Ako zistiť, kedy ho pustiť?
Ak sa pokúšate zistiť, či sa vzdáte niekoho, koho milujete, začnite tým, že si položíte niekoľko otázok, napríklad „Zaujíma ma ešte, čo si myslia alebo cítia?“ alebo „Čo by som povedal na vzťah priateľa, ktorý vyzeral takto?“ Potom, čo ste sa pozreli na svoje vlastné pocity, premýšľajte o vzťahu. Chlapci, neustále bojujete? Veľmi sa navzájom obťažujete? Vidíte ďalšie červené vlajky, ako napríklad žiarlivosť alebo neistotu? Nechajte svoje odpovede na tieto otázky viesť týmto dôležitým rozhodnutím. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora sociálneho pracovníka, napríklad ako počúvať svojho partnera a hodnotiť situáciu, pokračujte v čítaní článku!
Ako môžem pustiť hádku, keď ten druhý vo všetkom klame a tvári sa, že to nikdy neexistovalo?
Opustiť niekoho, koho milujete, môže byť veľmi ťažké. Zmena môže byť náročná, najmä ak znamená opustiť niekoho, koho ste milovali alebo na ktorom vám veľmi záležalo. Akonáhle si však uvedomíte, že je čas to nechať tak, môžete začať situáciu zachraňovať a pracovať na vytvorení nového začiatku a možno aj nového vy!
Metóda 1 z 2: hodnotiť seba
- 1Dajte si overiť realitu. Je smutné, že väčšina času ľudia to vedia, že je potrebné pustiť, ale nie sú schopní, pretože sa bojí následkov. Kontroly reality vám môžu pomôcť uvedomiť si, že je čas opustiť prerušený vzťah.
- Ak si chcete overiť realitu, skúste si predstaviť, že ste niekým iným, kto sleduje vašu situáciu. Čo si tento človek myslí o situácii? Je mu odpoveď zrejmá? Ak je to tak, pravdepodobne viete, čo musíte urobiť.
- Ak máte problém odstrániť sa zo situácie a vnímať ju ako neznámu osobu, skúste zmeniť mená postáv zapojených do vášho príbehu. Zmeňte svoje meno zo skutočného mena na niekoho iného. Zmeňte tiež niekoľko drobných vlastností o sebe, aby ste „vy“ boli menej „podobní“. Ide o to, pokúsiť sa vytvoriť povrchnú vzdialenosť medzi sebou a touto ďalšou postavou „sebou“. To isté urobte pre osobu, od ktorej sa pokúšate dištancovať.
- Alebo si predstavte podobný scenár, v akom sa nachádzate vy alebo váš partner. Akú radu by ste dali? Povedali by ste mu, že je čas ísť ďalej?
- 2Získajte perspektívu od ostatných. Vezmite priateľa (alebo rodiča/poradcu, ak vám to vyhovuje). Opýtajte sa ho, čo by urobil vo vašej situácii a či už bol v minulosti v podobnej situácii.
- Uistite sa, že ste k nemu úprimní, že ho nebudete súdiť za jeho odpoveď, že hľadáte pravdu o tejto záležitosti a nechcete mať zo seba len lepší pocit.
- Opýtajte sa ho, či si úprimne myslí, že to, čo robíte, je opodstatnené. Opýtajte sa ho, či ste mali podiel na tom, že sa váš vzťah zhorší.
- Ak chcete nájsť terapeuta vo svojom okolí, vyskúšajte tento web: http://locator.apa.org/
- 3Analyzujte situáciu. Zapíšte si svoje pocity do denníka, kde si vylievate myšlienky. Vedzte, že tento diár budete čítať iba vy a vy, preto by ste v ňom mali byť úplne úprimní. Hľadaj vzory v tom, čo píšeš. Myslíte si, že si veľa vyčítate? Ak je to tak, položte si otázku, či má na vašom sebaobviňovaní skutočnú zásluhu alebo či má váš partner väčšiu úlohu.
- Vo svojom diári si môžete položiť niekoľko konkrétnych otázok, ktoré vám môžu pomôcť objasniť, či je čas odísť. Dáva vám váš partner neustále najavo, že sa bojí záväzku, alebo sa vyhráža ukončením vzťahu ako silová hra? Váš partner vám závidí vaše úspechy, než pre vás nadšený? Podvádza vás váš partner? Vy a váš partner vyžadujete veľmi odlišnú mieru intimity? Ak ste si zapísali a zamysleli sa nad týmito otázkami a odpovedali ste áno na ktorúkoľvek z nich, je to znamenie, že je čas pohnúť sa ďalej. Denník o vašom vzťahu vám môže tiež pomôcť vyrovnať sa s rozchodom, ak sa vydáte touto cestou.
- Potom, čo si zapíšete svoje myšlienky a prejdete ich, urobte pár krokov dozadu a nasledujúci deň ich znova navštívte s novým pohľadom. Ak sa objaví ten istý vzor, je väčšia pravdepodobnosť, že to bude pravda.
- 4Uvedomte si, keď sabotujete ideál. Ak napríklad chcete vo svojom vzťahu dokonalosť a nie ste ochotní uspokojiť sa s niečím menším, pravdepodobne ste tým problémom vy, nie váš partner. V takom prípade by ste sa mali pokúsiť premýšľať o tom, ako by ste sa mohli zmeniť, aby vzťah fungoval.
- Buďte k svojmu partnerovi úprimní a dajte mu vedieť, že bojujete s nespravodlivými ideálmi a chcete pracovať na tom, aby vzťah fungoval. Možno bude rešpektovať vašu otvorenosť a úprimnosť a bude oveľa ochotnejší sa viac snažiť, aby vás stretol v polovici cesty.
- Ak chcete zistiť, či sa kvôli myšlienke sabotujete, požiadajte o radu nezaujatých priateľov, rodinu alebo známych. Nechajte týchto ľudí, nech zvážia, či ste nereálni alebo či si vaše názory na vzťah alebo „chyby“ vášho partnera zaslúžia.
- Môžete si položiť aj nasledujúce otázky:
- Máte (nereálne) očakávanie, že by vám malo byť poskytnuté sexuálne uspokojenie vždy, keď cítite, že to potrebujete?
- Ste držiteľom (nereálneho) očakávania, že by váš partner mal splniť všetky vaše požiadavky?
- Očakávate, že váš partner splní všetky vaše potreby?
- 5Uvedomte si, že nedostatok starostlivosti je červenou vlajkou. Ak zistíte, že nechcete tráviť čas so svojim partnerom alebo vám nie je ľahostajné vedieť o jeho dni, alebo už nerešpektujete jeho názor, pravdepodobne ste zamilovaní. Tieto signály môžu byť znakom toho, že je načase pustiť sa.
- Aj keď môže byť ťažké niekoho pustiť, nenechajte sa zmiasť vinou; je lepšie nechať ho nájsť si niekoho, kto ho bude skutočne milovať a starať sa o neho, ako s ním zostať bez viny.
Ako zistím, že o niekoho strácam záujem, ak sa neustále hádame?
Metóda 2 z 2: posúdenie vášho vzťahu
- 1Hľadaj znaky. Indikátory sa môžu líšiť, ale niekoľko červených vlajok vám môže naznačovať, že je čas nechať to tak a vzťah ukončiť. Dávajte si pozor na konzistentné vzorce žiarlivosti, neistoty, hádok, nudy a celkového nepohodlia alebo nešťastia.
- To všetko môžu byť červené vlajky, ktoré naznačujú nezdravý vzťah. Niektorí argumentujú, že sú normálni a zdraví, ale existuje určitá hranica medzi tým, či je to v poriadku, a tým, čo nie je v poriadku.
- 2Dávajte si pozor na neustále boje. Ak vždy bojujete z hlúpych dôvodov, môže sa stať, že vás táto osoba už nepriťahuje a/alebo sa k vám málo cíti. Nie je to však jednoznačný signál, že je všetko v poriadku, pretože mnoho párov bojuje, ale môže to naznačovať hlbšie problémy vo vzťahoch. Nenechajte pár drobných/hlúpych hádok pádom vášho vzťahu, ale ak medzi vami dvoma dôjde k smiešnemu množstvu bitiek, možno je načase to nechať tak.
- Ak zistíte, že kvôli prílišným bojom premýšľate o tom, že veci ukončíte, môžete si položiť niekoľko otázok. Prečo bojuješ? O čo bojujete? Už ste o tom bojovali alebo je to nový argument? Ak zistíte, že bojujete o to, aby ste druhému ublížili, alebo zistíte, že sa dostávate do veľkých bojov kvôli menším problémom, alebo pokračujete v rovnakých bojoch znova a znova, pretože je ťažké vyriešiť vaše rozdiely, môže to byť znakom toho, že je čas pohnúť sa ďalej.
- 3Dávajte si pozor na neustálu mrzutosť. Keď sú obe strany navzájom naštvané, nejavia žiadne známky lásky alebo záujmu. Môžete zistiť, či je váš partner naštvaný, keď sa vám zdá, že nič z toho, čo robíte, nie je správne alebo dostatočné, alebo sa zdá, že niektoré vaše akcie na verejnosti sú v rozpakoch. urobte z nich hanbu (mali by vás milovať za to, ako sa správate).
- Majte na pamäti, že chcete hľadať neustálu mrzutosť alebo typický opakujúci sa vzor obťažovania. Nečerpajte príliš veľa z jedného prípadu, pretože všetci sme z času na čas frustrovaní zo svojich blízkych.
- 4Dávajte si pozor na stratu komunikácie. Aby vzťah pokračoval, musia obe strany diskutovať o problémoch a myšlienkach a ak s vami už nehovorí, možno budete chcieť zvážiť, že je načase nechať to plynúť (k svojim pocitom a myšlienkam by mal byť úprimný). To znamená, že nedostatok emocionálneho prejavu a komunikácie môže byť znakom toho, že je čas ísť ďalej.
- Ak máte vážne problémy a milujete túto osobu, zvážte návštevu párového poradcu a vyriešenie rôznych emócií, ktoré každý z vás pociťuje.
- 5Počúvajte svojho partnera. Ak je dosť odvážny a povie vám, že už nemá záujem byť vo vzťahu s vami, počúvajte. To môže byť jedna z najťažších a najťažšie sa to počúva; pravda však nikdy neublíži tak, ako klamstvo. Ak má k vám niekto dostatočný rešpekt, aby ste boli úprimní, vráťte mu tento rešpekt a pustite ho.
- Nikdy nie je ľahké počuť, že už nie ste „to“ pre niekoho, s kým ste zdieľali čas; z dlhodobého hľadiska však bude lepšie, keď budeš s niekým, kto ťa skutočne miluje takú, aká si.
- 6Hľadaj známky podvádzania. Možno si píše s dievčaťom, ktoré ste nikdy nestretli, alebo prichádza domov neskoro v noci a vonia po cudzom parfume. Alebo je jeho zoznamovací profil opäť online s aktualizovanými obrázkami, alebo si neustále koketne píše na Facebooku; ak je to tak, naznačuje to, že vás môže podvádzať alebo to plánuje.
- Nepredávajte sa skrátka tým, že zostanete u podvodníka. Pri prvom potvrdení podvádzania pokračujte. Zaslúžiš si lepšie ako to. Choďte ďalej a snažte sa mu zo všetkých síl odpustiť, inak nad vami bude mať emocionálny tlak.
- Ak už nie ste šťastní byť s ním/ňou a máte pocit, že vo vašom vzťahu niečo bledne, sú to šťastné chvíle spolu. Rozhodnite sa a buďte preňho aktuálnejší. Vždy nájdite pravdu o sebe a aj o ňom. Rozhodnite sa, čo je pre vás oboch dobré
Je smutné, že ľudia väčšinou vedia, že sa musia pustiť, ale nedokážu to, pretože sa boja následkov.
- Robte to, čo považujete za správne, nie to, čo radia vaši priatelia. Je to vaša situácia, a preto napriek všetkým radám, ktoré môžete dostať, vrátane tohto príspevku, urobte to, čo vám príde vhodné, potom, čo všetky rady zvážite.
- Neponáhľajte sa a buďte si svojim rozhodnutím čo najistejší, než to urobíte. Ak nie ste pripravení pustiť sa z práce alebo zistíte, že sa vaše dôvody netýkajú ničoho z vyššie uvedeného, nepúšťajte to, alebo môžete vzťah zničiť práve vy.
- Je veľmi ťažké sa toho zbaviť, ale musíte sa postaviť realite. Áno, chcete byť šťastní, ale nemôžete nájsť šťastie, ak stále lipnete na niečom alebo niekom, kto vám ubližuje.
- Dbajte na to, aby ste sa svojmu rozhodnutiu nevenovali. Jeden z najrýchlejších spôsobov, ako stratiť rešpekt niekoho, je urobiť vyhlásenie a potom sa k nemu vrátiť. Ak nakreslíte čiaru do piesku, buďte pripravení ju nikdy neprekročiť.
- Zmeškanie bývalého je len súčasťou pustenia. Dajte tomu čas a uzdravíte sa.
- Keď to viac bolí, ako robí radosť, potom je čas nechať to tak.
- Nezabudnite sa v prvom rade starať o seba a milovať sa. Opustenie niekoho mu môže ublížiť, ale starosti si musíš robiť sám.
Buďte k svojmu partnerovi úprimní a dajte mu vedieť, že bojujete s nespravodlivými ideálmi a chcete pracovať na tom, aby vzťah fungoval.
- Nepúšťajte sa plaziť späť k tejto osobe, inak pravdepodobne skončíte na emocionálnej horskej dráhe, ktorá neskončí dobre.
- Možno by bolo dobré porozprávať sa s danou osobou o prepustení skôr, ako to urobíš. Existuje možnosť, že jeho správanie súvisí s niečím iným ako s vami, napr. S prácou, a ak je to tak, nechcete zničiť vzťah kvôli svojmu nesprávne umiestnenému úsudku. Odpustenie zneužívajúceho môže pomôcť s budúcimi vzťahmi.
Prečítajte si tiež: Ako byť úspešným podnikateľom?
Otázky a odpovede
- Ako zistím, že o niekoho strácam záujem, ak sa neustále hádame?Existujú 2 druhy argumentov. Moji rodičia sa neustále hádali, ale vždy sa vrátili k tomu, že sú tím, vždy. Navzájom si boli chrbtom, aj keď 1 minútu tomu druhému trhali hlavu. Niekedy dochádzalo k neúcte, ale vždy existovala len nespochybniteľná lojalita a dôvera. Skutoční partneri. Na druhej strane som bol vo vzťahoch, kde nie je žiadna lojalita a neexistuje tímová práca. Základ priateľstva a partnerstva tu nie je na to, aby nás zdržal počas hádok, takže vždy, keď dôjde k nesúhlasu alebo neúcte, všetko sa zrúti. Je to negatívne a nedá sa to vrátiť. Rozdiel v hádke je v úplnej viere v to najlepšie zo svojho partnera.
- S niekým sa stretávam už 3 roky, je odo mňa o 20 rokov starší. Milujem ho, ale mám pocit, že si na mňa nemá čas. Prečo je také ťažké pustiť sa?Je to ťažké, pretože prežívate to, čo veľa ďalších ľudí - strach zo samoty. Podvedome si myslíte, že je určitým spôsobom „bezpečný“ a spoľahlivý. Cítite, že by ste boli „podpätkom“ pre potenciálne rozrušenie vozíka s jablkami tým, že by ste ho vyzvali na jeho nedostatočnú oddanosť voči vám, a preto sa snažíte zachovať súčasný stav, a preto je ťažké ho pustiť. Máte pocit, že vynakladáte všetko úsilie, ale nedostanete za to nič, ale nechcete byť tým, kto vzťah ukončí. Nakoniec si myslím, že by ste si mali položiť otázku, ako veľmi potrebuje VÁS?
- Môj priateľ mi včera povedal, že so mnou nevidí budúcnosť, pretože chce cestovať späť do svojej krajiny. Cíti, že som zodpovedný a v poslednom čase sa hádame. Čo mám robiť?Skúste sa zmieriť s tým, ako sa cíti. Strávte nejaký čas s ľuďmi, ktorých máte radi a robte veci, ktoré máte radi.
- S priateľom som štyri roky. Teraz však nekomunikujeme, ale nechcem o neho prísť - čo mám robiť?Ak si nemáte veľa čo povedať, nie je to dobré znamenie zdravého vzťahu. Komunikácia je jadrom dobrého vzťahu. Nehovorenie môže viesť k mnohým problémom, vrátane nedorozumení a odlúčenia. Uvažujte o tom, že by ste sa s ním porozprávali o nedostatku komunikácie vo vašom vzťahu, ale ak sa nezdá, že by mal záujem o zmeny, možno by bolo načase zvážiť pustenie. Dosiahnuť rozhodnutie nie je nikdy ľahké, ale stojí to za bolesť, ktorú teraz prežívate?
- Čo mám robiť, ak sme so svojou polovičkou spolu pár rokov, ale neustále bojujeme bez toho, aby sme niečo vyriešili?Zistite, o čo bojujete, a porozprávajte sa o tom. Väčšina vzťahov končí kvôli nedostatku komunikácie.
- Bol som vo vzťahu tri a pol roka a môj partner sa so mnou nedávno rozišiel, pretože hovorí, že potrebuje nájsť sám seba. Mám za neho bojovať, alebo ho nechať ísť a pozrieť sa, kam nás život zavedie?Nech ide. Trávte čas s rodinou a priateľmi. Robte koníčky, ktoré máte radi.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem pustiť hádku, keď ten druhý vo všetkom klame a tvári sa, že to nikdy neexistovalo?
- Som s priateľkou už 2 roky a ona pracuje v kampane otca svojho dieťaťa. Volá jej a dokonca ju navštevuje, kedykoľvek chce. Mám pocit, že som jej druhá voľba. Čo mám robiť?
Komentáre (1)
- Pomohlo mi to na chvíľu vystúpiť zo vzťahu a objektívne sa na to pozrieť! Tiež mi poskytol prehľad o tom, ako sa pozerať na to, kde som, čo potrebujem a čo musím zvážiť/znova zvážiť predtým, ako urobím tento krok.
Prečítajte si tiež:
Právne vylúčenie zodpovednosti Obsah tohto článku je zameraný na vaše všeobecné informácie a nemá slúžiť ako náhrada profesionálneho práva alebo finančného poradenstva. Nie je zámerom, aby sa na neho používatelia spoľahli pri prijímaní akýchkoľvek investičných rozhodnutí.
