Ako rozoznám, že bojujete za stratenú vec?

Ustúpte a pozrite sa na situáciu. Predtým, ako skočíte na rozhodnutie, že jediný spôsob, ako sa na veci pozerať, je jediný, urobte krok späť a vydýchnite sa. Pozreli ste sa na všetky možné výsledky? Vezmite pero na papier a rozhodnite sa, či je váš problém menší alebo väčší. Ak ide o bezprostredne veľký problém, s ktorým sa stretávate, zvážte možné výsledky všetkých svojich možných ťahov. Ak však máte čas, bez ohľadu na veľkosť problému, spomaľte a skutočne premýšľajte o svojich možnostiach. Nekonajte v priebehu niekoľkých hodín alebo dní. Ak je tento problém taký vážny, ako si myslíte, mal by sa s ním zaobchádzať, ale v správnom čase a správne.

Zvážte najlepšie a horšie prípady. Myslite na najlepšie možné riešenie situácie. Ak by všetko prebehlo správne, ako by to vyzeralo a aký by bol výsledok? Potom zvážte najhoršie možné rozlíšenie. Čo by sa stalo, keby sa všetko pokazilo? Zvážte pravdepodobnosť a vhodnosť každého z týchto prípadov.

• Ak neexistuje prípad so žiaducim výsledkom - ak najlepší scenár nie je veľmi dobrý, potom je šanca, že bojujete za stratenú vec.

Povedzte, či máte dosť. Keď premýšľate o probléme a neustále hľadáte rady, v niektorých situáciách vám to môže pomôcť, môže vás to jednoducho unaviť. Niekedy vás situácia poriadne naštve, je vám pod kožou a len tak nezmizne. Máte kvôli tomu problémy so spánkom? Myslíte si, že sa ním často zaoberáte, keď by ste mali pracovať alebo venovať pozornosť niečomu inému? Ovplyvňuje vás problém vo vašom „čase“, v čase, keď sa chystáte odísť z práce alebo zo školy a ísť domov so svojou rodinou alebo priateľmi? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, možno je načase prestať bojovať a nechať to tak.

Skúste sa s problémom vysporiadať. Ak ide o problém, ktorý môže ovládať alebo vyriešiť osoba, ako napríklad šéf alebo priateľ, hovorili ste s ním? Povedzte im svoju stránku príbehu, povedzte im, ako sa cítite, a priamo dajte najavo, že ste so situáciou nespokojní. Ak ste hovorili s hlavou problému a vedome neurobili nič, čo by pomohlo vašej situácii, potom sa to nezmení. Vediete prehratý boj. Zmena sa však deje pomaly, takže si uvedomte, že aj keď je to možné, chce to svoj čas.

Požiadajte o pomoc iné zdroje. Ak ste sa nikam nedostali so snahou spolupracovať so zainteresovanými stranami na vyriešení problému, obráťte sa na niekoho mimo neho. Oslovte člena rodiny alebo priateľa, povedzte mu, čo sa deje, a potom ich požiadajte, aby vám pomohli. Obráťte sa na terapeuta alebo iného odborníka o odbornú pomoc pri vyrovnávaní sa so situáciou alebo požiadajte o radu ľudí, ktorí majú skúsenosti s riešením konfliktov.

Vedieť, kedy opustiť situáciu. Ak sa to nezlepší, alebo ak vyriešenie problému prinesie ďalšie problémy, bude lepšie nechať to tak. Ak máte pocit, že všetky vaše snahy vyriešiť konflikt alebo napraviť veci nevedú k žiadnym výsledkom, alebo ak ste vyskúšali všetko, na čo si spomeniete, bezvýsledne, zvážte krok späť a zmiznutie zo situácie. Je lepšie nechať problém a ísť ďalej, ako neustále ukladať svoj čas a energiu do virtuálnej čiernej diery v snahe ho vyriešiť.