pauzy vyťažili maximum.
- 5Buďte trpezliví a snažte sa ďalej. Pravdepodobne sa veci zhoršia: budete sa rozptýliť, ľudia vás vyrušia, úlohy budú trvať dlhšie, ako ste čakali, a budú vám stáť v ceste ďalšie veci. Je to normálne a nemusíte sa kvôli tomu biť. Bývate uprostred pandémie, takže po ceste samozrejme budú existovať hrbole. Odpustite si nedokonalosť a vyskúšajte to znova.
- Snažte sa byť trpezliví s členmi rodiny a domácimi, keď ich správanie nie je ideálne. Bojujú s touto krízou rovnako ako vy.
- Porozprávajte sa s ostatnými o svojej situácii! Potešte sa výzvami a oslávte, čo sa darí.
- Spoločná múdrosť, v ktorej súženie plodí kreativitu, je pravdivá viac ako kedykoľvek predtým. Zistite, čo môžete vo svojej práci robiť inak a ako sa môže vaša spoločnosť prispôsobiť novým okolnostiam.
Prečítajte si tiež: Ako otvoriť obchod?
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
