Ako sa chrániť pred domácim násilím?
Niektoré útulky pre domáce násilie ponúkajú obetiam domáceho násilia bezplatné mobilné telefóny.
„Domáce násilie“ alebo násilie intímnych partnerov má mnoho foriem. Aj keď je najčastejšie zobrazovanou formou fyzické násilie, zneužívajúci partneri môžu používať fyzické, sexuálne, emocionálne a/alebo psychické týranie, aby si udržali moc a kontrolu nad svojimi obeťami. Dostať sa zo zneužívajúcej situácie môže byť náročné. Násilníci často používajú psychologické taktiky, hrozby a nátlak, aby udržali svojich partnerov vo vzťahoch s nimi, a môžu byť stále násilnejší, keď ich obete ukončia vzťahy. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred domácim násilím, a to ako v situácii zneužívania, tak aj po odchode.
Ak ste obeťou domáceho násilia, pomôžu vám bez ohľadu na vaše pohlavie.
Ak potrebujete okamžitú pomoc, zavolajte na národnú horúcu linku pre domáce násilie na čísle 1-800-799-safe alebo zavolajte miestnu pohotovostnú službu.
Metóda 1 z 3: Chráňte sa v bezprostrednom nebezpečenstve
- 1Drž sa ďalej od nebezpečných miest v domácnosti. Ak sa nachádzate v bezprostredne ohrozujúcej situácii, vyhýbajte sa miestam vo svojom dome, kde by ste mohli uviaznuť. Patria sem miestnosti, ako sú skrine, kúpeľne a ďalšie malé priestory, z ktorých možno nebudete môcť odísť.
- Nájdite izbu s dverami alebo oknom, ak môžete. Ak sa situácia vyostrí, budete môcť odísť.
- Vyhnite sa miestnostiam, ako je kuchyňa. Zneužívatelia môžu v kuchyni použiť mnoho vecí, vrátane nožov, ako zbrane.
- Ak môžete, nájdite miestnosť, ktorá sa zamkne zvnútra. Zamknite zneužívateľa.
- 2V prípade potreby dajte násilníkovi, čo chce. Ak ste v nebezpečnej situácii, zvážte, aby ste násilníkovi dali to, čo požaduje. Nezabudnite, že máte právo chrániť sa a zostať v bezpečí. Nie je dôvod hanbiť sa alebo sa mýliť za to, čo urobíte, aby ste zaistili svoju bezpečnosť.
- 3Choďte k telefónu. Ak máte mobil, majte ho stále pri sebe. Ak nemáte mobilný telefón alebo ho nemôžete nájsť, choďte do miestnosti s telefónom, aby ste mohli zavolať pomoc.
- V Európe môžete na číslo 911 volať zadarmo takmer na každom verejnom telefóne alebo pevnej linke.
- 4Zavolajte záchrannú službu. Zavolajte políciu, akonáhle sa nachádzate na (relatívne) bezpečnom mieste, aby tak urobili. Povedzte dispečerovi, že ste v nebezpečenstve od vášho násilníka a že potrebujete, aby niekto prišiel priamo do domu.
- Ak ste schopní odísť z domu, povedzte dispečerovi, kam idete a ako vás môže kontaktovať.
- 5Ak môžeš, vypadni z domu. Polícii môže chvíľu trvať, kým zareaguje na vašu výzvu. Ak je to možné, pre bezpečnosť utekajte k susedovi. Uistite sa, že informujete dispečera pohotovostných služieb, kam idete, aby vás policajti našli.
- 6Poskytnite polícii čo najviac podrobností. Hneď ako dorazí polícia, povedzte im čo najpodrobnejšie, čo sa presne stalo. Ak môžete, ukážte im akékoľvek zranenia alebo zničenie majetku, ku ktorým došlo.
- Uistite sa, že získate čísla a mená odznakov dôstojníkov.
- V prípade zranenia vyhľadajte lekársku pomoc.
- Požiadajte o kópiu policajnej správy a číslo svojho prípadu.
- Akékoľvek zranenia alebo zničenie majetku zdokumentujte fotografiami. Získajte vyhlásenia od akýchkoľvek svedkov.
- 7Nájdite si bezpečný úkryt. V niektorých prípadoch je polícia povinná zatknúť za incidenty domáceho násilia. V niektorých prípadoch však nie sú schopní zatknúť. Musíte nájsť miesto, kde by ste sa mohli chrániť pred násilníkom. Horúce linky pre domáce násilie vám môžu pomôcť nájsť bezpečné úkryty vo vašej oblasti.
- Ak ste boli zranení, útulok často môže pomôcť zariadiť lekársku pomoc.
- Útulkom nemusíte dávať o sebe žiadne osobné informácie. Ak vám to pomôže cítiť sa bezpečnejšie, zadajte falošné meno.
Ak potrebujete okamžitú pomoc, zavolajte na národnú horúcu linku pre domáce násilie na čísle 1-800-799-safe alebo zavolajte miestnu pohotovostnú službu.
Metóda 2 z 3: Chráňte sa v zneužívajúcej situácii
- 1Získajte bezpečný telefón. Zneužívatelia môžu monitorovať používanie vášho telefónu mnohými spôsobmi. Násilný partner si môže do telefónu nainštalovať aplikáciu, ktorá môže sledovať vaše hovory alebo ich počúvať, alebo môže pomocou funkcie GPS sledovať, kde sa nachádzate. Zvážte kúpu predplateného mobilného telefónu alebo iného telefónu, o ktorom váš partner nevie.
- Niektoré útulky pre domáce násilie ponúkajú obetiam domáceho násilia bezplatné mobilné telefóny. Ak chcete získať ďalšie informácie, zavolajte na horúcu linku pre domáce násilie alebo sa obráťte na agentúru vo svojom okolí.
- Keď voláte o pomoc priateľov alebo rodinu, zavolajte im, použite svoj „tajný“ telefón alebo použite predplatenú telefónnu kartu. V opačnom prípade sa čísla, ktoré voláte, zobrazia na vašom telefónnom účte a váš násilník vás môže pomocou nich vystopovať.
- 2Počítače a mobilné zariadenia používajte opatrne. Váš prístup na internet môže byť monitorovaný. Ak je to možné, používajte počítače vo verejnej knižnici alebo v dome dôveryhodných priateľov alebo rodinných príslušníkov. Nezabudnite, že váš zneužívateľ môže mať vaše prihlasovacie údaje a mohol by čítať vaše e -maily alebo aktivitu na sociálnych sieťach.
- Aktualizujte používateľské mená a heslá pre všetky svoje online účty. Vytvorte si nový e -mailový účet na účely diskusie o vašej bezpečnosti.
- Niektoré ženské útulky a organizácie pre zneužívanie domácností môžu poskytovať počítače na vaše použitie.
- 3Vytvorte a zapamätajte si zoznam núdzových kontaktov. Opýtajte sa niekoľkých ľudí, ktorým dôverujete, či ich môžete kontaktovať, ak vám hrozí nebezpečenstvo alebo potrebujete pomoc. Zapamätajte si telefónne čísla a adresy organizácií a ľudí, ktorí sú ochotní vám pomôcť, napríklad miestny ženský útulok.
- Ak ste si kúpili tajný predplatený mobil, naprogramujte si tieto kontakty do pamäte.
- Váš zoznam by mal obsahovať horúcu linku domáceho zneužívania vášho národa. V Európe je toto číslo 1-800-799-7233 (BEZPEČNÉ). V Spojenom kráľovstve je to číslo 0808 2000 247. V Kanade volajte na číslo 1-800-363-9010. Globálny adresár horúcich liniek domáceho zneužívania je k dispozícii na Hotpeachpages.
- Zhromaždite kontaktné informácie na miestne ženské útulky, policajné oddelenia a dôveryhodných priateľov a rodinných príslušníkov.
- Odošlite kópiu tohto zoznamu niekomu, komu dôverujete. Tak to budete mať, aj keď ste nútení okamžite opustiť svoj domov.
- 4Vypracujte bezpečnostný plán. Národné centrum pre domáce a sexuálne násilie má formulár PDF, ktorý vám pomôže vypracovať plán na zaistenie bezpečnosti vás a vašej rodiny.
- Vytlačte si formulár na verejnom počítači, nie doma.
- Dajte kópiu dôveryhodnému priateľovi, aby ostatní vedeli, čo musíte urobiť, keď ste v nebezpečenstve.
- 5Identifikujte bezpečné oblasti domu, kam môžete ísť, keď si všimnete, že sa správanie vášho partnera stupňuje. Tieto bezpečné oblasti by mali byť veľké a otvorené, najlepšie s východom, ako sú dvere alebo okno.
- Vyhnite sa kuchyni, pretože nože môžu byť použité ako zbrane, a vyhýbajte sa kúpeľniam, pretože sú zvyčajne malé a uzavreté.
- 6Vypracujte plán, ako sa dostať do bezpečnej oblasti v domácnosti, a nakoniec odísť, keď sa stretnete s násilnou situáciou. Podeľte sa o svoj plán so svojimi deťmi a často ho precvičujte.
- Je dôležité zabezpečiť, aby sa všetci členovia rodiny v prípade núdze riadili rovnakým plánom, aby nikto nezostal pozadu, ak je potrebný útek. Vytvorte kódové slovo, ktoré vašim deťom pomôže pochopiť, kedy začať plán. Podeľte sa o kódové slovo s priateľmi a členmi rodiny, aby ste mohli zavolať pomoc bez toho, aby to bolo vášmu partnerovi zrejmé.
- Nechajte svoje auto naplnené plynom a odomknuté. Skryte vonku náhradný kľúč od auta, aby ste sa mohli rýchlo rozbehnúť.
- 7Zbaľte si núdzový únikový vak. Táto taška by mala obsahovať hotovosť, oblečenie, zásoby, kópie dôležitých papierov (občianske preukazy, súdne záznamy, rodné listy, pasy atď.) A zoznam dôležitých kontaktov. Uložte si ho u dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby ste si ho mohli ľahko vyzdvihnúť po odchode.
- Ak užívate lieky na predpis, niektoré si uschovajte spolu s informačnými listami v núdzovej taške.
- Ak máte domáce zvieratá, môžete zvážiť nechať im nejaké jedlo v dome dôveryhodnej osoby, ak nemôžete nechať svojho domáceho miláčika v útulku.
- 8Otvorte si bankový účet na vlastné meno. Jedným zo spôsobov, ako si mnoho zneužívajúcich udržiava kontrolu nad svojimi obeťami, je finančný trh. Ak môžete, otvorte si bankový účet na svoje meno. Uložte si debetnú kartu k účtu do núdzovej tašky.
- 9Kontaktujte políciu, zástupcu alebo právnu pomoc prostredníctvom agentúry pre domáce násilie ohľadom vašich detí. Ak sú vaše deti maloleté, váš násilník vás môže obviniť z únosu, ak ich pri úteku vezmete so sebou. Získajte niekoľko právnych rád, ako zaistiť bezpečnosť seba a svojich detí bez toho, aby ste sa vystavili riziku stíhania.
- Mnoho agentúr pre domáce násilie vám môže poskytnúť bezplatnú alebo lacnú právnu pomoc.
- 10Nerušte žiadne monitorovacie zariadenia. Mnoho zneužívateľov monitoruje život svojich obetí pomocou skrytých kamier, zapisovačov stlačených klávesov do počítačov atď. Ak niečo podobné objavíte, nerušte ich a ničte ich. Mohlo by to upozorniť vášho násilníka, že ste si vedomí jeho činov a mohlo by vás vystaviť ďalšiemu nebezpečenstvu.
- Ak to môžete bezpečne urobiť, urobte fotografiu alebo iný záznam týchto zariadení, keď ich nájdete. Pomôže vám to dokázať zneužívanie na súde.
Metóda 3 z 3: Chráňte sa po svojom odchode
- 1Požiadajte o osobný ochranný príkaz. Tieto príkazy sú známe aj ako „príkazy na ochranu“ alebo „obmedzujúce príkazy“. Tieto súdne príkazy pomôžu chrániť vás a vaše deti pred násilníkom. Obvykle ich môžete získať na miestnom obvodnom alebo okresnom súde. Mnoho agentúr pre domáce násilie vám pomôže požiadať o jednu. Sú vždy bezplatné a v mnohých prípadoch je vám k dispozícii bezplatná alebo lacná právna pomoc.
- Prineste vyhlásenie, ktoré čo najpodrobnejšie opisuje vašu situáciu. Prineste všetky dôkazy, ako sú fotografie, policajné správy atď., O správaní vášho násilníka.
- Uistite sa, že v objednávke je uvedené, že máte v starostlivosti akékoľvek deti.
- Po vystavení objednávky noste vždy jej kópiu. Pomôže to polícii pri presadzovaní, ak sa vás váš násilník pokúsi obťažovať.
- Poskytnite kópie objednávky zamestnávateľom, riaditeľovi vášho dieťaťa a ďalším osobám na úradoch.
- 2Chráňte svoje kontaktné informácie. Aby ste sa chránili pred obťažovaním, okamžite si zmeňte svoje telefónne číslo. Získajte nezaradené, zablokované číslo, aby ho váš zneužívajúci nemohol ľahko nájsť.
- Screenujte hovory s ID volajúceho a požiadajte, aby vaše telefónne čísla neboli uvedené v telefónnych zoznamoch.
- Niektoré štáty ponúkajú dôverné služby preposielania pošty pre obete domáceho zneužívania, aby ste sa mohli vyhnúť poskytovaniu svojej fyzickej adresy. Poštová priehradka môže tiež pomôcť, aby sa vaše ulice súkromné.
- V prípade potreby môžete tiež požiadať o preposlanie svojej pošty do domu priateľa.
- 3Zatvorte všetky bankové účty a účty kreditných kariet. To pomôže zabrániť vášmu zneužívateľovi v tom, aby vám vystavoval obrovské účty vo vašom mene alebo vymazával vaše bankové zostatky.
- Otvorte si nové účty v inej banke.
- 4Zmeňte svoju rutinu. Choďte z práce domov rôznymi cestami a vyhnite sa nákupom alebo návštevám na rovnakých miestach. Drž sa ďalej od miest, kde by ťa mohol týrať tvoj násilník alebo ťa hľadať.
- Necestujte sami, ak sa tomu môžete vyhnúť. Požiadajte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby s vami vyrazili na nákupy alebo sa k vám prihlásili a zaistili tak bezpečný návrat z práce domov.
- Ak bývate vo svojom dome, vymeňte zámky.
- 5Upozornite svojho zamestnávateľa a školu vašich detí. Dajte dôveryhodným ľuďom na vašom pracovisku a v škole vašich detí kópiu vášho ochranného príkazu. Poskytnite fotografiu svojho násilníka, aby mohli upozorniť úrady, ak sa objaví. Mnoho zamestnávateľov berie domáce násilie vážne ako problém HR. Zamestnávatelia môžu mať zdroje, ktoré vám pomôžu udržať vášho násilníka mimo vás v práci.
- Zaistite, aby váš zamestnávateľ a škola vašich detí vedeli, že by nikdy nemali nikomu dávať vašu adresu alebo telefónne číslo.
- Ak sa necítite bezpečne, môžete požiadať ochranku, aby vás sprevádzala k autu.
- 6Povedzte svojmu okoliu, že ste práve opustili násilný domov. Ukážte obrázky svojho partnera svojim susedom a miestnej polícii, aby boli pripravení, ak príde po štvrti a hľadá vás. Požiadajte svojich susedov, aby zavolali políciu, ak u vás doma uvidia podozrivé autá alebo ľudí.
Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred domácim násilím, a to ako v situácii zneužívania, tak aj po odchode.
- Zaregistrujte sa na hodinu sebaobrany, aby ste sa cítili sebavedomejšie a zlepšili svoju schopnosť chrániť sa.
- Ak ste dostali obmedzujúci alebo ochranný príkaz, majte ho vždy pri sebe. Je pravdepodobnejšie, že polícia vášho partnera zatkne za porušenie príkazu, ak ho dokážete ľahko nájsť.
- Ak brániť sa znamená násilie, lakťami vpichnite útočníkovi do brucha a tváre.
Prečítajte si tiež: Ako získať núdzový ochranný príkaz?
Otázky a odpovede
- Ak je zavedený príkaz DV, ale zneužívajúci ho dôsledne porušuje telefonátom s tým, že mňa a moju rodinu zabije z telefónnych čísel aplikácií, ako môžem dokázať, že to skutočne volajú oni?Kontaktujte svoju miestnu policajnú stanicu. Vedú vás. V skutočnosti vám môžu povedať, že sa vecou budú zaoberať namiesto toho, aby ste museli čokoľvek dokazovať. Polícia má spôsoby, ako tieto veci určiť. Neberte situáciu ako samozrejmosť - urobte niečo a urobte niečo rýchlo.
- Čo keď mi útulky a úrady pre zneužívanie odmietajú pomôcť kvôli svojmu pohlaviu? Čo mám potom robiť?Ak ste obeťou domáceho násilia, pomôžu vám bez ohľadu na vaše pohlavie. Urobte všetko pre to, aby ste ich presvedčili, že potrebujete pomoc, a nevzdávajte sa, kým ju nedostanete.
- Ako sa môžem právne rozlúčiť alebo rozviesť so svojim manželom / manželkou?Najprv by ste mali požiadať o radu právnika, konkrétne je možný rozvodový právnik. Najlepšie je nečakať, kým sa to zhorší, a až potom si naplánovať, ako sa z tejto situácie dostať.
- Čo keď som tínedžer, ktorý má rodič pracujúceho na vyriešení problému, žiadny dôkaz o ničom a druhý rodič nevie o polovici zneužívania, ale nemôžem im to povedať?Táto záležitosť nie je niečo, do čoho by ste sa mali zapájať. Ak potrebujete pomoc, porozprávajte sa s priateľom, rodinným príslušníkom, dôveryhodnou osobou v škole alebo políciou.
Komentáre (1)
- Všetky informácie boli nápomocné.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
