Ako objaviť seba samého?

Ak chcete znovuobjaviť seba samého, zmena fyzického vzhľadu vám môže pomôcť cítiť sa viac ako úplne iná osoba.

Znovuobjavenie samého seba neznamená robiť detské kroky, aby sa z vás stal trochu iný človek - znamená to ponoriť sa do novej a vylepšenej verzie seba samého. Skutočné znovuobjavenie seba samého, či už chcete zmeniť svoju kariéru, svoj rozhľad alebo spôsob, akým sa pozeráte na svoje vzťahy, je tvrdá práca, ale vyplatí sa to desaťkrát. Ak chcete znovuobjaviť samého seba, musíte si pripraviť herný plán, vyriešiť svoje chyby a nikdy sa neprestať učiť.

Metóda 1 zo 4: vizualizácia vašej novej budúcnosti

1
Pouvažujte nad zmenami, ktoré chcete vykonať. Predtým, ako sa pustíte do objavovania seba samého, musíte spomaliť, premýšľať a venovať nejaký čas zapísaniu svojich myšlienok. Položte si otázku, prečo chcete znovuobjaviť seba samého a ako chcete, aby vyzerala vaša budúcnosť. Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré chcete zmeniť, a všetkých spôsobov, ako to môžete začať robiť.
- Zapíšte si veľké zmeny, ktoré chcete vykonať. Možno chcete výrazne schudnúť; možno sa chceš naučiť byť veľkorysý; možno chcete prejsť z práce na Wall Street na pozíciu inštruktora potápania. Nech urobíte akékoľvek veľké zmeny, zapíšte si ich a urobte si zoznam, ako môžete tieto ciele dosiahnuť.
- Zapíšte si tiež malé zmeny. Aj keď znovuobjavenie seba samého má veľké skoky, Rím nebol postavený za jediný deň a nový už tiež nebudete. Vytvorte si zoznam drobností, ktoré vám môžu pomaly pomôcť vybudovať si nový život. Môže to byť naučenie sa meditovať ráno, dobrovoľníctvo vo vašej komunite len hodinu týždenne alebo konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny každý deň.
2
Vytvorte herný plán na vykonanie týchto zmien. Keď si zapíšete zmeny, ktoré vám prinesú novú budúcnosť, napíšte si rozumný cieľ na čas, keď budete môcť povedať: „Áno, túto vec som dosiahol.“ Môžu to byť mesiace, alebo dokonca rok a viac. Ale akonáhle si vyberiete rande, budete bližšie k svojmu cieľu. Môžete si zostaviť dátumy gólu pre malé veci; napríklad by ste mohli povedať: „Do konca mesiaca prečítam tri nové knihy.“ Vypracovanie plánu je súčasťou záväzku.
- Zapíšte si ciele do svojho kalendára, rovnako ako pri iných záväzkoch.
3
Zostaňte motivovaní. Ak sa chcete priblížiť k znovuobjaveniu seba samého, musíte na tejto ceste zostať pozitívni a motivovaní, aj keď v konkrétny deň nemáte pocit energie alebo nádeje. Zostať duševne silný znamená vyhrať polovicu bitky a stať sa lepším človekom. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa motivovať:
- Obklopte sa obrázkami, ktoré vám pripomínajú vašu víziu budúcnosti. Ak máte v pláne venovať sa záhradníctvu na plný úväzok a rozširovať svoj majetok, potom sa obklopte črepníkovými plánmi a obrázkami krásnych záhrad.
- Píšte o svojich cieľoch do denníka. Vyhraďte si zo svojho dňa aspoň 10 minút a napíšte, ako blízko ste k dosiahnutiu svojich cieľov, a zaznamenajte svoj proces, keď urobíte veľké zmeny. Len čo sa odrazíte, budete sa vo svoje ciele cítiť istejšie.
- Na indexovú kartu si zapíšte najmenej tri dôvody, prečo sa chcete znovuobjaviť. Noste ho stále pri sebe, aby ste ho mohli vytiahnuť a v okamihu slabosti zostať napumpovaní.
4
Podeľte sa o svoje plány znovuobjavenia sa s ostatnými. Znovuobjavenie seba samého bude oveľa jednoduchšie, ak vaši blízki, spolupracovníci alebo iní ľudia vo vašom živote vedia o vašom rozhodnutí. Sadnite si so všetkými dôležitými ľuďmi vo vašom živote, povedzte im o zmene, ktorú chcete urobiť, a požiadajte ich o podporu počas tohto obdobia prispôsobovania sa. Mali by pochopiť, že to so zmenami myslíte vážne, a mali by vás motivovať a povzbudzovať, keď prechádzate týmto procesom.
- Ak ste aktívni na sociálnych sieťach, zdieľajte obsah aj so svojou online komunitou. Čím viac ľudí bude vedieť o vašich plánoch, tým viac sa bude cítiť zadĺžený.
- Uistite sa, že vás vaši blízki berú vážne. Nemali by sa vás snažiť priťahovať k „starému vám“, ktorého chcete zhodiť.

Nebudete môcť znovuobjavovať samého seba — Ak ste uviaznutí v rovnakých starých vzorcoch myslenia, nebudete môcť znovuobjavovať samého seba.

Metóda 2 zo 4: Odstráňte svoje chyby

1
Zlepšite svoje myslenie. Obnova začína mysľou. Ak ste uviaznutí v rovnakých starých vzorcoch myslenia, nebudete môcť znovuobjavovať samého seba. Aj keď môžete mať veľa vzorcov zdravého myslenia, vždy môžete vylepšiť niektoré aspekty svojho myslenia, keď sa budete pohybovať vpred na svojej ceste. Tu je niekoľko skvelých miest, kde začať:
- Myslite pozitívnejšie. Ak sa vám zdá, že si často predstavujete to najhoršie, čo by sa mohlo stať v akomkoľvek scenári, myslíte si, že sú na vás všetci naštvaní, pretože ste urobili chybu, alebo ste presvedčení, že nič, čo urobíte, vám nemôže zlepšiť život, potom je na čase vyvinúť spoločné úsilie na byť pozitívnejším mysliteľom každý deň. Začnite zdôraznením svojich negatívnych myšlienok a cvičením pozitívnych reakcií, aby ste sa ubezpečili, že idete správnou cestou.
- Zlepšite svoje myslenie o budúcnosti. Mnoho ľudí je naplnených úzkosťou a hrôzou, keď premýšľajú o budúcnosti - ale nie vy! Aspoň už nie. Zaistite, aby vás akékoľvek myšlienky na budúcnosť, akokoľvek neisté, dostali na šťastné a vzrušujúce miesto.
- Zlepšite svoje myslenie. Získajte sebadôveru a naučte sa milovať osobu, ktorou skutočne ste, ako vyzeráte a čo robíte. Bez dôvery nebudete mať schopnosť meniť sa.
- Zlepšite svoj pohľad na svoju životnú situáciu. Naučte sa byť vďačnejší za veci, ktoré máte, namiesto sústredenia sa na veci, ktoré chcete.
2
Zlepšite spôsob interakcie s ostatnými. Aj keď si môžete myslieť, že ste vzorná matka, významná iná osoba alebo kamarátka, vždy je čo zlepšovať. Ak chcete znovuobjaviť seba, je čas zmeniť spôsob, akým komunikujete s ostatnými - či už poštárom alebo tridsaťročným manželom. Tu môžete urobiť niekoľko vecí:
- Buďte lepším priateľom. Nájdite si čas a viac počúvajte svojich priateľov, pomáhajte im pri riešení ich problémov a urobte malé láskavosti, ktoré rozžiaria dni vašich priateľov. Pracujte na tom, aby ste boli menej sebeckí a viac sa starali o svojich priateľov.
- Buďte lepším významným iným. Nájdite si čas na to, aby ste boli romantickejší a odvážnejší a aby ste svojmu milovanému povedali, ako sa naozaj cítite každý jeden deň.
- Buďte lepším zamestnancom. Či už ste šéf, alebo pracujete na prízemí, nájdite si čas na to, aby ste spoznali svojich spolupracovníkov a boli láskaví a nápomocní.
- Buďte lepším občanom. Nájdite si čas na veľkorysosť a dobrovoľníctvo vo svojej komunite, či už ide o to, aby ste deti naučili čítať v miestnej knižnici, alebo každú sobotu upratujte svoj komunitný park.
3
Zlepšite svoje zdravie. Pokiaľ nie ste úplným zdravotným guru, je pravdepodobné, že môžete podniknúť nejaké kroky na zlepšenie celkového zdravia. Vylepšenie vášho tela povedie k zásadným zlepšeniam vašej mysle a budete lepšie vybavení na zvládanie každodenných problémov a budete sa pri tom cítiť pozitívnejšie a energickejšie. Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie:
- Nájdite si novú cvičebnú rutinu. Zúčastnite sa hodiny jogy, tanca salsy alebo karate a zamilujte sa do novej aktivity, ako aj do jej prínosov pre zdravie.
- Niekoľkokrát do týždňa si urobte čas na niekoľko 20-minútových prechádzok. Prechádzky nielen zlepšia vaše zdravie, ale poskytnú vám čas na zamyslenie sa nad vašou novou víziou budúcnosti.
- Buďte zdravý jedák. Naučte sa jesť tri vyvážené jedlá denne, naplnené zdravými sacharidmi, chudými bielkovinami a dostatkom ovocia a zeleniny.
- Robte všetko pre to, aby ste znížili stres vo svojom živote - bude to mať množstvo zdravotných výhod. Nájdite si čas na odpočinok pol hodiny pred tým, ako pôjdete spať, minimalizujte svoje ďalšie záväzky, znížte príjem kofeínu a pokúste sa vylúčiť vo svojom živote toľko stresujúcich faktorov, koľko môžete.

Ak chcete skutočne znovuobjaviť samého seba, musíte zmeniť veľa vecí, ktoré robíte denne.

Metóda 3 zo 4: nikdy sa neprestaňte učiť

1
Zlepšite svoje vzdelanie. Ak chcete naozaj znovuobjaviť samého seba, musíte pochopiť, že znovuobjavovanie je nikdy nekončiaci proces. Aj keď môžete dosiahnuť svoje stanovené ciele, ak chcete byť vylepšeným a rozhľadeným človekom, mali by ste si uvedomiť, že vždy sa treba učiť viac. To vám zabráni, aby ste sa uspokojili a naďalej budú poháňať váš hlad po vedomostiach. Tu je niekoľko tradičných a netradičných spôsobov získania vzdelania:
- Ak ste posledných pár rokov premýšľali o návrate do školy, je čas odložiť svoje výhrady a prihlásiť sa, bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo neistoty. Mali by ste sa prihlásiť na kurzy na miestnej komunitnej vysokej škole alebo univerzite, aby ste sa zlepšili, najmä ak potrebujete formálnejšie vzdelanie na dosiahnutie svojich kariérnych cieľov.
- Prečítajte si diela odborníkov na témy, o ktorých chcete vedieť. Získaním informácií priamo z úst koňa sa môžete dozvedieť veľa o takmer akejkoľvek danej téme. Môžete si dať za cieľ každý týždeň študovať jeden úplne nový predmet.
- Cestovanie. Videnie sveta v celej jeho sláve vám môže pomôcť zmeniť pohľad na vec a pomôže vám to stať sa otvorenejšími a dozvedieť sa viac o tom, ako každodenne fungujú iné časti sveta.
- Naučte sa nový jazyk. Osobné absolvovanie jazykovej triedy, online alebo prostredníctvom učebnice vám môže pomôcť rozšíriť mozog a naučiť sa myslieť viac ako jedným spôsobom.
2
Čítaj viac. Čítanie je kľúčom k rozšíreniu vášho učenia. Ak nečítate, nebudete môcť získať vedomosti a pracovať na tom, aby ste sa stali najlepším ja. Môžete si prečítať rôzne materiály, od novín, beletrie, historických literatúry faktu, spomienok alebo vedeckých časopisov. Čokoľvek, čo čítate, pokiaľ to pochádza z dôveryhodného zdroja, vám pomôže získať vedomosti a stať sa rozhľadenejším človekom. Tu je niekoľko skvelých vecí na čítanie:
- Prečítajte si filozofiu. Filozofia rozšíri váš svetonázor a ukáže, že svet je komplikovanejší, ako sa zdá. Tiež vám to otvorí viac spôsobov nazerania na váš každodenný život a pomôže vám vylepšiť víziu vašej budúcnosti.
- Prečítajte si medzinárodnú beletriu. Čítanie diel autorov z rôznych krajín vám pomôže pochopiť, ako ľudia žijú na opačnej strane sveta. Čítanie o iných krajinách je tiež skvelým spôsobom, ako cestovať bez toho, aby ste sa pohli z pohovky.
- Čítať noviny. Stanovte si cieľ, že budete čítať noviny len 10 - 15 minút denne, aby ste sa pri sledovaní aktuálnych udalostí cítili úplnejší a mali lepšiu predstavu o fungovaní sveta.
- Prečítajte si klasiku. Doprajte si Tolstého, Dickensa alebo Poea a budete mať pocit, že máte viac informovaných vedomostí o histórii literatúry. A koniec koncov, literatúra vás môže naučiť veľa o tom, ako žiť, a veľa klasík je o ústrednej postave, ktorá sa snaží znovuobjaviť samého seba.
3
Učte sa od ostatných. Ľudia vo vašom okolí môžu byť rovnako užitoční ako zdroj na vysokej škole alebo klasický román. Urobte si čas a porozprávajte sa s ľuďmi vo svojom okolí, aby ste zistili, aké cenné vedomosti môžu odovzdávať a ako vám môžu dať zručnosti, ktoré potrebujete na úplné splnenie vašich cieľov v oblasti znovuobnovenia. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa učiť od ostatných:
- Požiadajte blízkeho priateľa, aby vás naučil zručnosti. Ak máte priateľa, ktorý varí ako šéfkuchár svetového formátu, tancuje ako profesionál alebo naozaj miluje akvarely, spýtajte sa, či s vami môže kamarát stráviť popoludnie, aby vás naučil povrazom.
- Požiadajte svojich kolegov o pomoc pri práci. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí vo vašej spoločnosti pracujú dlhšie ako vy, a položte niekoľko otázok, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť produktivitu alebo zlepšiť prístup k práci. A ak hľadáte zmenu v kariére, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí sú odborníkmi na vašu novú kariéru, ktorú si vyberiete, a zistite, aké rady vám môžu poskytnúť.
- Porozprávajte sa so svojimi staršími príbuznými. Nájdite si čas a porozprávajte sa so svojimi staršími príbuznými nielen o životných radách, ale dozviete sa viac o svojej rodinnej histórii. Nechcete, aby vám neostávalo veľa otázok o minulosti vašej rodiny, keď už bude neskoro.
4
Naučte sa zaostrovať ako laser. Takmer každý človek má problém sústrediť sa na jeden alebo druhý bod a čím lepšie sa sústredíte, tým lepšie sa budete cítiť pri získavaní vedomostí a pri dosahovaní svojich cieľov. Bez ohľadu na to, čo si myslíte, každý môže vylepšiť svoje zameranie, ak vynaloží len tvrdú prácu. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť:
- Buďte viac organizovaní. Udržujte si voľný pracovný priestor, logický systém registrácie a deklarovaný domov. Ak viete, kde je všetko po celú dobu, bude pre vás jednoduchšie sa sústrediť na dané úlohy.
- Naučte sa vyhnúť sa rušeniu. Venujte menej času prehliadaniu internetu, sledovaniu relácií, na ktorých to nezáleží, alebo písaniu správ nonstop priateľom, nielen telefonovaniu. Odstrčte všetky veci, ktoré vám bránia v dosiahnutí vašich cieľov.
- Nechajte si urobiť prestávku. Súčasťou zamerania je prestávka po každej hodine intenzívnej práce. Ak nenecháte svoju myseľ občas odpočívať, bude pre vás ťažšie dosiahnuť svoje ciele, či už dokončiť písanie príspevku alebo zmeniť celý svoj výhľad.

Ak chcete znovuobjaviť samého seba, musíte si pripraviť herný plán, vyriešiť svoje chyby a nikdy sa neprestať učiť.

Metóda 4 zo 4: Skutočne sa zmeňte

1
Zmeňte vzhľad. Ak chcete znovuobjaviť seba samého, zmena fyzického vzhľadu vám môže pomôcť cítiť sa viac ako úplne iná osoba. Nebudete sa cítiť úplne znovuobjavení, ak sa pozriete do zrkadla a uvidíte tú istú starú vec, ktorú vidíte vždy. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmeniť svoj vzhľad:
- Zvážte dramatickú zmenu vlasov. Ak máte dlhé vlasy, prečo si ich nerežete tesne nad bradou? Máte choré rovnaké hnedé vlasy, aké ste mali od začiatku vekov? Choď blondína.
- Zmeňte spôsob obliekania. Vždy ste boli výstrední? Choďte na elegantný vzhľad. Boli ste vždy preppy? Vyskúšajte hipsterský trend.
- Zlepšite svoju reč tela. Reč vášho tela je veľkou súčasťou vášho vzhľadu, takže môžete pracovať na tom, aby ste stáli vyššie, držali ruky pri bokoch namiesto prekrížených cez hrudník a pri rozprávaní nadviazali očný kontakt.
- Usmievaj sa viac. Usmievanie vám dodá zdravú žiaru a budete vyzerať ako pozitívnejší človek.
2
Zmeňte spôsob rozprávania. Veci, ktoré hovoríte, a ako ich hovoríte, môžu o vás veľa povedať, takže by ste mali zmeniť spôsob, akým sa zapájate do každodenného rozhovoru, aby ste boli tým najlepším ja. Ak hovoríte inak, začnete sa cítiť ako iný človek. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmeniť spôsob, akým hovoríte:
- Zmeňte intenzitu hovorenia. Ak ste veľkým hovorcom, nájdite si čas a viac počúvajte a menej hovorte. Zistíte, že sa dozviete oveľa viac. Ak ste hanbliví, snažte sa rozprávať častejšie v každodennom rozhovore a zistíte, že musíte prispieť viac, ako si myslíte.
- Zmeňte spôsob rozprávania. Ak hovoríte rýchlo, urobte si čas na spomalenie a vyjadrenie každého slova. Ak hovoríte ticho, pracujte na tom, aby ste hovorili hlasnejšie a s väčšou sebadôverou.
- Zmeňte veci, o ktorých hovoríte. Ak trávite viac času trápením sa alebo sťažovaním sa, ako by ste chceli, pracujte na rozhovoroch o pozitívnych veciach vo vašom živote a o veciach, ktoré vás robia šťastnými.
- Klebety menej. Aj keď je ťažké prestať s klebetami úplne, snažte sa zabrániť tomu, aby ste hovorili o ľuďoch za ich chrbtom zlé veci, robili si z nich srandu alebo jednoducho neboli všeobecne milí. Budete sa cítiť oveľa lepšie, ak zistíte, že o ľuďoch hovoríte pekné veci, keď tam nie sú.
3
Zmeňte to, čo robíte. Ak sa chcete skutočne znovuobjaviť, musíte zmeniť veľa vecí, ktoré robíte každý deň. Môže to byť čokoľvek, od vašej práce po stravovacie návyky. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmeniť veci, ktoré robíte, ako spôsob, ako znovuobjaviť seba samého:
- Zmeň svoju kariéru. Súčasťou opätovného objavenia samého seba môže byť zmena kariérnej cesty na niečo, čo vás urobí viac naplnenými a šťastnými.
- Zmeňte svoje záľuby. Vyzdvihnite úplne novú záľubu alebo záujem, ako je pozorovanie vtákov, surfovanie, písanie poézie alebo výcvik maratónov. Urobte, čo musíte, aby ste sa cítili nový.
- Zmeňte, s kým sa stretávate. Skúste si nájsť nových priateľov, premeňte nových známych na priateľov a spoznajte úplne cudzích ľudí. Vďaka tomu sa budete cítiť ešte viac ako nový človek.
4
Zmeňte svoje prostredie. Zmena prostredia vám môže pomôcť cítiť sa ako úplne nový človek, dostať sa do nového headspace a cítiť sa bližšie pri dosahovaní svojich cieľov pre svoje budúce ja. Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako zmeniť svoje prostredie:
- Ak sa chcete skutočne znovuobjaviť, zvážte presun na úplne nové miesto, kde nikoho nepoznáte. Môže to byť strašidelné, ale uľahčí vám to odpojenie od starého človeka.
- Presťahujte sa do nového domova. Ak vám je zle z vášho starého bytu, ale boli ste príliš leniví na to, aby ste sa presťahovali na nové miesto, teraz je ten správny čas. Život na mieste, kde sa budete cítiť príjemne a inak, vám môže pomôcť plynulejším prechodom do novej pokožky.
- Ísť na dovolenku. Aj keď dovolenka nie je dobrým trvalým riešením žiadneho problému, cestovanie na nové miesto, či už v cudzine alebo v národnom parku vzdialenom pár hodín od domova, trvá týždeň alebo dva, pomôže vám vyčistiť si hlavu a lepšie skompletizujte svoju víziu svojej budúcnosti.
- Zrenovujte svoj priestor. Ak sa nemôžete hýbať a nemáte čas na dovolenku, skúste svoje steny vymaľovať novou farbou, premiestniť nábytok a vyhodiť alebo darovať akýkoľvek nábytok alebo oblečenie, ktoré nepotrebujete. Svoj priestor môžete dostatočne zmeniť, aby pôsobil ako nové prostredie.
- Zvážte prácu v zahraničí. Jedná sa o dramatický krok, ale určite vám pomôže znovu sa objavovať ešte rýchlejšie.

Tipy

Maj trpezlivosť. Nemôžete znovuobjaviť seba samého zo dňa na deň, nech sa snažíte akokoľvek.
Každá nová vec si vyžaduje čas, aby si zvykla, a bude sa cítiť zvláštne, ale neutekaj od cudzoty. Objať to.
Vyberte si vzor, ktorý vás inšpiruje, aby ste sa im podobali. Môže to byť jednoducho učiteľ, ktorého obdivujete, kolega v práci alebo dokonca váš najlepší priateľ. Uistite sa, že to vyzerá ako osoba, ktorá by vás mohla ovplyvniť, aby sa vám darilo a povzbudzovala vás, aby ste sa v živote cítili dobre.

Varovania

Nemusíte znova objavovať samého seba. Ak objavujete seba zvlášť zložitým spôsobom, napríklad vychádzajú zo skrine alebo sa vymaníte z náboženskej komunity, uistite sa, že máte v tomto zložitom období podporu od priateľa alebo člena rodiny.

Prečítajte si tiež: Ako žiť zadarmo?