Ako sa vysporiadať s fyzickým týraním?
Ako sa vysporiadať s fyzickým týraním rodičom, ak sa bojím nikomu to povedať alebo zavolať políciu?
Fyzické týranie môže mať mnoho foriem a môže postihnúť deti aj dospelých. Činnosti, ako je úder, kopanie, fackovanie, štípanie, bičovanie, bitie alebo akákoľvek iná forma zranenia, sa považujú za fyzické týranie. V mnohých krajinách je nezákonné fyzicky týrať niekoho iného. Ak sa stretávate s fyzickým týraním doma, v škole alebo v práci, mali by ste ihneď vyhľadať okamžitú pomoc. Tiež sa môžete obrátiť na ostatných, ak ste nervózni z rozhovoru s políciou alebo inými podpornými službami. Ak sa chcete vyrovnať s traumou fyzického týrania, nebojte sa vyhľadať odbornú terapiu a poradenstvo.
Metóda 1 z 3: okamžitá pomoc
- 1Choďte preč od násilníka. Ak ste v bezprostrednom nebezpečenstve, začnite útekom od násilníka. To môže znamenať, že sa dostanete von z domu a idete na bezpečné miesto s mobilným telefónom, napríklad do blízkej kaviarne alebo domu priateľa. Ak tam váš násilník je, možno budete musieť vypadnúť zo svojho pracoviska alebo zo školy. Nájdite si bezpečné miesto, kam môžete zavolať pomoc.
- Ak sa nemôžete dostať preč od svojho násilníka, skúste si nájsť čas, kedy bude násilník preč alebo preč, a potom zavolajte pomoc. Ak vás napríklad váš manžel fyzicky týra, vyberte si čas, kedy je v práci, a zavolajte pomoc.
- Ak pôjdete do kaviarne alebo obchodu namiesto domu priateľa alebo člena rodiny, ihneď ich pri zariaďovaní kontaktujte a dajte im vedieť, kde sa nachádzate.
- 2Zavolajte na linku dôvery. Existuje mnoho liniek pomoci, ktoré majú pomôcť osobám, ktoré sa zaoberajú fyzickým týraním a domácim násilím. Tieto linky pomoci sú vybavené skúsenými osobami, ktoré udržia váš hovor v tajnosti. Môžu ukázať, že v smere útulku môžete ísť do dostať preč od násilníka a ďalších služieb, ktoré môžete pristupovať o pomoc. Väčšina liniek pomoci je otvorená 20,57 každý deň v roku.
- V USA a Kanade volajte na národnú horúcu linku pre domáce násilie na čísle 1-800-799-7233. Pomoc môžete zavolať aj na číslo 1-800-4-A-CHILD.
- V Británii zavolajte na Women’s Aid UK na čísle 0808 2000 247.
- V Austrálii volajte 1800RESPECT (1800 737 732).
- Úplný zoznam globálnych liniek pomoci a krízových centier nájdete na webovej stránke Medzinárodného adresára agentúr pre domáce násilie.
Môžete napríklad priateľovi povedať: „Nie som si istý, ako sa vysporiadať s fyzickým týraním doma. - 3Vytočte číslo 911. Okamžitú pomoc môžete získať aj vytočením čísla 911, aby ste sa spojili s políciou. Keď dispečer odpovie na váš hovor, opíšte svoju situáciu a zadajte svoju polohu. Vysvetlite, že dochádza k fyzickému zneužívaniu a potrebujete pomoc.
- V závislosti od vašej situácie vám dispečer môže povedať, aby ste zostali tam, kde ste, alebo aby ste šli na bezpečné miesto vo vašom dome. Môžu vám tiež navrhnúť, aby ste šli do prístrešku alebo na iné blízke miesto, ktoré je bezpečné, kým nepríde pomoc.
- Ak môžete, využite tento čas na pripomenutie si všetkého, čo sa stalo počas tohto incidentu zneužívania. Povedzte to dispečerovi a/alebo to napíšte. To môže uľahčiť nahlásenie incidentu polícii.
Metóda 2 z 3: Oslovenie ostatných
- 1Požiadajte o pomoc rodinu alebo priateľov. Je pre vás ťažké kontaktovať linku dôvery alebo zavolať políciu, najmä ak sa bojíte svojho násilníka. Ak sa vám zdá kontaktovanie polície príliš veľkým krokom, začnite tým, že požiadate o pomoc rodinu a priateľov. Oslovte člena rodiny, ktorému dôverujete, alebo priateľa, s ktorým sa vám príjemne hovorí. Vysvetlite im, že máte do činenia s fyzickým týraním a potrebujete pomoc.
- Nepredpokladajte, že ten človek bude príliš zaneprázdnený alebo nezaujatý, že vám pomôže, alebo že ho nejako zaťažíte. Slová alebo činy vášho násilníka vo vás možno zanechali pocit bezcennosti a nemilovanosti, ale vy a vaša bezpečnosť ste dôležití a vaši priatelia a rodina tu budú pre vás.
- Môžete napríklad priateľovi povedať: „Nie som si istý, ako sa vysporiadať s fyzickým týraním doma. Potrebujem pomoc.“ Alebo môžete členovi rodiny povedať: „Doma zažívam fyzické týranie. Chcem sa dostať zo situácie. Môžete mi pomôcť?“
- 2Porozprávajte sa s mentorom alebo učiteľom. Možno vám bude pohodlnejšie hovoriť s mentorom vo vašej komunite alebo s učiteľom v škole o fyzickom týraní. Obráťte sa na mentora alebo učiteľa a povedzte mu, že potrebujete pomoc s fyzickým týraním, ktoré zažívate. Požiadajte ich, aby ste sa s nimi porozprávali súkromne, aby ste im to mohli dôverne povedať.
- Mentorovi môžete napríklad povedať: „Doma zažívam fyzické týranie. Potrebujem pomoc.“
Váš terapeut vám navrhne harmonogram, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s vašimi skúsenosťami s fyzickým týraním. - 3Obráťte sa na svojho lekára. Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti o fyzickom týraní, najmä ak si počas schôdzok s nimi začínajú všímať vaše zranenia. Povedzte im, že potrebujete pomoc a chcete uniknúť svojmu násilníkovi. Mali by byť schopní poskytnúť zdroje, ktoré vám s tým pomôžu.
- Môžete napríklad povedať svojmu lekárovi: „V škole bojujem s fyzickým týraním. Môžete mi pomôcť vyriešiť tento problém?“
- 4Urobte si plán. Bez ohľadu na to, či požiadate o pomoc rodinu, priateľov, mentora alebo lekára, vy a táto osoba by ste mali spoločne vytvoriť podrobný a konkrétny plán úteku. To zahŕňa identifikáciu bezpečného miesta na pobyt, vhodný čas na odchod, zhromaždenie dôležitých dokumentov a dokumentov, odloženie peňazí a podobne. Ďalšie užitočné tipy na zostavenie plánu úteku nájdete na webovej stránke Národnej horúcej linky o domácom násilí (http://thehotline.org/help/path-to-safety/#leaving) alebo kontaktovaním horúcej linky, lekára, terapeuta alebo úkryt.
Metóda 3 z 3: hľadanie profesionálnej terapie a poradenstva
- 1Hľadaj terapeuta alebo poradcu vo svojom okolí. Tí, ktorí prežili telesné týranie, môžu byť nápomocní profesionálna terapia a poradenstvo. Rozhovor s odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť vyrovnať sa s pocitmi hnevu, smútku, depresie a strachu z fyzického týrania. Hľadaj terapeuta, ktorý v minulosti pracoval s obeťami fyzického týrania a ktorý má v tejto oblasti skúsenosti.
- Požiadajte svojho lekára primárnej starostlivosti, aby vás odporučil terapeutovi. Môžete tiež vyhľadať terapeuta online.
- Všimnite si toho, že nemusíte čakať, kým opustíte vzťah, kým sa obrátite na radu. Váš terapeut vás môže podporiť pri príprave na odchod a pomôže vám vypracovať bezpečný akčný plán.
Disciplína neznamená biť alebo hovoriť zlovestné veci; to druhé je emocionálne zneužívanie a to prvé je fyzické týranie. - 2Dohodnite si konzultáciu. Začnite tým, že si dohodnete konzultáciu s terapeutom alebo poradcom. Stretnite sa s nimi a uvidíte, či vám bude príjemné hovoriť s nimi o fyzickom týraní. Diskutujte o liečebných postupoch, ktoré by ste sa mohli pokúsiť vyriešiť proti fyzickému zneužívaniu. Opýtajte sa terapeuta, čo vám môže ponúknuť, keď sa zotavíte z tejto traumy.
- Môžu vám napríklad navrhnúť, aby ste sa zúčastnili skupiny podpory pre tých, ktorí prežili zneužívanie. Môžu tiež navrhnúť terapiu hraním rolí a terapiu hrou, najmä ak ste dieťa, ktoré zažilo zneužívanie.
- 3Pravidelne navštevujte terapeutické sedenia. Skúste si naplánovať sedenie s terapeutom alebo poradcom. Skúste mať sedenia každý týždeň v rovnakom čase. Dodržiavajte pravidelný rozvrh sedení, aby ste boli motivovaní ísť na ne a cítili, že napredujete.
- Môžete začať tým, že budete chodiť na terapiu raz za týždeň (alebo viac) alebo dvakrát za mesiac. Váš terapeut vám navrhne harmonogram, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s vašimi skúsenosťami s fyzickým týraním.
- Pokojne si počas sedenia robte poznámky a určite si urobte akékoľvek čítanie alebo „domácu úlohu“, ktorú vám navrhne terapeut.
- 4Riešiť trvalé účinky telesného týrania v terapii. Chodenie na terapiu vám môže pomôcť vyrovnať sa s trvalými účinkami fyzického zneužívania, ktoré môže zahŕňať problémy s dôverou, úzkosť, nízke sebavedomie, problémy vo vzťahoch, zneužívanie návykových látok a problémy s hnevom. Ak budete pravidelne hovoriť s terapeutom alebo poradcom, môže vám to poskytnúť potrebné nástroje na riešenie týchto problémov a na ich prekonanie.
- Terapia vám tiež môže pomôcť identifikovať akékoľvek vzorce zneužívania, o ktorých by ste nemuseli vedieť, napríklad od rodinných príslušníkov alebo predchádzajúcich partnerov.
- Váš terapeut vám môže navrhnúť určité liečebné postupy, ktoré vám pomôžu konkrétne sa s týmito problémami vysporiadať. Časom môžete mať pocit, že ste pomocou svojho terapeuta prevzali kontrolu nad pretrvávajúcimi účinkami fyzického týrania.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste vo vzťahu s plynom?
Otázky a odpovede
- Otec sa na mňa hneval a potiahol ma za vlasy. Tiež mi stlačil použitú utierku na tvár. Robí to veľa. Povedal mi, aby som šiel do pekla, a volá ma mená. Keď to poviem mame, povie, že je to moja chyba.To je zneužívanie a nie je to tvoja chyba, bez ohľadu na to, čo hovorí tvoja matka. Musíte sa o tom s niekým porozprávať, napríklad s učiteľom alebo poradcom v škole alebo dokonca s rodičom priateľa. Môžete tiež zavolať na horúcu linku zneužívania detí a oni vám pomôžu. S takýmto správaním sa nemusíte zmieriť.
- Moja mama mi dala 16 -krát výprask a zanechalo to červené/ružové stopy, ktoré ma boleli, keď sedím. Považuje sa to za zneužívanie?Debata o tom, či sa majú deti trestať telesnými trestmi alebo nie, prebieha. Niektorí hovoria, že je to nevyhnutný učebný nástroj, iní, že je to úplne zakázané. Zdá sa, že to naozaj nefunguje. Výprask nie je vo všeobecnosti rovnaký ako fyzické zneužívanie. Ak to bude vykonané ako posledná možnosť, aby vás ukáznili, potom to nie je skutočné zneužívanie. Ak sa to deje účelovo, z lenivosti, napriek alebo s úmyslom ublížiť vám alebo pravidelne, môže sa to považovať za zneužívanie. Čo môžeš urobiť, je hovoriť s matkou. Dajte jej vedieť, že rozumiete tomu, čo od vás očakáva, a požiadajte o diskusiu o iných spôsoboch disciplinovania, ako je výprask, napr. Týždeň bez telefónu/internetu.
- Viedol ma po schodoch môj nevlastný otec, pretože ma vždy udrel/kopol. Spadol som a zlomil som si nohu a mama povedala lekárom, že som hlúpa. Je zneužívanie?Áno. Tvoja mama umožňuje tvojmu nevlastnému otcovi. Keď sa vrátite na kontrolu, povedzte im, že chcete, aby vaša mama bola mimo miestnosti. Povedzte svojmu lekárovi pravdu: váš nevlastný otec vás fyzicky týral, spadli ste a snažili ste sa od neho dostať preč a vaša matka to zakryla klamstvom. Lekári sú poverení reportéri, takže budú volať CPS. Ak vám lekár neverí, povedzte každému učiteľovi, že môžete, kým vám niekto pomôže.
- Mám priateľa, ktorý mi hovorí neslušné veci a poškriabal ma na ruke. Konfrontoval som ho a jemu to bolo jedno. Čo mám teraz robiť?Povedzte mu, že už nechcete byť priateľmi, a potom ho ignorujte a vyhýbajte sa mu. Ak vás stále obťažuje, požiadajte o pomoc učiteľa alebo rodiča.
- Čo keď rodina vie o zneužívaní, ale myslí si, že je to v poriadku? Robí to mojej mame a môjmu bratovi. Čo mám robiť? Moja mama mi nedovolí zavolať políciu.Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým mimo svojej rodiny, napríklad s učiteľom alebo poradcom. Mali by byť schopní urobiť niečo, čo im pomôže. Zneužívanie nie je nikdy v poriadku, bez ohľadu na to, čo si myslia ostatní členovia vašej rodiny.
- Môj otec ma zhodil na zem a mlátil ma tak tvrdo, že ma bolí dokonca spať. Raz sa mi vyhrážal, že ma kopne. Je to zneužívanie?Áno, toto je extrémne fyzické zneužívanie. Zavolajte políciu; ak nie sú ochotní pomôcť, zavolajte služby na ochranu detí.
- Kedykoľvek učiteľ pošle mame e -mail, povie mi, že dnes nebudem vôbec spať. Ak urobím niečo zle, vezme papuču a poriadne mi dá facku. Je to zneužívanie?Vnucuje vám za spánok depriváciu spánku a fyzicky vás napadá papučou. Áno, je to veľmi urážlivé, ak nie mučivé. Povedzte svojmu učiteľovi o reakcii svojej matky na jej e -maily; Zavolá za vás CPS a sociálnemu pracovníkovi môžete povedať o svojom domácom živote. Tvoja mama nie je oprávnená ťa z akéhokoľvek dôvodu zneužívať; to, že je tvoja matka, neznamená, že ti môže robiť, čo chce.
- Môj sused vždy kričí na deti a hovorí zlé slová. Je to týranie dieťaťa?Áno. To je verbálne alebo emocionálne zneužívanie.
- Ako sa vysporiadať s fyzickým týraním rodičom, ak sa bojím nikomu to povedať alebo zavolať políciu?Nie je možné to riešiť bez toho, aby ste to niekomu povedali. Viem, že je to desivé, ale musíš dať niekomu vedieť, čo sa doma deje. Porozprávajte sa s učiteľom alebo poradcom v škole alebo s iným dôveryhodným dospelým, ako je rodič priateľa. Vysvetlite situáciu a požiadajte ich o pomoc, budú vedieť, čo majú urobiť.
- Ak ma mama udrie a povie mi niečo vážne, je to týranie dieťaťa alebo len disciplína?Disciplína neznamená biť alebo hovoriť zlovestné veci; to druhé je emocionálne zneužívanie a to prvé je fyzické týranie. Obidve by mali byť nahlásené dôveryhodnej dospelej osobe.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
