Ako reorganizovať svoj život?

Ak chcete reorganizovať svoj život, začnite tým, že zanesiete domov, aby ste mohli fungovať v prostredí bez stresu.

Zdá sa vám váš život neovládateľný? Ak sa cítite zahltení účtami, pracovnými povinnosťami, nepohodlným domovom alebo inými vecami, možno budete chcieť reorganizovať svoj život. Na začiatok si zorganizujte čas a priestor. Pracujte na dodržiavaní harmonogramov a uistite sa, že váš domov a pracovný priestor nie sú preplnené. Potom sa zamerajte na svoje emócie. Zbavte sa zbytočných vzťahov a negatívnych predpokladov, ktoré o sebe a realite máte. Nakoniec sa snažte o niektoré základné zmeny životného štýlu, ako je napríklad práca na zlepšení spánku, aby ste si uľahčili sledovanie a organizáciu.

Časť 1 z 3: Organizácia času a priestoru

1
Znepokojte svoj domov. Domovy mnohých ľudí sužuje zbytočný neporiadok. Neporiadok môže v domácnosti pôsobiť chaoticky, čo vedie k nadmernému stresu. Rýchlo si prezrite dom a zistite, či nájdete položky, ktoré už nepotrebujete. Príslušne darujte alebo zlikvidujte položky.
- Pozrite sa cez skrine a zásuvky. Máte nejaké oblečenie, ktoré už nenosíte? Existujú nejaké elektronické pomôcky, ktoré ste roky nepoužívali? Možno je načase prestať visieť a hodiť tieto položky alebo nájsť miesto, kde ich darovať.
- Prejdite si kuchyňu a kúpeľňu. Zlikvidujte všetky spotrebované koreniny, konzervované potraviny alebo krabicové potraviny. Vyhoďte staré pleťové vody, šampóny a nádoby na makeup. Zbavte sa všetkých expirovaných liekov alebo prázdnych liekoviek.
2
Začnite používať zoznamy a plány. Ak chcete byť organizovanejší, zoznamy a plány môžu byť skvelým spôsobom, ako ich sledovať. Zvyknite si denne písať zoznamy úloh a organizujte si deň podľa logického plánu aktivít.
- Zistite, aké sú vaše povinnosti na nasledujúci mesiac alebo týždne. Zapíšte si všetko, čo musíte urobiť, ako napríklad návštevy lekára, úlohy, pracovné záväzky a podobne.
- Uprednostnite tieto položky. Ako dôležité je, aby ste sa postarali o vymenovanie lekára? Ak potrebujete doplniť recept, dohodnite si stretnutie na budúci týždeň. Ak máte v práci veľký záväzok, napríklad prezentáciu, rozdeľte ju na malé kúsky a stanovte si týždenné ciele.
- Mali by ste si urobiť aj malé zoznamy pre týždenné úlohy. Vytvorte si napríklad zoznam, než pôjdete do obchodu s potravinami. Okrem toho, že vám zoznam pomôže rýchlejšie vyjsť z obchodu, môže vás odradiť od nadmerných výdavkov.
3
Reorganizujte svoj dom a pracovný priestor. Chcete vždy vedieť, kde je všetko, čo potrebujete. Či už je to vaša kancelária v práci, alebo váš domov, pracujte na usporiadaní svojho priestoru, aby ste mohli pracovať efektívnejšie.
- Usporiadajte položky vo svojom dome podľa účelu. Uchovávajte knihy na oddelenej poličke ako disky DVD. Majte určený kôš alebo skrinku na kancelárske potreby. V práci neskladujte papiere náhodne. Majte rôzne priečinky pre rôzne typy dokumentov.
- Uložte dôležité položky na miesta, kde sa k nim ľahko dostanete. Nainštalujte si napríklad doma háčik na kľúče. Vo svojej kuchyni organizujte korenie podľa účelu. Tie, ktoré používate najčastejšie, by mali byť v prednej časti stojana na korenie. Môžete zatlačiť ostatných späť.
Skvelý spôsob, ako reorganizovať svoj život, je nájsť nový spôsob, ako tráviť čas.
4
Vytvorte systém na riešenie vecí, ako sú účty a e -maily. Mnoho ľudí zápasí s rýchlym platením účtov a pravidelným odosielaním e -mailov. Ak budete mať účty a e -maily pod kontrolou, váš život sa bude cítiť oveľa organizovanejšie.
- E -maily s farebnými súradnicami vo vašej doručenej pošte. E -maily s vysokou prioritou môžete označiť určitou farbou, pretože vám to pomôže rýchlo ich vrátiť. Môžete tiež zapracovať na vyčlenení denného času na vrátenie e -mailov. Môžete napríklad naplánovať, aby sa e -maily vždy vracali medzi 11:00 a 14:00.
- Nastavte si automatické platenie účtov, ak je k dispozícii pre rôzne účty. Poznačte si, kedy sú vaše faktúry splatné, vo vašom telefónnom kalendári alebo vo fyzickom kalendári.
5

Požiadať o pomoc. Ak sa pri pokuse o reorganizáciu cítite ohromení, neváhajte požiadať o pomoc. Každý potrebuje občas postrčiť. Ak máte dobre organizovaného priateľa, požiadajte ho, aby vám ponúkol tipy. Môžete tiež jednoducho požiadať priateľa, aby sa s vami stretol pri organizovaní domu. Spoločnosť môže tento proces znížiť zdanením.

Časť 2 z 3: riešenie emocionálneho neporiadku

1
Zbavte sa nezdravých alebo nepotrebných vzťahov. Ak chcete reorganizovať svoj život, musíte prerušiť vzťahy, ktoré vás zaťažujú. Nemali by ste dávať čas a energiu ľuďom, ktorí spôsobujú drámu. Ľudia, ktorí vám odčerpávajú čas a energiu, správajú sa k vám zle alebo sú emocionálne manipulatívni, by mali byť z vášho života vylúčení.
- Stanovte s týmito ľuďmi hranice a držte sa ich. Môžete sa napríklad pokojne stretnúť so svojou spolupracovníčkou Melindou v prítomnosti ostatných, aby ste nevyvolali zbytočnú drámu. Možno však nebudete chcieť vidieť Melindu jeden na jedného, pretože býva náročná.
- V niektorých prípadoch je v poriadku povedať niekomu priamo, že ho už nechcete vidieť. Ak osoba neberie náznak, že nechcete vzťah, zdvorilo povedzte niečo ako: „Myslím, že toto priateľstvo už na mňa nefunguje. Vážim si čas, ktorý sme spolu prežili, ale myslím, že by sme mali obaja Pohni sa."
2
Robte rozhodnutia, ktoré ste odkladali. Ďalším spôsobom, ako si reorganizovať život, je nenechať zásadné rozhodnutia dlho. Ak ste odkladali rozhodnutie o zamestnaní, osobnom živote, zdravotnom poistení alebo iných záležitostiach, teraz je načase sa rozhodnúť. Chcete ísť vpred bez neistoty.
- Zamyslite sa nad akýmikoľvek pretrvávajúcimi rozhodnutiami vo svojom živote. Možno si nie ste istí, či by ste mali zostať vo svojom súčasnom romantickom vzťahu. Skúste zvážiť klady a zápory. Je to niekto, s kým by ste mohli byť dlhodobo? Ak je to tak, môže stáť za to, aby ste zostali. Ak nie, zvážte, či je bežné randenie pre vás práve teraz. Chcete investovať čas do vzťahu, o ktorom viete, že sa nakoniec skončí?
- Začnite myslieť na svoju kariéru. Ponúka vaša súčasná práca postup? Vidíte sa na tejto ceste najbližších 5 až 10 rokov? Ak chcete odísť zo zamestnania, urobte solídne rozhodnutie, že odídete, než aby ste sa možno/možno nemysleli. To vás môže motivovať začať odosielať aplikácie.
Ak chcete reorganizovať svoj život, musíte prerušiť vzťahy, ktoré vás zaťažujú.
3
Identifikujte všetky negatívne predpoklady, ktoré o sebe máte. Môžete mať o sebe a svete veľa negatívnych a iracionálnych myšlienok. Aby ste sa posunuli ďalej vo svojom živote, pracujte na identifikácii a odpútaní sa od vlastnej negativity.
- Ľudia majú po celý deň veľa negatívnych myšlienok. Môžete napríklad katastrofizovať. To znamená, že vidíte horší možný výsledok pre každú danú situáciu. Môžete mať tiež tendenciu zapájať sa do čiernobieleho myslenia. Namiesto toho, aby ste prekážku vnímali ako šancu osobného rastu, považujete ju skôr za výlučne zlé ako za zmiešané požehnanie.
- Pracujte na tom, aby ste hľadali negatívne myšlienky. Akonáhle zistíte, že na niečo extrémne reagujete, na chvíľu sa zastavte a opýtajte sa, či je táto reakcia správna. Skúste si pripomenúť, že život má nuansy a väčšina situácií je komplikovaných. Zvážte všetky faktory v situácii predtým, ako ju zaradíte do kategórie dobrých alebo zlých, a pripomeňte si, že väčšina životných prekážok a odmietnutí nie je osobná.
4
Vystrihnite činnosti, ktoré vám neprospievajú. Váš život môže byť preplnený nadmernými aktivitami. Byť zaneprázdnený neznamená nevyhnutne byť úspešným alebo šťastným. Ak sa cítite zahltení povinnosťami, bilancujte činnosti vo svojom živote a porozhliadnite sa, kde ich môžete minimalizovať.
- Držte sa aktivít, ktoré vás skutočne bavia a cítite, že vám nejakým spôsobom prospievajú. Ak sa cítite skutočne naplnení návštevou svojho týždenného klubu poézie a pomáha vám dostať sa tam do práce, pokračujte v tejto aktivite.
- Nie všetky činnosti sú však prospešné. Vo vašom živote môžu byť činnosti, ktoré vám spôsobujú viac stresu ako šťastia. Možno vás naozaj nebaví byť v sakristii vašej cirkvi, a robíte to iba z pocitu záväzku. Ak je to tak, mali by ste zvážiť prerušenie tejto činnosti. Existuje mnoho ďalších dobrovoľníkov, ktorí môžu zaujať vaše miesto.

Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu

1
Zabezpečte si pevný rozvrh spánku. Ak chcete zostať organizovaní a nad vecou, pevný spánok je životne dôležitý. Pracujte na vytvorení cyklu zdravého spánku, aby ste mali dostatok energie, aby ste zostali organizovaní a v poriadku po celý deň.
- Choďte spať a vstávajte každý deň v rovnaký čas. Vaše telo sa prispôsobí pravidelnému cyklu spánok/bdenie, takže sa snažte dodržať rozvrh aj cez víkendy.
- Vytvorte si relaxačný rituál pred spaním, aby ste svojmu telu dali signál, že je čas skončiť. Mohli ste si prečítať knihu, vylúštiť krížovku, dať si teplý kúpeľ a podobne. Vyhnite sa používaniu počítača tesne pred spaním, pretože modré svetlo vyžarované elektronickými obrazovkami môže stimulovať váš mozog a sťažiť spánok.
- Zaistite, aby bola vaša izba pohodlná. Ak existujú obliečky, prikrývky alebo vankúše, ktoré dráždia vašu pokožku, nahraďte ich kvalitnejšími predmetmi.
2
Začnite s novým koníčkom. Skvelý spôsob, ako reorganizovať svoj život, je nájsť nový spôsob, ako tráviť čas. Zamyslite sa nad tým, že si začnete s novým koníčkom. Môžete tak urobiť niečo, čo musíte urobiť počas prestávky, a znížiť pocity stresu alebo nudy.
- Nájdite niečo, čo vás osobne zaujíma. Mnohým ľuďom niečo, čo robia kreatívne, ako napríklad písanie alebo hra na hudobný nástroj, im môže pomôcť cítiť sa vyrovnane a naplnene.
- Môžete sa tiež pozrieť na to, ako byť aktívny. Vďaka cvičeniu sa budete cítiť uvoľnenejšie a načerpáte novú energiu, vďaka čomu si nájdete čas potrebný na to, aby sa váš život dostal do kondície. Môžete začať behať, behať, chodiť, bicyklovať alebo sa venovať akejkoľvek inej fyzickej aktivite.
Ak sa cítite zahltení účtami, pracovnými povinnosťami, nepohodlným domovom alebo inými vecami, možno budete chcieť reorganizovať svoj život.
3
Zaväzujte sa k pravidelnej reorganizácii a čisteniu. Organizácia a čistenie musia prebiehať pravidelne. Váš nový čistý byt alebo dom tak nezostane, ak sa nezaviažete k pravidelnému upratovaniu. Dostaňte sa do plánu pravidelného čistenia, reorganizácie a znižovania veľkosti.
- Na upratovanie si môžete vyhradiť konkrétne dni v týždni. Môžete mať napríklad voľno v utorok popoludní. Mohlo by to byť vhodné obdobie na prácu na rýchlom upratovaní vášho domu.
- Možno budete chcieť vyhradiť si jedenkrát mesačne deň na reorganizáciu a odblokovanie. Prvú sobotu v mesiaci môžete napríklad využiť ako príležitosť zbaviť sa nechcených vecí vo svojom dome a zreorganizovať všetko, čo nefunguje.
4
Nájdite rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Vaša kariéra je dôležitá, ale ak zožiera vašu schopnosť relaxovať, môžete mať problém udržať sa organizovaní a na dobrej ceste. Nájdite spôsoby, ako nájsť solídnu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, aby ste sa vo svojom živote mohli cítiť šťastnejší a spokojnejší.
- Sledujte svoj čas v denníku. Pozrite sa, koľko času týždenne strávite v práci. Tiež by ste mali sledovať, ako práca ovplyvňuje vašu náladu a čas, ktorý strávite obavami alebo hnevom kvôli práci.
- Vytvorte si rozvrh sami. Vyhraďte si čas aspoň raz denne pre seba. Dovoľte si v určitých časových blokoch nemyslieť na prácu. Napríklad o 6. hodine každý večer budete hodinu hrať na klavíri a nemyslieť na svoju prácu.
- Rozhovor so spolupracovníkmi. Môžu tiež zápasiť s rovnováhou medzi prácou a životom, najmä ak pracujete v náročnej oblasti, a môžu mať rady, ako nájsť rovnováhu.

Prečítajte si tiež: Ako si osviežiť život na týždeň?

Ako reorganizovať svoj život?

Kroky

Časť 1 z 3: Organizácia času a priestoru

Časť 2 z 3: riešenie emocionálneho neporiadku

Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: