Ako si utriediť život?

Naučte sa novú zručnosť. Zamyslite sa nad tým, čo vás zaujíma, a osvojte si zručnosti v tejto oblasti. Pridanie ďalších zručností do vášho repertoáru zvýši vašu dôveru a poskytne viac príležitostí pre kariérny rast.

Napíšte nový životopis. Ak ste svoj životopis chvíľu neprešli, otvorte ho a obnovte. Pridajte všetky svoje nové schopnosti a skúsenosti. Nájdite si čas na to, aby vyzeral profesionálne. Užitočné tipy nájdete v našej príručke k písaniu životopisov.

Spraviť zmenu. Posuňte svoju kariéru iným smerom. Hľadaj v rámci spoločnosti príležitosti na rôznych pozíciách, a ak to zlyhá, hľadaj novú spoločnosť.

Vráť sa do školy Ak zistíte, že vo svojej kariére nemôžete napredovať, možno je na čase vrátiť sa do školy. Získanie titulu ďalšej úrovne vo vašom odbore prispeje k vašej predajnosti a návšteva školy môže znamenať dramatickú zmenu scenérie, ktorá vás môže inšpirovať k úplnej zmene cesty.

Zmapujte si svoje financie. Zapíšte si všetky svoje mesačné príjmy a výdavky. Vytvorte súvahu, ktorá porovná to, čo vďačíte za to, čo robíte. Tento hárok použite na určenie, kde je možné vykonať úpravy.

• Sledujte všetko, na čo míňate peniaze, vrátane drobných nákupov, ako sú nápoje alebo občerstvenie, aby ste získali presný obraz o tom, kam vaše peniaze smerujú a ako môžete svoj príjem najlepšie maximalizovať.

Získajte svoju úverovú správu. Každý rok máte nárok na bezplatnú úverovú správu od troch veľkých úverových agentúr. Môžete si buď objednať telefonicky, alebo ich získať online na webových stránkach, ktoré prevádzkujú všetky tri agentúry. Tieto správy vám pomôžu získať úplný obraz o vašich finančných potrebách.

Vytvorte si rozpočet. Keď získate dobrú predstavu o tom, ako míňate peniaze, vytvorte si realistický plán, ako s nimi hospodáriť. Predtým, ako povolíte výdavky na luxus, zaistite, aby boli zaúčtované všetky vaše účty a platby dlhu.

• Použite softvér pre rozpočet, aby bolo všetko organizované a ľahko dostupné.

Vyrovnajte sa so svojim dlhom. Urobte si úplný prehľad o tom, čo ste dlžní a aké staré sú vaše dlhy. Venujte zvláštnu pozornosť úrokovým sadzbám svojich dlhov. Zaplaťte svoj dlh s najvyšším úrokom čo najskôr a pri ostatných dlhoch realizujte aspoň minimálne mesačné platby. Vďaka tomu sa vaše úrokové sadzby nebudú zvyšovať.

• Akonáhle je váš najvyšší úrokový dlh splatený, prejdite na ďalší najvyšší.
• Používajte peniaze ušetrené priamym obmedzením zbytočných nákupov na zníženie dlhu, namiesto potenciálne zbytočných nákupov.

Plaťte viac, ako je minimum. Kým platiť minimum je v poriadku v mesiacoch, ktoré sú tesné, snažte sa zaplatiť viac, kedykoľvek je to možné. V opačnom prípade v konečnom dôsledku zaplatíte oveľa viac z dlhodobého hľadiska, pretože minimálne mesačné platby budú sotva stačiť na pokrytie úrokov.

Zaplaťte vopred. Vyhnite sa financovaniu obchodov, kedykoľvek je to možné, a snažte sa platiť za veľké nákupy úplne naraz. Pomôže vám to vyhnúť sa záujmu o položky a zabráni vám platiť oveľa viac, ako bola pôvodná cena.

Skúmajte svojich priateľov. Ľudia, ktorými sa obklopujete, majú veľký vplyv na vás a váš život.

Stretávať nových ludí. Noví ľudia prinesú do vášho života nové skúsenosti. Pripojte sa k miestnemu klubu alebo skupine, s ktorou máte spoločný záujem.

• Mnoho miest ponúka športové kluby pre dospelých, ktoré sú oveľa uvoľnenejšie ako tradičné ligové športy. Vo svojej oblasti možno nájdete možnosti ako kickball a dodge ball.

Sústreďte sa na svoj milostný život. Vaše osobné vzťahy budú mať najväčší vplyv na vašu náladu a motiváciu. Nájdite niekoho, kto chváli vašu osobnosť a vyzve vás, aby ste boli lepším človekom.

• Ak už s niekým ste, pracujte na obnovení iskry, ktorá vás spojila. Choďte na rande, ktoré vám pripomenie raný zážitok. Užite si romantický víkend so svojou polovičkou. Obnovte kúzlo a ocitnete sa motivovaní v iných oblastiach svojho života.
• Vzťahy sú obojsmerné. Budete musieť emocionálne investovať, aby ste získali podporu druhej osoby.

Zostaňte v kontakte s rodinou. Priatelia prichádzajú a odchádzajú, ale vaša rodina tu bude vždy. Nemusíte mať blízky vzťah, ale nájdite si čas na pravidelné spojenie so svojou rodinou a príbuznými. Niekoľko láskyplných slov od člena rodiny vám môže poskytnúť potrebnú podporu.

• Ak sa radšej nerozprávate s rodinou po telefóne, dokonca aj e -maily alebo príspevky na sociálnych sieťach sú dobrým spôsobom, ako zostať v kontakte a zostať v spojení.

Nájdite si poradcu alebo podpornú skupinu. Ak budete mať nezaujatú osobu, s ktorou sa budete rozprávať o svojich problémoch a obavách, môže byť veľmi prospešná pre vašu duševnú pohodu. Mnoho terapeutov ponúka platby pohyblivou škálou, čo umožňuje osobám s nižšími príjmami poskytovať si služby.

• Programy univerzitného poradenstva majú často poradenstvo vedené študentom za zlomok ceny profesionálnych služieb.

Zmeňte svoj jedálniček. Pozrite sa, čo jete a koľko. Obmedzte spracované potraviny a jedzte viac prírodných alternatív. Zaistite, aby boli vaše jedlá vyvážené a aby ste jedli v dobrých časoch dňa.

• Vyhnite sa prebytočnému cukru, najmä spracovanému. Energetická podpora je krátkodobá a zo spracovaných cukrov sa veľmi ľahko stanú tuky.
• Rýchle občerstvenie vás spomalí. Väčšina fastfoodov má vysoký obsah tukov a sodíka. Vymyslite niekoľko alternatív, ktoré si môžete pripraviť doma, keď máte nutkanie na rýchle občerstvenie.
• Vymeňte občerstvenie, ako sú zemiakové lupienky, za zdravšiu alternatívu, ako sú kapustové lupienky alebo pečené lupienky. Môžete si tiež vyrobiť vlastné zemiakové lupienky, takže môžete ovládať ingrediencie.
• Varte tak často, ako je to možné. Varenie vlastných jedál výrazne uľahčí stravovanie. Budete mať plnú kontrolu nad tým, čo si dáte do tela, a pocit úspechu, ktorý prináša varenie dobrého jedla, pomôže zvýšiť vašu motiváciu a sebadôveru.

Naplánujte si cvičebnú rutinu. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb uvádza, že dospelí potrebujú 150 minút cvičenia týždenne. Aj keď to na prvý pohľad môže pôsobiť skľučujúco, v skutočnosti to trvá asi pol hodiny denne. Naplánujte si rutinu, do ktorej sa zmestíte počas obednej prestávky alebo bezprostredne po práci.

• Pravidelné cvičenie výrazne zvýši vašu energiu a elán. Cvičenie ráno môže poskytnúť motiváciu na zvyšok dňa a večerné cvičenie môže viesť k pokojnému spánku o niekoľko hodín neskôr.
• Kombinácia pravidelného cvičenia s vyváženou stravou vám umožní rýchlo schudnúť zdravým spôsobom. To môže zvýšiť vaše sebavedomie, čo zase povedie k väčšej motivácii.