Ako rozpoznať znaky zneužívajúceho človeka?

Zamyslite sa nad tým, ako s vami druhá osoba hovorí. V zdravých vzťahoch nie je prítomné ubližovanie, ponižovanie, nerešpektovanie alebo zastrašovanie. Položte si nasledujúce otázky, aby ste zistili, či máte do činenia s násilnickou osobou.

• Cítite sa neustále kritizovaní, akoby ste neboli dosť dobrí?
• Hovorí vám tá druhá osoba mená alebo urážlivé výrazy?
• Hovorí vám ten druhý, že si „nezaslúžite“ nič dobré, alebo že nikdy nenájdete nikoho lepšieho, ako je on alebo ona?
• Vysmieva sa vám ten druhý alebo ho zosmiešňuje?
• Máte pocit, že ste vždy sklopení, odmietnutí alebo ignorovaní?
• Kričí alebo na vás ten druhý kričí?
• Robia vám veci, ktoré ten druhý hovorí, kvôli sebe zle?

Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite okolo druhého človeka. Rozpoznať zneužívanie ako také môže byť ťažké, ak nedošlo k fyzickému zneužívaniu. Môžete však mať pocit, že vo vzťahu je niečo „mimo“. Môžete mať pocit, že „kráčate po vaječných škrupinách“ okolo toho druhého, alebo sa nikdy nedozviete, čo ho naštartuje. Môžete mať pocit, že za všetky problémy vo vzťahu môžete vy. Toto sú veľmi časté príznaky emocionálneho zneužívania. Násilníci sa často pokúšajú zmanipulovať svoje obete pomocou viny a viny. Položte si nasledujúce otázky:

• Cítite sa neustále vyčerpaní alebo unavení, najmä okolo toho druhého? Máte pocit, že tento človek z vás „vysáva život“?
• Cítite sa nepríjemne okolo druhej osoby? V rozpakoch? Nahnevaný?
• Hovorí vám ten druhý, že jeho pocity alebo činy sú vašou chybou?
• Je vám zo seba zle, keď ste okolo tejto osoby?
• Cítite zodpovednosť za činy toho druhého?
• Cítite sa „naštvaní“ na smrť kvôli malým veciam?

Zvážte, či sa necítite ohrozený. Zdravé vzťahy, či už sú medzi rodičom a dieťaťom, romantickými partnermi alebo spolupracovníkmi, by mali v oboch stranách vyvolať pocit bezpečia a podpory. Ak sa cítite ohrozený, nebezpečný alebo si myslíte, že spôsob, akým sa k vám druhá osoba správa, závisí od toho, čo robíte, môžete byť ubližujúcim človekom.

• Zneužívanie sa neobmedzuje iba na osobné alebo rodinné vzťahy. Pracovné vzťahy môžu byť tiež emocionálne zneužívajúce. Zamestnávateľ sa vám môže vyhrážať prepustením, ak neurobíte niečo, čo chce, alebo vás môže odmietnuť povýšiť, ak vás nemá rád.

Počúvajte obviňujúce vyhlásenia. Násilník nepreberá zodpovednosť za svoje činy. Pravdepodobne sa pokúsi obviniť ostatných za svoje vlastné pocity a činy. Môže viniť neúspech osudu alebo iných ľudí.

• Zvlášť v romantických vzťahoch vám obviňujúce výroky môžu znieť lichotivo, aspoň na začiatku. Druhá osoba vás môže priaznivo porovnávať s inými ľuďmi, napríklad slovami „Títo iní ľudia, s ktorými som chodil, ma vždy robili takými čudnými“ alebo „Si oveľa lepší ako ostatní hrozní ľudia, s ktorými som predtým chodil.“
• Násilní ľudia prenášajú zodpovednosť za svoje pocity a činy na ostatných. Násilník, ktorý používa fyzické násilie, môže napríklad povedať „rozčuľuješ ma tak, že ti musím ublížiť“ alebo „nemusel by som ťa biť, keby si sa naučil robiť to, čo chcem“. Pamätajte si: každý človek je zodpovedný za svoje vlastné činy. Nezodpovedáte za to, čo robí alebo hovorí niekto iný.
• Násilní ľudia často voči druhým veľmi hnevajú. Majú pocit, že život je neustále „nespravodlivý“, a vinia z toho ostatných.

Pozrite sa, ako sa druhá osoba správa. Násilní ľudia sú často absorbovaní sami sebou. Spravidla majú pocit, že majú nárok na špeciálne zaobchádzanie a výhody, a hnevajú sa alebo sú citliví, keď nedostanú to, čo chcú. Obvykle sú emocionálne prchavé a môžu „zmiznúť“ aj v prípade menších problémov.

• Násilní ľudia sú často neláskaví alebo krutí k iným, najmä k pozíciám s menšou silou, ako sú reštauračné servery a iní v odvetví služieb. Môžu týchto ľudí ponižovať, kričať alebo s nimi týrať. Vo všeobecnosti majú silný pocit nadradenosti nad ostatnými a môžu ostatných znevažovať, aby sa cítili lepšie.
• Násilným ľuďom často chýbajú správne hranice. Môžu veľmi skoro presadiť romantickú intimitu alebo oddanosť alebo hovoriť o veciach ako „láska na prvý pohľad“. Môžu veľmi skoro urobiť príliš osobné alebo nevhodné odhalenia a požadovať od vás to isté.
• Násilní ľudia majú často nereálne očakávania. Môžu očakávať dokonalosť a rozhnevať sa, ak to nevidia. Môžu sa na vás tiež spoľahnúť vo všetkých svojich emocionálnych potrebách a očakávať, že urobíte to isté.

Zvážte, či máte pocit, že máte slobodu. Zneužívanie je vzor správania, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby vykonával kontrolu a moc nad inou osobou. Násilní ľudia nedovoľujú iným ľuďom slobodu. Obvykle sú veľmi žiarliví a ovládajú. Zvážte, či si všimnete niečo z nasledujúceho:

• Druhá osoba vyžaduje, aby ste sa s ním neustále „odbavovali“
• „Nie je dovolené“ byť sám, chodiť na miesta sami alebo vidieť priateľov bez prítomnosti druhej osoby
• Od druhej osoby musíte získať povolenie alebo potvrdiť všetky svoje plány
• Bez vedomia druhej osoby nemôžete používať mobilný telefón alebo počítač alebo je vaše používanie prísne monitorované
• Ste izolovaní od ostatných, vrátane priateľov, príbuzných a spolupracovníkov
• Úroveň slobody, ktorú máte, závisí od vášho veku a ďalších faktorov. Rodičia, ktorí nedovolia teenagerovi ísť na párty o 2:00 v školskú noc, neobmedzujú nevhodne slobodu svojho dieťaťa. Avšak niečo ako nedovoliť dieťaťu vidieť priateľov alebo ísť do školy môže byť znakom zneužívania.

Zamyslite sa nad tým, či sa cítite vypočutí. Odmietnutie uznať svoje potreby a túžby je bežnou taktikou medzi zneužívajúcimi ľuďmi. Ak máte neustále pocit, že vaše potreby a názory nie sú dôležité alebo ste odmietnutí, môžete byť s násilníkom.

• Zdravé vzťahy stále majú konflikty. Rozdiel je v tom, že v zdravom vzťahu sa obaja partneri navzájom počúvajú a spoločne hľadajú riešenie problému. Násilní ľudia nespolupracujú. Vinia toho druhého z neúspechov a odmietajú nápady a názory, ktoré nie sú jeho.
• Zneužívajúci ľudia trvajú na tom, že ich verzia udalostí je „tá správna“. Násilní ľudia vám zvyčajne nedovolia mať iný názor na situáciu alebo skúsenosť. Môžu trvať na tom, že prijmete „fakty“, ktoré vám poskytujú, ako úplnú pravdu.
• Platí to aj v pracovných situáciách. Vždy by ste mali mať pocit, že ste schopní v práci vyvolávať otázky a obavy bez strachu z odvety.

Pochopte, že neexistuje žiadne „prijateľné“ násilie. Fyzické týranie má mnoho foriem a je to typ zneužívania, s ktorým sa väčšina ľudí zoznámila z filmov a televízie. Fyzickým týraním môže byť udieranie, udieranie, kopanie, dusenie alebo uchopenie. Násilník môže toto násilie ospravedlniť ako „to, čo sa stane, keď sa hnevám“, alebo to môže zvaliť na vás.

• Násilie sa nedá ospravedlniť. Aj „príležitostné“ násilie je znakom toho, že osoba má vážne problémy, ktoré si vyžadujú poradenstvo. Štúdie ukazujú, že ak je človek raz ochotný použiť násilie, je pravdepodobné, že sa bude naďalej zhoršovať.
• Niektorí ľudia a kultúry rešpektujú telesné tresty ako vhodný spôsob disciplíny detí. Aj keď to väčšina odborníkov na vývoj dieťaťa neodporúča, stále existujú rozdiely medzi disciplínou a zneužívaním. Ak trest spôsobí akékoľvek poškodenie alebo dysfunkciu - napríklad pomliaždenie, bolesť, problémy s chôdzou - považuje sa to za týranie. Úder dieťaťa na tvár alebo hlavu sa považuje za niečo, čo by sa nikdy nemalo robiť, dokonca ani za trest.

Zamyslite sa nad tým, ako druhá osoba používa fyzický kontakt. Okrem vyššie uvedeného fyzického násilia existujú aj spôsoby, ako niekoho fyzicky týrať zadržaním kontaktu. Zneužívanie je spôsob, ako udržať nad niekým kontrolu, a ak druhá osoba používa fyzický kontakt na to, aby s vami manipulovala alebo vás ovládala, je to dobré znamenie, že sa týra.

• To môže byť obzvlášť bežné u detí. Rodičia môžu zneužívať dieťa tým, že obmedzujú jeho fyzické prejavy náklonnosti, napríklad odmietajú objatia alebo bozky, keď je dieťa „zlé“.
• Násilní ľudia môžu svojmu partnerovi odoprieť sex alebo iné prejavy fyzickej náklonnosti ako „trest“ alebo ako manipuláciu alebo hrozbu, aby získali niečo, čo chcú.

Zvážte, ako druhá osoba používa sex. Násilná osoba sa môže pokúsiť zmanipulovať inú osobu tým, že ako zbraň použije sex. Násilní ľudia môžu použiť nátlak alebo hrozby, aby vás donútili mať s nimi sex. Môžu vás prinútiť vykonávať sexuálne akty, ktoré nechcete, alebo sa venovať sexuálnym aktivitám, ak vás to nezaujíma.

• Násilní ľudia môžu tiež narušiť vašu schopnosť rozhodovať o bezpečnejších sexuálnych praktikách, kontrole pôrodnosti a tehotenstve.
• Sexuálne zneužívanie sa môže stať aj mužom a vo vzťahoch s osobami rovnakého pohlavia.

Hľadaj známky zanedbávania. Zanedbávanie je obzvlášť bežným typom zneužívania detí a starších ľudí, ktorí sa často nedokážu adekvátne starať o seba. K zanedbávaniu dochádza vtedy, ak nie sú splnené potreby človeka. K znakom zanedbávania často patria neobvyklé správanie a vývojové problémy.

• Zanedbanie môže byť fyzické, emocionálne, vzdelávacie alebo zdravotné. Medzi príznaky zanedbávania detí patrí spomalený vývoj (pravdepodobne v dôsledku podvýživy), zlá hygiena, bezobslužné lekárske potreby a častá absencia v škole. Zanedbané deti nemusia mať dostatočnú emocionálnu podporu od svojich rodičov alebo môžu byť často izolované a osamelé.
• Zanedbávanie sa týka viac ako polovice všetkých hlásených prípadov zneužívania starších. Môže to byť úmyselné alebo neúmyselné. Medzi príznaky zanedbávania starších patria veci ako preležaniny, neobvyklé chudnutie, zlá hygiena a bezobslužné zdravotné a osobné potreby.