Ako opustiť zneužívajúci vzťah?

Vytvorte núdzové fondy alebo kredit. Ak váš násilník drží peniaze pod prísnou kontrolou, zatají vám ich alebo vám nedovolí zarobiť si vlastné peniaze, môže byť ťažké vytvoriť núdzový fond. Ponechajte si všetky zmeny, ktoré si môžete nechať, vráťte položky do obchodu za účelom vrátenia peňazí, skryte všetky peniaze, ktoré vám boli poskytnuté ako darček, alebo nájdite iné spôsoby, ako vybudovať núdzovú hotovosť. Ak nemôžete získať núdzovú hotovosť, skúste požiadať o kreditnú kartu na svoje meno, ale uistite sa, že máte zaslané výpisy do PO Boxu, na pracovnú adresu alebo dokonca do domu priateľa, aby sa to váš násilník nedozvedel. Nepristupujte k svojmu účtu kreditnej karty z domáceho počítača.

• Kreditná karta vám môže pomôcť pri vytváraní alebo budovaní kreditu (pokiaľ ho zodpovedne splácate), ktorý budete možno potrebovať pre nezávislý život po odchode.

Zbaľte a schovajte „únikovú tašku.“ Mali by ste mať núdzovú tašku s potrebami. Uistite sa, že tašku veľmi dobre schováte (možno ju dokonca budete chcieť nechať u niekoho iného.) Balíte svetlo, ale do tašky vložte nasledujúce:

• Výmena oblečenia pre vás a všetky deti
• Kópie dôležitých dokumentov (rodné listy, pasy, vodičský preukaz, informácie o účte v banke alebo kreditnej karte, výplatné pásky, karty sociálneho zabezpečenia atď.)
• Lieky pre vás alebo vaše deti
• Špeciálne osobné veci, ako sú fotografie alebo šperky
• Ľahko sa kaziace občerstvenie

Zhromaždite dôkazy o zneužívaní. Rozhodne by ste nemali vyvolávať prípady zneužitia výlučne na zhromažďovanie dôkazov, ale môže vám to pomôcť v budúcnosti podniknúť právne kroky, ak budete zbierať dôkazy o zneužívaní. Odfoťte zranenia, zničené predmety alebo miestnosť, ktorá bola počas násilnej epizódy zničená, ponechajte si zakrvavené oblečenie alebo uteráky a zozbierajte všetku dokumentáciu o návštevách nemocnice z dôvodu zneužívania.

• Kedykoľvek sa zraníte v epizóde násilia, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc na pohotovosti a viesť si záznamy. To môže byť kľúčové pre udelenie ochranného príkazu, väzby alebo starostlivosti o vaše deti alebo pre sporný rozvod.
• Je bežné, že si obete zneužívania nie sú isté svojim zdravým rozumom. Hodiny alebo dni po násilnej epizóde sa začnú zaujímať, či nevyvolali partnerovu agresiu, či je to ich chyba. Dokumentácia všetkých dialógov s priateľom alebo manželom o ich a vašich činoch v denníku pomôže zachovať si jasný obraz o všetkom, čo sa vám stalo. Tieto záznamy sa budú hodiť aj vtedy, ak potrebujete replikovať skúsenosti na policajnom úrade.

Skryť ďalší kľúč od auta. Ak je váš prístup k vozidlu obmedzený, skúste si nechať vyrobiť extra kľúč pre svoje auto. Ak už existuje ďalší kľúč, skryte ho na mieste, ku ktorému budete mať pri odchode ľahký prístup. Pred odchodom skontrolujte miesto a uistite sa, že váš násilník nenašiel kľúč a neodstránil ho.

• Tiež by ste mali mať vozidlo pripravené na odchod; zaparkujte smerom von, aby ste mohli rýchlo odísť. Nechajte svoje auto na plyn, aby ste mali vždy takmer plnú nádrž.

Vedieť, kam pôjdete, keď odídete. Aj keď je niekedy najdôležitejšie len tak sa dostať preč, je väčšia pravdepodobnosť, že sa dostanete a zostanete preč, ak máte plán, kam ísť. V ideálnom prípade by ste sa mali vopred porozprávať s útulkom, strediskom pre zneužívanie alebo s priateľom alebo príbuzným. V prípade núdze by vás však tieto miesta mali byť schopné vziať vás alebo vás odkázať na bezpečné miesto aj bez predchádzajúceho upozornenia.

• Ak sa chystáte zostať s priateľom alebo príbuzným, pokúste sa vybrať niekoho, kto by vášmu zneužívateľovi nebol hneď zrejmý.

Vytvorte plán pre domáce zvieratá. Príliš veľa ľudí (najmä žien) zostáva v zneužívajúcom vzťahu, pretože sa bojí, čo sa stane s ich domácimi zvieratami, ak odídu. Niektoré útulky vám môžu povoliť vziať si so sebou domáceho maznáčika. Ak nemôžete, možno budete môcť nechať domáceho maznáčika so susedom alebo priateľom alebo ho dokonca vziať do bezpečného úkrytu. Na konci si musíte uvedomiť, že váš vlastný život je dôležitejší ako život domáceho maznáčika, aj keď je ťažké ho prehltnúť.

Rozhodnite sa, či by ste so sebou mali vziať svoje deti. Skôr ako odídete, mali by ste sa porozprávať s právnym zástupcom o tom, že by ste so sebou mohli vziať svoje deti. Aj keď by ste ich mali absolútne chrániť pred úrazom, nechcete poškodiť svoj potenciál, aby ste ich udržali v budúcnosti v bezpečí tým, že poškodíte svoje šance na získanie alebo udržanie starostlivosti o svoje deti.

Odíďte v bezpečnom časovom období. Mali by ste s najväčšou pravdepodobnosťou odísť, pokiaľ je váš násilník mimo domova (pokiaľ násilná epizóda nevyžaduje okamžitý útek). Naplánujte si a pripravte sa na odchod v čase, keď bude váš násilník mimo domu, ideálne na niekoľko hodín. Doprajte si dostatok času na to, aby ste si vyzbierali núdzovú tašku a dostali sa na bezpečné miesto, než si váš násilník vôbec uvedomí, že ste preč.

• Nemusíte zanechať poznámku ani vysvetlenie, prečo odchádzate. Je v poriadku len odísť.
• Ak nemáte prístup k vlastnej doprave, dohodnite sa, že vás niekto vyzdvihne. Ak sa bojíte, že vám hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, môžete si nechať políciu, aby vás vyzdvihla a vykázala z vášho domu.

Utečte rýchlo bez toho, aby vás niekto sledoval. Aj keď by ste mali pravdepodobne ísť rovno na svoje bezpečné miesto (prístrešok alebo zostať s priateľom alebo rodinným príslušníkom), možno budete chcieť ísť nepriamou cestou a dávať pozor, aby ste si boli istí, že vás nikto nedodržiava. Skúste sa zaradiť do premávky, choďte po vedľajších cestách, otočte sa a vráťte časť trasy a všimnite si všetky autá, ktoré sa zdajú byť rovnaké ako vy.

Neberte si so sebou mobilný telefón. Skopírujte si dôležité čísla na iné miesto (alebo si ich zapamätajte.) Váš mobilný telefón môže byť nastavený na sledovanie bez vášho vedomia, takže ak ho necháte za sebou, môže vám pomôcť zanechať zneužívateľa.

• Zvážte kúpu predplateného mobilného telefónu a jeho zabalenie do núdzovej tašky. To vám umožní uskutočňovať dôležité hovory súvisiace s vašim únikom a bezpečnosťou bez toho, aby k vám potenciálny násilník viedol.

Po odchode vytvorte falošnú stopu. Ak si myslíte, že sa vás váš násilník bude snažiť nasledovať, premýšľajte o vytvorení falošnej stopy po tom, ako odídete. Pomocou vlastného mobilného telefónu môžete telefonovať do hotela vzdialeného najmenej 6 hodín od skutočného cieľa. Na spoločnú alebo monitorovanú e -mailovú schránku si predplácajte izbu v hotelovej izbe pomocou zdieľanej kreditnej karty alebo bankového účtu. Môžete si tiež rezervovať požičanie auta na rovnakom mieste alebo nechať správu realitnej kancelárii a požiadať ju, aby vám zavolala späť na vaše telefónne číslo domov.

• Nerobte tieto kroky skôr, ako odídete, pretože by mohli vášho násilníka upozorniť na skutočnosť, že sa chystáte odísť, čo by mohlo vyvolať násilnú reakciu.
• Ak na vytvorenie falošnej stopy používate svoj vlastný mobilný telefón, určite ho zlikvidujte alebo ho opustite, kým sa nedostanete tam, kam skutočne idete.

Choďte priamo na bezpečné miesto. Kdekoľvek je vaše bezpečné miesto, choďte tam. Výhodou návštevy útulku alebo organizácie na podporu obetí zneužívania je, že majú zamestnancov alebo dobrovoľníkov, ktorí sú vyškolení na to, aby vám pomohli s otázkou „čo teraz?“ ktoré pravdepodobne budete cítiť po svojom odchode.

• Ak sa chystáte zostať s priateľom alebo rodinou, mali by ste ešte zvážiť kontaktovanie organizácie na podporu obetí, ktorá vás môže nasmerovať na právnu pomoc, poradenstvo, podporné skupiny, školenie o zamestnaní a finančnú podporu.

Vytvorte si plán, ktorý zaistí vašu bezprostrednú bezpečnosť. Bez ohľadu na to, ako ste opatrní, môže existovať šanca, že vás váš násilník bude nasledovať alebo vystopovať. Vytvorte si plán, ako sa s touto mimoriadnou situáciou vysporiadať. Váš plán by mal pravdepodobne zahŕňať okamžité volanie polície.

• Ak sa objaví váš násilník a bude vás prosiť, aby ste sa vrátili domov, nechoďte. V tomto okamihu násilník pravdepodobne povie čokoľvek, aby vás nalákal späť domov, ale ak sa vrátite, nebudete v bezpečí.

Použite falošné meno. Keď sa prvýkrát zaregistrujete v útulku alebo ženskom útočisku, nemusíte im dávať svoje osobné informácie. Meno si môžete vymyslieť, najmä pokiaľ ide o papierovanie. Pri právnej alebo finančnej pomoci to nemusí platiť, ale v bezprostrednom okamihu je v poriadku byť obzvlášť opatrný.

Nezverejňujte polohu prístrešku. Nikdy nikomu neprezrádzajte, kde sa nachádza úkryt. Ak svojmu násilníkovi, svojim rodinným príslušníkom alebo rodinným príslušníkom zneužívajúceho alebo ľuďom, ktorí sú s vami a vašim násilníkom priatelia, oznámite, kde sa nachádza útulok, ohrozujete svoj život a životy ostatných žien a detí v útulku.

• Možno budete musieť podpísať dokumentáciu a oznámiť, že nezverejníte polohu útulku skôr, ako vás organizácia zavedie na tajné miesto.

Zmeňte svoje pracovné návyky. Ak máte prácu, porozprávajte sa so zamestnávateľom o zmenách, ktoré zaistia vašu bezpečnosť. Niektoré štáty majú zákony, ktoré vyžadujú, aby zamestnávatelia urobili primerané opatrenia pre tých, ktorí prežili zneužívanie. Zistite, či môžete pri cestovaní z pracoviska do vozidla zmeniť miesto, pracovať rôzne hodiny alebo mať mimoriadne osobné zabezpečenie.

Majte neuvedené číslo a dôvernú adresu. Keď sa presťahujete do nového domova, získajte neuvedené domáce telefónne číslo. Na poštu si zaobstarajte PO Box alebo sa na pošte spýtajte na program dôverných adries vášho štátu. Vďaka týmto krokom bude ťažšie vystopovať vašu konkrétnu polohu.

• Ak máte deti, určite sa s nimi porozprávajte o tom, že ich domáca adresa bude dôverná a nebudete ju zdieľať so svojim násilníkom alebo s cudzími ľuďmi.

Zmeňte všetky svoje heslá. Akýkoľvek účet, ktorý máte online, môže byť oknom do osobných informácií. Aby ste boli v bezpečí, zmeňte všetky svoje heslá pre ľubovoľný účet; finančné účty, účty sociálnych médií, e -mailové účty atď. V skutočnosti možno budete chcieť dočasne (alebo natrvalo) zakázať účty sociálnych médií a zmeniť svoju e -mailovú adresu.

Požiadajte o ďalšie vrstvy ochrany. Niektoré spoločnosti vyžadujú na prístup k zabezpečeným informáciám iba vaše číslo sociálneho poistenia a rodné priezvisko vašej matky. Ak ste boli ženatí so svojim násilníkom, pravdepodobne má tieto informácie. Opýtajte sa, či spoločnosť ponúka dodatočnú ochranu účtu, alebo poskytnite odpoveď na bezpečnostné otázky, ktoré sú nepresné (ale stále si ich pamätáte). Môžete napríklad zadať rodné priezvisko svojej babičky z otcovej strany namiesto priezviska svojej matky.

Požiadajte útulok o radu alebo zdroje. Väčšina útulkov poskytne usmernenie k právnej pomoci. Niektorí dokonca ponúkajú bezplatné právne služby pre tých, ktorí prežili domáce násilie. Aj keď nie ste v útulku, mali by ste sa obrátiť na organizáciu (väčšina z nich má linku pomoci) a požiadať o bezplatné alebo lacné právne služby.

• Niektoré organizácie pomáhajú s imigračnými službami pre obete imigrantov domáceho násilia; nezostávajte v zneužívajúcej situácii, pretože sa bojíte deportácie. Máte právo byť bez násilia, aj keď ste prisťahovalec.

Kontaktujte advokáta. Pravdepodobne budete potrebovať splnomocnenca, ktorý vás podporí v právnom súboji (bojoch), ktorým budete musieť čeliť. Ak ste boli ženatí so svojim násilníkom, mali ste spolu deti alebo ste prisťahovalec, budete musieť vykonať právne zmeny, s ktorými vám môže pomôcť advokát.

• Ak nemáte peniaze, stále môžete získať zástupcu. Niektorí advokáti budú zahŕňať žalobu o poplatky od vášho násilníka v prípade súdneho prípadu vo váš prospech. Niektorí môžu váš prípad brať aj „pro bono“ alebo ako prejav charity.

Podajte žiadosť o nariadenie osobnej ochrany (PPO). PPO je dokument podporovaný súdom, ktorý vám umožňuje právnu ochranu pred násilníkom v minulosti. Ak chcete podať žiadosť o PPO, vezmite si všetky dôkazy o zneužívaní, ktoré máte, ako aj list s popisom zneužívajúcej situácie a vzťahu medzi vami a vašim násilníkom voči miestnemu súdu. Mali by vám poskytnúť ďalšie pokyny o tom, ako vyplniť príslušné papiere, aby ste získali legálne OOP.

• Potom, čo podáte svoj PPO, ak bude schválený, bude musieť byť legálne doručený vášmu zneužívateľovi a budete musieť predložiť súd dôkaz o doručení. Porozprávajte sa s úradníkom na súde o tom, ako to urobiť.
• Keď už máte PPO, majte ho stále pri sebe. Ak váš násilník poruší podmienky ÚVO, budete musieť PPO predviesť na polícii.
• Uvedomte si, že PPO nezaručuje vašu ochranu. Uľahčuje zatknutie vášho násilníka v prípade ďalších incidentov, ale PPO často nestačí na to, aby sa násilný násilník úplne držal od vás.

Podanie obvinenia z napadnutia. Ak ste boli nedávno napadnutí alebo máte záznamy o zneužívaní (policajné a/alebo lekárske záznamy), podajte voči svojmu násilníkovi obvinenie z ublíženia na zdraví. Možno budete môcť podať žiadosť o napadnutie bez fyzických dôkazov (obzvlášť ak môžete poskytnúť svedkov svojho zneužívania), ale bude oveľa jednoduchšie, ak ste pred odchodom zhromaždili fyzické dôkazy o útoku.

• Pravdepodobne budete mať voči svojmu zneužívateľovi žalobu, ktorá má viacero úrovní (napríklad môžete podať žiadosť o rozvod, podať žalobu o starostlivosť o dieťa, podať žiadosť o napadnutie a požiadať o PPO). Komplikovaná povaha týchto poplatkov si vyžaduje právnika.

Vykonajte potrebné kroky pre rozvod alebo starostlivosť o dieťa. Akonáhle opustíte svojho násilníka, budete musieť prerušiť právne väzby. Ak ste neboli ženatí a nemali ste deti, môže to byť jednoduché aj zrušenie spoločných účtov. Ak ste boli ženatí a mali ste deti, môžu vás stretnúť komplikované súdne spory, ktoré si budú vyžadovať stretnutie s vašim násilníkom (v súdnej sieni, ak nikde inde). Pripravte sa na to tým, že sa opierate o podporné systémy, ktoré teraz máte k dispozícii-útulok, právneho poradcu, priateľov a rodinu a terapeuta.