Ako sa vysporiadať s násilnou osobou?
Vyrovnať sa s násilným človekom môže byť skutočne náročné, ale nemusíte to zvládať sami. Ak je niekto náchylný k násiliu, vyhnite sa, pokiaľ je to možné, samote s ním. Získajte priateľa, člena rodiny alebo spolupracovníka, ktorému dôverujete, že bude s vami, kým budete okolo nich. Pokúste sa okolo človeka zostať pokojný a jemne s ním hovoriť, čo môže pomôcť zbaviť sa jeho frustrácie. Ak niekto začne byť voči vám alebo vašej rodine agresívny, opustite situáciu čo najskôr a choďte niekam do bezpečia, ako je priateľov dom alebo policajná stanica. Ak ste doma a nemôžete odísť, stiahnite sa do bezpečnej miestnosti a pred zavolaním polície zamknite dvere. Nikdy by ste sa nemali báť o svoju bezpečnosť, takže sa nemusíte cítiť previnilo, že sa držíte len seba. Ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako rozpoznať varovné signály agresívnej osoby, čítajte ďalej.
Ak druhá osoba koná násilne alebo sa vyhráža násilím, odíďte hneď, ako to bude možné.
Cudzinci, známi a dokonca aj rodinní príslušníci sa môžu stať násilnými z mnohých dôvodov, preto je dôležité vedieť, ako zvládnuť nebezpečnú situáciu, ak nastane. Chladnokrvný prístup je často najbezpečnejší a najúčinnejší. Ak si všimnete varovné signály, že sa niekto môže stať násilným, začnite tým, že sa pokúsite odbúrať jeho hnev. Ak to nefunguje, urobte potrebné opatrenia, aby ste zaistili bezpečnosť seba a ostatných ľudí.
Metóda 1 z 3: Zostaňte v bezpečí
- 1Verte svojmu črevu. Vaše inštinkty často lepšie rozpoznávajú nebezpečenstvo než vaša racionálna myseľ. Ak sa vám zdá, že sa vám niečo zdá, alebo ak z niekoho nemáte dobrý pocit, počúvajte svoje črevo a čo najskôr sa dostaňte do bezpečia. Môžete cítiť motýle v bruchu alebo sa vám dvíhajú vlasy na zátylku. Alternatívne môžete byť hyperkoncentrovaní alebo hyperostražití, keď je táto osoba nablízku. Vždy je lepšie byť príliš opatrný, ako sa dostať do nebezpečnej situácie.
- Ak neviete, ako zo situácie odísť, ospravedlňte sa. Povedzte, že musíte pustiť psa alebo vyzdvihnúť svojho priateľa, ktorému sa pokazilo auto.
- Ak druhá osoba koná násilne alebo sa vyhráža násilím, odíďte hneď, ako to bude možné. Nie je potrebné sa ospravedlňovať a držať sa.
- Násilie za sebaobranu a zatknutie ako policajt alebo vtedy, ak osoba zjavne urobila niečo nezákonné (obzvlášť zločin), je odôvodnené. Násilie voči čomukoľvek inému nie je nikdy dovolené a považuje sa za útok, ktorý je nezákonný. Navyše, to druhé by ste za žiadnych okolností nemali riešiť.
- 2Vždy majte prístup k východu. Ak ste vo vnútri s potenciálne násilnou osobou, uistite sa, že sa k dverám dostanete ľahko. Neblokujte však dvere. Ak sa človek cíti uväznený, môže byť pre neho nebezpečnejšie jednať.
- Zvyknite si všímať si, kde všade sú východy.
- 3Vyhnite sa jednaniu s násilnou osobou sám. Ak je to možné, požiadajte kolegu, priateľa alebo člena rodiny, aby s vami zostali, keď budete jednať s niekým, kto by mohol byť násilný. Na to, aby bol násilný človek pokojný, môže stačiť prítomnosť niekoho iného. Ak sa predsa len rozhodnú použiť fyzickú silu, so zálohou budete bezpečnejší ako bez nej.
- Ak ste napríklad zdravotná sestra ošetrujúca pacienta s anamnézou násilia, je dobré požiadať jedného z vašich kolegov, aby s vami vstúpil do miestnosti.
- 4Naučte sa základnú sebaobranu. Znalosť niektorých spôsobov sebaobrany vám môže zachrániť život, ak na vás niekedy zaútočia. Hľadaj na internete niekoľko jednoduchých techník, ktoré môžeš cvičiť doma, alebo sa prihlás na hodinu sebaobrany pre začiatočníkov.
- Požiadajte priateľa, aby vám pomohol precvičiť techniky, ktoré sa naučíte.
- 5Udržujte deti mimo dosahu osoby. Ak viete, že niekto s násilnickými sklonmi je často okolo detí, urobte z jeho bezpečnosti najvyššiu prioritu. Ak sú to vaše vlastné deti, vezmite ich na bezpečné miesto, napríklad do domu člena rodiny. Ak sú niekoho iného, ponúknite im, že sa o nich dočasne postaráte alebo pomôžete rodičovi nájsť miesto, kde by ho mohli vziať.
- Ak si myslíte, že by sa akékoľvek deti nachádzali v nebezpečnej alebo zneužívajúcej domácej situácii, okamžite to oznámte príslušným orgánom.
- Mladšie deti sa nedokážu chrániť, takže sú závislé na tom, aby ich chránili dospelí. Nepredpokladajte, že zlú situáciu nahlási niekto iný - nahláste to sami, ak viete, že niečo nie je v poriadku.
- 6Majte núdzový plán. Vedzte, čo urobíte, ak sa niekto vo vašom okolí stane násilným. V ideálnom prípade by ste mali opustiť budovu a zavolať políciu. Ak ste doma a nemôžete odísť, stiahnite sa do bezpečnej miestnosti a pred zavolaním záchrannej služby zamknite dvere.
- Ak žijete s partnerom alebo deťmi, vymyslite spolu núdzový plán. Zaistite, aby každý rozumel tomu, čo má robiť, aby bol v kríze v bezpečí.
Ako môžem zaobchádzať so svojim dospelým dieťaťom, ktoré je násilnícke a urážlivé?
Metóda 2 z 3: Zbavenie hnevu
- 1Zostaň v kľude. Zhlboka sa nadýchni. Neberte si hnev toho druhého osobne. Namiesto toho sa zamerajte na udržanie emocionálneho odstupu od nich. Majte na pamäti tento úmysel, pretože táto osoba koná v hneve. Vyhnite sa rozrušeniu, zvýšeniu hlasu alebo bitke s danou osobou. Namiesto toho aktívne premýšľajte o schopnostiach, ktoré môžete použiť na to, aby ste pomohli druhej osobe regulovať situáciu natoľko, aby mohla viesť vyvážený rozhovor.
- Pamätajte si, že hnev je vždy zakorenený v osobnej bolesti niekoho. Nie je to o vás, aj keď daná osoba voči vám prejavuje svoje pocity. Nezodpovedáte za šírenie ich hnevu. Ak nie sú ochotní pracovať na upokojení, odpojte sa čo najskôr.
- Ľudia majú tendenciu napodobňovať správanie ľudí okolo seba. Zachovanie pokoja môže druhej osobe pomôcť spomaliť alebo zastaviť jeho hnev.
- 2Mlčte hlas. Aj keď na vás ten druhý kričí, reagujte naň tak pokojne, ako môžete. Ak sú príliš vypracovaní na racionálnu komunikáciu, nehovorte nič, kým sa trochu neutíšia.
- Ak zvýšite hlas, len tým rozprúdite hnev človeka. Nepodporujte ich v boji.
- 3Vyhnite sa tomu, aby ste osobe povedali, aby sa upokojila. Ak poviete niečo ako „Uspokojte sa“ alebo „Uvoľnite sa“, pravdepodobne to človeka rozhnevá. Môžu sa hnevať, keď im niekto hovorí, čo majú robiť, a môžu mať pocit, že sa tým vyhýbate ich problémom.
- Vytvorte spojenie s osobou tým, že namiesto toho uznáte ich hnev. Povedzte niečo ako: „Zdá sa, že ťa to skutočne trápi. Môžeme o tom hovoriť?“ alebo „Chcem porozumieť tomu, ako sa cítiš, a myslím si, že by bolo jednoduchšie, keby sme sa namiesto kriku mohli porozprávať.“
- Ak ste na verejnom mieste, opýtajte sa danej osoby, či existuje miesto, kde by ste mohli problém vyriešiť. Ak sa cítite nervózni, keď idete sami, požiadajte niekoho, aby vystupoval ako moderátor a slúžil vám ako svedok.
- 4Odrážajte pocity človeka. Keď vám daný človek povie, čo sa deje, vcíťte sa do neho. Dajte im pocítiť, že ste na ich strane, aj keď s nimi nesúhlasíte. Bude menej pravdepodobné, že sa stanú násilnými, ak sa budú cítiť pochopení.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Takže ste zranení, že vám nikto dopredu nehovoril o zmene plánov, je to tak? Máte pocit, že vás nikto nechcel zahrnúť.“
- 5Používajte neohrozujúcu reč tela. Udržujte otvorený, uvoľnený postoj. S nahnevanou osobou udržujte očný kontakt, ale svoj výraz držte nekonfliktný. Nerobte animované gestá, nedávajte si ruky v bok, ani neskladajte ruky. Pohybujte sa pomaly a pokojne.
- Dajte nahnevanému človeku dostatok priestoru. To vám tiež poskytne istú ochranu, ak sa stanú násilnými.
Ako sa mám v triede správať k násilnej a nepredvídateľnej osobe?
Metóda 3 z 3: rozpoznávanie varovných signálov
- 1Zamyslite sa nad minulosťou násilia tejto osoby. Predchádzajúce násilie je najväčším predpovedným faktorom toho, či sa niekto v budúcnosti stane násilným. Dostávať sa do bitiek, páchať násilné zločiny, byť krutý k zvieratám a lámať veci v hneve, to všetko sú príklady násilného správania.
- 2Hľadaj zmeny v správaní človeka. Ak danú osobu poznáte, uvedomte si, či sa jej správanie zdá byť odlišné alebo nie. Všimnite si, či pôsobia obzvlášť konfrontačne, tajnostkársky alebo iracionálne. Dávajte si pozor aj na zmeny nálady, ako sú nahnevané výbuchy alebo prejavy beznádeje.
- Ak napríklad osoba, s ktorou chodíte, začala na vás kričať kvôli menším problémom, postupujte opatrne - problémy s kontrolou hnevu môžu často prerásť do násilia.
- 3Zamyslite sa nad tým, či sa okolnosti danej osoby v poslednom čase zmenili. Položte si otázku, či daná osoba nedávno stratila prácu, ukončila vzťah alebo sa prihlásila do systému extrémnej viery. Negatívne životné zmeny môžu človeka povzbudiť k násilnému správaniu.
- 4Zistite, či daná osoba užíva drogy alebo alkohol. Drogy a alkohol poškodzujú úsudok človeka a znižujú jeho zábrany, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť, že budú konať na základe násilných nutkaní. Ak niekto, koho poznáte, prejavuje červené vlajky pre potenciálne násilie a tiež často používa látky, buďte voči nemu opatrní.
- Podľa NCADD je 40% násilných zločinov spojených s požívaním alkoholu.
- 5Vedieť rozpoznať známky hnevu. Niekto, kto sa hnevá, môže vyzerať napätý a nešťastný. Môžete si ich všimnúť, ako sa chvejú alebo červenajú. Môžu tiež prechádzať sem a tam, snap na ľudí, hovorí ironicky, alebo zvýšiť svoj hlas.
- Hnev je predzvesťou násilia. Ak si všimnete, že sa niekto hnevá, ihneď odíďte alebo urobte opatrenia na upokojenie.
- Dávajte pozor na reč ich tela. Rozšírené zrenice, potenie, viditeľný pulz na krku alebo spánkoch, stiahnuté ramená, zaťaté päste, ostrý postoj, stimulácia a nervózne zášklby môžu byť znakom toho, že sa človek chystá začať s násilím.
- Akonáhle je každý v bezpečí a mimo ohrozenia života, môže byť prospešné nechať nahnevaného človeka dostať von svoje pocity. Nezapájajte sa, pokiaľ precvičujú svoje surové emócie, ale sadnite si s nimi, keď sú pripravení hovoriť.
- Nezabudnite, že nezákonné fyzické zranenie je vinou páchateľa. Každý má právo pokračovať vo svojej práci bez toho, aby to urobil.
- Ak sa fyzicky zraníte niekým, kto nie je policajtom, a neurobili ste niečo nezákonné, ihneď zavolajte na číslo 911!
- Ak vidíte niekoho fyzicky zraneného, zavolajte 9-1-1 a požiadajte o okamžitú pomoc a riaďte sa pokynom dispečera.
Ak ste vo vnútri s potenciálne násilnou osobou, uistite sa, že sa k dverám dostanete ľahko.
- Fyzické nezákonné zabitie alebo neformálna reakcia na páchateľa alebo spáchanie niečoho nezákonného sa môže v danej chvíli cítiť dobre, ale môže to skončiť aj tým, že sa dostanete do problémov.
- Nikdy nezasahujte priamo do páchateľa, ak sa obávate, že by to mohlo eskalovať situáciu, ak máte pocit, že je ohrozená vaša bezpečnosť (napr. Sa chystáte fyzicky zraniť), ak je páchateľ vzdorný alebo ak máte v úmysle urobiť niečo nezákonné proces. Ak to aj napriek tomu potrebujete, získajte pomoc alebo zavolajte úrady.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať so sexuálnym zneužívaním?
Otázky a odpovede
- Niekedy poviem svojej staršej sestre niečo, čo ju naštartuje, a ona ma silne udrie do hlavy a urobí ďalšie fialové veci. Čo mám robiť?Ak môžete, chyťte ju za ruky alebo nohy, než na vás môže zaútočiť, a povedzte to svojim rodičom alebo inému dôveryhodnému dospelému, či jej správanie pokračuje.
- Tento chlapík v škole ma stále dusí. Nemohla som dýchať. Čo mám robiť?Ihneď to oznámte polícii. Toto je útok a nikto by ho nemal tolerovať.
- Môj brat je zvyčajne blázon, ale občas niečo poviem a začne byť skutočne násilný, keď ma udrie do čreva alebo ma udrie do hlavy. Ak poviem svojim rodičom, mám strach, že to urobí viac. Čo mám robiť?Povedzte to aj tak svojim rodičom, v čase, keď ste si istí, že vás nepočuje. Toto správanie by nemalo byť tolerované, ale neprestane, pokiaľ to niekomu nepovieš.
- Čo keď je násilnou osobou dieťa?Potom môže dieťa potrebovať terapiu, aby sa naučilo novému správaniu. Rodičia sa môžu zúčastniť aj terapie a naučiť sa, ako nasmerovať správanie dieťaťa na niečo iné ako násilie.
- Môj nevlastný otec o mne polícii klamal. Teraz si myslia, že som na neho zaútočil. Je to konečná zrada, pretože som sa snažil dostať sa od neho preč tým, že som si pobalil svoje veci, a zavolal políciu. Pomoc!Najlepšie, čo môžete urobiť, je byť úprimný k polícii. Ak existuje svedok, požiadajte ho, aby povedal svoju verziu príbehu. Nájdite si právnika. Urobte čokoľvek, aby ste sa chránili, ale neklamte ľuďom, ktorí sa vám pokúšajú pomôcť.
- Ako by som mohol odstrániť zneužívajúceho z môjho domu?Mali by ste zavolať pohotovostné stredisko a políciu. Bolo by dobré, keby si to zvládol pokojným spôsobom, ale väčšinou po tejto potrebnej akcii nasleduje hnev zo strany násilníka. Uistite sa, že telefonujete s ľuďmi, ktorí sú vám blízki a sú dostatočne silní, aby vás chránili pri čine.
- Čo mám robiť, ak ma môj priateľ udrie?Toto je zneužívanie. Mali by ste to nahlásiť na polícii a získať pomoc s opustením vzťahu.
- Ako získam pomoc, keď nikto neverí, že dochádza k násiliu?Odísť. Jednoducho odíď. Ak je to potrebné, choďte do domáceho útulku/ženského útulku. Niekto vám tam uverí a poskytne vám zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa pohli dopredu.
- Môj priateľ mi hovorí, že ho hnevám a začal ma hádať. Zastaví sa niekedy? Alebo mám odísť?Nie je v poriadku, ak vás násilne tlačí alebo strká, ak sa to deje, označil by som to za skončené.
- Je správne, že som sa tlačil na ženu, keď zaútočila na mňa a moje dieťa?Áno, každý má právo brániť seba a svoje deti, keď na nich niekto príde s násilím.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem zaobchádzať so svojim dospelým dieťaťom, ktoré je násilnícke a urážlivé? Čo mám robiť, ak majú deti a nechcem ich vyhodiť?
- Ako sa mám v triede správať k násilnej a nepredvídateľnej osobe?
- Čo môžem urobiť, ak môj manžel rozbije veci v domácnosti, keď sú nahnevané?
- Čo mám robiť, ak sa môj súrodenec násilne týra mojich rodičov?
Komentáre (1)
- Poskytlo mi to miesto, kde môžem zareagovať, keď sa moja žena voči mne začala správať násilne. Chvíľu som mohol premýšľať a uviesť veci na správnu mieru, aby som mohol správne reagovať.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
