Ako zvládnuť násilnú priateľku alebo manželku?
Zneužívanie priateľkou alebo manželkou nie je nikdy v poriadku a je dôležité, aby ste sa chránili a získali potrebnú podporu. Kedykoľvek sa váš partner stane násilným, choďte na bezpečné miesto, napríklad do domu priateľa alebo na policajnú stanicu. Porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny, ktorému dôverujete, aby ste to nemuseli riešiť sami. Môžete sa tiež pripojiť k programu podpory alebo nájsť terapeuta. Aj keď to môže byť náročné, mali by ste svojho násilného partnera opustiť čo najskôr, pretože sa pravdepodobne nezmenia. Ak máte deti, poraďte sa s právnikom alebo policajtom, ako ich chrániť a ponechať vo väzbe. Ďalšie tipy vrátane toho, ako identifikovať domáce násilie, nájdete v čítaní ďalej.
Zneužívanie priateľkou alebo manželkou nie je nikdy v poriadku a je dôležité, aby ste sa chránili a získali potrebnú podporu.
Spoločnosť často považuje mužov za páchateľov domáceho násilia. Po pravde, ženy môžu byť aj násilné. Ak ste vo vzťahu so ženou, ktorá je násilná, musíte sa naučiť, ako chrániť seba a kohokoľvek iného v domácnosti. Naučte sa svoje práva v tomto type situácie a čo môžete urobiť, aby ste získali pomoc.
Časť 1 z 3: Chráňte seba (a ostatných) pred násilným partnerom
- 1Najprv stanovte bezpečnosť. Ak váš manželský partner voči vám alebo komukoľvek inému v domácnosti vystupuje násilne, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dostať seba (a všetkých ostatných nevinných) na bezpečné miesto. Môže to byť uzamknutá miestnosť niekde inde v dome, v susedovom dome alebo na policajnej stanici. Ak na vás príde, snažte sa čo najviac chrániť pred ublížením na zdraví bez odvetných opatrení, pretože to môže spôsobiť, že budete považovaní aj za páchateľa.
- Ak máte doma deti, upozornite ich, aby zamierili do vašej „bezpečnej zóny“ vždy, keď dôjde k kriku alebo iným prejavom násilného správania.
- Ak si myslíte, že ste v nebezpečenstve, ihneď zavolajte záchrannú službu.
- 2Zverte sa niekomu, komu dôverujete. Prvým krokom von je často len to, aby ste ostatným dali najavo, že sa správate urážlivo a že potrebujete podporu a pomoc.
- Okrem toho, že poviete niekomu, komu dôverujete, môže byť užitočné požiadať ho, aby vám pomohol nájsť spôsob, ako odísť. Pri príprave na odchod spravidla potrebujete zhromaždiť zdroje, kópie dokumentov a ďalšie položky. Dôveryhodný priateľ vám môže tieto položky uložiť.
- Zhromaždite všetky položky, ktoré by ste mohli potrebovať zanechať, ako je váš vlastný mobilný telefón, samostatný bankový účet a zákonný doklad, aby ste neboli nútení zostať doma.
- 3Ak môžete, odíďte zo vzťahu alebo z domu. Preskúmajte svoje možnosti, pokiaľ ide o oddelenie, väzbu a ďalšie právne záležitosti, aby ste sa podľa potreby mohli koordinovať. Ak sú v domácnosti deti, pripravte si plán, aby ste všetci bezpečne odišli, ak je to možné. Tento plán musí brať do úvahy miestne zákony o väzbe a o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste mohli vziať deti so sebou, ak to chcete.
- Pretože zneužívanie často prebieha v rovnakom cykle, môžete byť schopní odísť v čase, keď si váš partner myslí, že je všetko „normálne“ a možno bude menej pravdepodobné, že si myslí, že sa niečo stane. Ak budete musieť odísť počas aktívneho zneužívania, dajte si pozor, že je to čas, kedy budete s najväčšou pravdepodobnosťou konfrontovaní s možnými falošnými obvineniami z toho, že ste násilníkom, alebo dokonca z ublíženia na zdraví.
Kedykoľvek sa váš partner stane násilným, choďte na bezpečné miesto, napríklad do domu priateľa alebo na policajnú stanicu. - 4Zdokumentujte všetky priestupky. Musíte sa chrániť pred odvetou vo forme falošných obvinení zo zneužívania zo strany partnera; vedenie záznamov o všetkom pomôže v tomto prípade. Ak si vedieš denník alebo inú dokumentáciu, daj ich kópiu priateľovi, aby si ich mohol bezpečne uschovať mimo domu.
- Zneužívanie môžete zdokumentovať fotografovaním zranení, ktoré vy alebo iní utrpíte, nechaním iných napísať svedectvo o tom, čoho sú svedkami, alebo si viesť denník s dátumami, časmi a podrobnosťami o tom, čo sa stalo. Aby sa to mohlo považovať za dokumentáciu zneužitia, musíte sa zdržať vyjadrovania názorov alebo úsudkov. Držte sa faktov.
- 5Zdržte sa pomsty. Možno je to presne to, k čomu sa vás snaží prinútiť. V niektorých zneužívajúcich vzťahoch sa zneužívajúca žena môže pokúsiť dotlačiť svojho mužského partnera natoľko, aby reagoval násilne alebo sa snažil pomstiť. V závislosti od miestnych zákonov môže táto akcia skončiť aj vo väzení.
- Dokumentovanie a nereagovanie na zneužívanie je pre vás z dlhodobého hľadiska oveľa bezpečnejšie, bez ohľadu na to, aké lákavé môžu byť odvetné opatrenia.
- 6Siahnite po programe podpory domáceho násilia. Muži sú oveľa menej náchylní hlásiť zneužívanie, pretože sú izolovaní v domnení, že sú sami. Hľadanie pomoci a podpory vám môže ukázať, aké bežné to môže byť. Vyhľadajte prístrešky, asistenčné programy a ďalšie formy podpory vo vašej oblasti.
- 7Zvážte vytvorenie bezpečnostného plánu na odchod. Akčný plán vám pomôže pripraviť sa na všetky pravdepodobnosti, keď sa konečne rozhodnete odísť z domu. Tento plán by zahŕňal nielen to, aké by mali byť vaše akcie, ale aj informovať svojich blízkych, čo sa deje. Vaša rodina by napríklad mala vedieť, či odchádzate s deťmi a čo robiť, ak vás partner hľadá.
- Mnoho podporných programov má zdroje, ktoré môžu pomôcť pri príprave a podpore bezpečnostného plánu. To zahŕňa nastavenie bezpečných poštových adries, aby zneužívajúci nevedel, kam ste išli, a ďalšie formálne spôsoby, ako sa chrániť.
Časť 2 z 3: poznanie svojich práv
- 1Pochopte štatistiky násilia voči mužom, ak ste muž. Muži sú týraní asi v 10% domácností, ale často toto zneužívanie nie je nahlásené. Zneužívaní muži pochádzajú z rôznych prostredí, sexuálnej orientácie a životných situácií.
- Zneužívajúce ženy oveľa častejšie používajú kontrolu alebo emocionálne zneužívanie voči mužským partnerom, než naopak.
Aj keď to môže byť náročné, mali by ste svojho násilného partnera opustiť čo najskôr, pretože sa pravdepodobne nezmenia. - 2Ak máte deti, poraďte sa s rodinným právnikom. Je nesprávne predpokladať, že žena vždy dostane deti-ak chcete, aby boli vaše deti so sebou, bojujte za ne. Vo väčšine štátov môžete požiadať o núdzový príkaz, ktorý by vám umožnil vziať so sebou deti, ak dokážete, že je to lepšie riešenie, ako zostať s ich matkou.
- Existuje mýtus, že matka sa automaticky dostane do väzby. V skutočnosti, keď otcovia požiadajú o väzbu, často ju dostanú. (Patria sem situácie, v ktorých nedošlo k zneužívaniu.) Nevzdávajte sa. Máte dobrú šancu.
- Vo všeobecnosti máte vo väčšine štátov právo opustiť domov, ale ak ste ženatý / vydatá, môžu existovať právne záležitosti, ktoré musíte urobiť, aby ste mohli zriadiť rozluku a väzbu. Bez vykonania zákonných opatrení možno nebudete mať právo jednoducho odísť s deťmi.
- Chcete byť informovaní o právnych problémoch, s ktorými sa stretávate, aby ste sa vyhli ďalším hrozbám alebo manipulácii zo strany vášho partnera.
- 3Zistite, ako sa s týmito prípadmi vysporiadava vaša oblasť. Ak ste hľadali miestnu podporu, mnohokrát budú mať tieto skupiny informácie o miestnych zákonoch a zákonoch. Je vo vašom najlepšom záujme pracovať s právnym systémom. Môžu vám pomôcť s vecami, ako je rozvodové konanie alebo dokonca zaisťovací príkaz, ak ho potrebujete. Opatrenia na tiché zaradenie služby hneď po odchode z domu môžu pomôcť vyhnúť sa väčším problémom pred deťmi.
Časť 3 z 3: identifikácia domáceho násilia
- 1Zvážte, ako s vami partner hovorí. Týranie zo strany partnera môže mať aj niekoľko foriem, ktoré presahujú fyzické týranie, na ktoré mnohí ľudia často myslia, keď sa povie výraz domáce týranie. Verbálne interakcie vašej partnerky s vami by boli považované za urážlivé, ak:
- Nazýva vás menami, uráža vás alebo znevažuje
- Viní z vás akékoľvek výbuchy a hovorí, že si zaslúžite, aby sa s vami takto zaobchádzalo
- Zastrašuje vás, aby ste nevideli rodinu alebo priateľov kričaním alebo vyhrážaním sa
- Zvaľuje vinu na vás vždy, keď sa pokúšate nastoliť problém (napríklad sa jej snažíte povedať, že ublížila vašim pocitom, a nejako sa nakoniec ospravedlníte)
- Bojuje vás tým, že vás obviní z toho, že ste homosexuál alebo že nemôžete vykonávať sexuálne aktivity pred ostatnými, aby vám ublížil
- Zaoberá sa správaním, ktoré sa vás pokúša izolovať a udržať to, čo sa deje doma, v tajnosti
- 2Všimnite si plynového osvetlenia. Pri plynovom osvetlení vás partnerka manipuluje, aby vás prinútila pochybovať o vlastnom duševnom zdraví a spoľahla sa, že bude vedieť, čo je a čo nie je skutočné. Môže vás obviniť, že ste si niečo vymysleli alebo prehnane reagujete, a pokúsi sa vás presvedčiť, že od fikcie nerozoznáte skutočnosť.
- Povedať „Nikdy som to nepovedal/neurobil“ alebo „To sa nikdy nestalo“
- Premiestňovať veci a popierať, že sa niečo zmenilo
- Hovorí vám, aby ste prestali reagovať prehnane, keď spomeniete problém
- Hovorí vám, že ste blázon alebo klamár (Môže to o vás povedať aj iným ľuďom, aby sa pokúsili prinútiť vás, aby vás nepočúvali)
- 3Otázka, či sa vám vyhráža priateľka alebo manželka. Hrozivé správanie môže byť veľmi jemné alebo očividné. Ohrozenie môže byť fyzické, emocionálne založené alebo viazané na sex. Medzi príklady správania, ktoré by sa mohlo považovať za ohrozujúce, patria:
- Keď vám povie, že sa pokúsite odísť, zavolá políciu, aby vás zatkla za domáce násilie alebo iný zločin, ktorý ste nespáchali.
- Využite svoj strach zo straty kontaktu so svojimi deťmi, aby ste boli doma, a povedzte vám, že už nikdy neuvidíte svoje deti, ak budete konať spôsobom, ktorý sa jej nepáči.
- Nedovolí vám byť v kontakte so svojou rodinou alebo priateľmi, pokiaľ nesúhlasíte s jej požiadavkami alebo nezakryjete hádky, ktoré ste mali.
- Vyhrážanie sa ublížením sebe alebo niekomu inému, ak ju opustíte/neuposlúchnete.
Prvým krokom von je často len to, aby ste ostatným dali najavo, že sa správate urážlivo a že potrebujete podporu a pomoc. - 4Zamyslite sa nad tým, či sa vás partner často pokúša ovládať. Ovládanie iného dospelého môže byť ďalšou formou zneužívania. Medzi príklady správania, ktoré by sa malo považovať za ovládanie, patria:
- Obmedzenie vášho prístupu k telefónu alebo inej komunikácii s vonkajším svetom do tej miery, že všetko ide cez vášho partnera. To môže tiež zahŕňať sledovanie a monitorovanie vašich účtov za mobilný telefón a tiež bezplatný prístup k e -mailovým účtom.
- Žiarlivosť a nadmerná reakcia na dokonca aj nezmyselný kontakt s inými ženami na verejnosti alebo náhodný kontakt so spolupracovníkmi. Toto pobúrenie môže byť použité ako spôsob, ako ospravedlniť ublíženie vám fyzicky alebo emocionálne.
- Máte pocit, že vždy kráčate po vaječných škrupinách, pretože môže kedykoľvek vybuchnúť
- Manipuluje vás, aby ste zostali v zlom vzťahu vyhrážaním sa ublížením alebo zabitím
- Prevzatie kontroly nad financiami domácnosti do tej miery, do akej si nemôžete bez vlastného súhlasu kupovať veci pre seba alebo ste nútení poskytnúť jej prístup k všetkým peniazom, ktoré zarobíte (bez vášho súhlasu)
- 5Zamyslite sa nad tým, či vás partner niekedy fyzicky zasiahol. Nezáleží na tom, či ste alebo nie ste väčší ako ona, ak vás udrie, možno to považovať za zneužívanie.
- Mnoho mužov má pocit, že musia jednoducho vziať zásah partnerky bez toho, aby reagovali, pretože muž by nikdy nemal udrieť ženu. Toto môže byť použité ako súčasť manipulácie.
- V závislosti od miestnych zákonov sa so ženou, ktorá udrie muža, môže zaobchádzať inak, ako keby sa to stalo opačne. Toto môže byť použité ako hrozba zachovania tajomstva. Napríklad vám môže povedať, ak zavoláte políciu, je to muž, ktorý je vždy zatknutý.
- Udierať neznamená vždy biť. Fyzickým týraním je aj to, ak vás partner tlačí, kope, tripe alebo vám inak fyzicky ubližuje. Zahŕňa to použitie predmetu ako zbrane, napríklad hodenie pohára na teba alebo udretie opaskom. Ak váš partner zámerne chýba, má v úmysle vás vystrašiť podrobením, stále ide o zneužívanie.
- 6Uvedomte si, že zneužívanie je možné vykonávať aj sexuálne. Štatisticky ženy častejšie ako muži používajú sex ako spôsob ovládania správania svojho partnera. Žiaľ, aj toto je druh zneužívania.
- Váš partner môže odmietnuť sex (ako trest) alebo sa vyhrážať falošným obvinením zo sexuálneho zneužívania.
- Sex môže byť tiež formou zneužívania, ak ho používa ako spôsob, ako vás ponížiť alebo emaskovať. Zahŕňa to dotýkať sa vás nechceným spôsobom, ubližovať vám pri sexe alebo vás nútiť robiť niečo, čo nechcete.
- Mali by ste byť schopní slobodne povedať „nie“ (alebo bezpečné slovo) bez toho, aby ste si robili starosti, ako bude reagovať, a mať jej rešpekt, bez toho, aby sa na vás hnevala, že ste povedali nie.
- 7Zvážte, či vaše interakcie tvoria opakujúci sa cyklus. Na zneužívajúci vzťah nemusíte byť vo vzťahu, ktorý je vždy zlý. Je bežné, že počas zneužívania nastanú veľmi nízke časy a potom chvíle, kedy sa veľmi ospravedlňuje a je ochotná urobiť čokoľvek, aby si vás „získala“ späť. Najlepšie časy sú často pred rodinou, takže nemusia pochopiť, kedy začnete hovoriť o odchode.
- Zvážte sledovanie dobrých a zlých interakcií, aby ste mohli vytvoriť vzorce. Niekedy je v tejto chvíli ťažké vidieť, že opakujete rovnaký cyklus a že pozitívne správanie čoskoro ustúpi zneužívaniu.
- Tento cyklus zneužívania sa zvyčajne riadi týmto vzorcom: zneužívanie, vina, výhovorky, „normálne“ správanie, fantázia a potom sa zvyšuje, aby zneužívanie začalo odznova.
- Poznanie vzorca vám môže tiež pomôcť predpovedať zneužívanie a začať ho chápať ako urážlivé správanie.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste v zneužívajúcom vzťahu?
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
